jedzenie

[...] na barki z klaty w siadzie 46kg + sztanga x 8,6,6,6,4 -Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 -Unoszenie na boki w opadzie 9kg x 8,8,8 dzisiaj trochę pospałem bo wstałem jakoś o 11 jedzenie lipne...ale to nie ważne bo siła sie liczy a siła jesttrening zarąbisty króciutki ale dało popalić jestem bardzo zadowolony z wyciskaniatrochę prawy barek mnie [...]

kozacko. mi sie już przez to jedzenie nic nie chce ;-( od jutra wrzucam aero i dieta pełną parą bo

[...] na barki z klaty w siadzie 46kg + sztanga x 8,6,6,6,4 -Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 -Unoszenie na boki w opadzie 9kg x 8,8,8 dzisiaj trochę pospałem bo wstałem jakoś o 11 jedzenie lipne...ale to nie ważne bo siła sie liczy a siła jesttrening zarąbisty króciutki ale dało popalić jestem bardzo zadowolony z wyciskaniatrochę prawy barek mnie [...]

Jeżeli zakładając temat nie masz zamiaru wypełniać ankiety to poprostu ją wyłączasz. Co do wskazówek to wystarczyło zajrzeć w posty podwieszone. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Nie jedzenie po 18 - to głodzenie organizmu, najlepsza droga do złapania tkanki tłuszczowej.

[...] odżywczych których w momencie intensywnego rozwoju potrzebuje. W ankiecie zaznaczyłaś, że nie jadasz po godzinie 18. Dokładniej, że zdarza Ci się jeść po 19. Ogółem nie jedzenie na noc oznacza przedłużoną 'głodówkę'. Głodówkę - bo organizm przez sen nie dostaje od nas żadnych kalorii, składników odżywczych (białka, tłuszczy, węglowodanów, [...]

Niech dolozy silke z aerobami (zaczynajac najlepiej od ACT, a nie treningu dzielonego). Powiedz tacie, zeby zluzowal z tkaimi polskimi smakolykami jak smalec i boczek. Joke. Generalnie musi zreformowac jedzenie, bo trenign to dodatek, ktory dziala swietnie, ale przy odpowiednim zarciu.

Koniecznie weź się za jedzenie, bo narazie masz niedowage. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-24 12:12:34

ale wy ze mnie robicie d****a... normalne ze ograniczyłem jedzenie i cwicze glupi nie jestem i nawet jak bym żarł tonę spalaczy to bez treningu niepomoga za duzo. Chodzi mi tylko o spotegowanie dzialania thyro wy********** 120 zł bo wszyscy go zachwalali ze dobry ze mocny ze dziala a tu kupa nic ! to moje zdrowie a nie wasze wiec chyba tyle [...]

dlaczego nie? nie kupuj tylko w niepewnych sklepach. Przykładowo sklep sfd jest 100% ok napięty... no i? też mam napięty. Noś jedzenie w pojemnikach.

Mam taki problem ,ze jak wstane rano zupełnie niechce mi sie jesc..mam zero apetytu jak patrze na jedzenie to az mi niedobrze;/ wiecie moze czym to moze bys spowodowane i jak temu zapobiec...?

Gudri: Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale uważasz że jedzenie surowego mięsa jest dobrym rozwiązaniem? Zwyczajnie mnie zastanawia skąd wziąć mięso dobrej jakości. Przez dobrą jakość rozumiem mięso przebadane przez weterynarza. Przecież to musi być czasochłonne i kosztowne. Co prawda mięso, które trafia do sklepów jest badane, ale te badania [...]

[...] odżywczych których w momencie intensywnego rozwoju potrzebuje. W ankiecie zaznaczyłaś, że nie jadasz po godzinie 18. Dokładniej, że zdarza Ci się jeść po 19. Ogółem nie jedzenie na noc oznacza przedłużoną 'głodówkę'. Głodówkę - bo organizm przez sen nie dostaje od nas żadnych kalorii, składników odżywczych (białka, tłuszczy, węglowodanów, [...]

mam wzrost 180cm i waze 104kg chodze na silownie o 3 miesiency cwiczy ograniczam jedzenie i nie moge schudnąć nie wiem co mam robic prosze o pomoc

[...] wobec tego jakieś uzupełnienie w postaci odżywek wiatamin... wiec duzo w tym sporcie nie zwojujesz bialko: SP80 olimp, prolongatum biogenix, z tanszych ostrowia gainer(jedzenie w proszku)- Mutant Mass (drogi ale super sklad), MOnster Mass, z tanszych Mass XXL witaminy: vita-min olimp,daily formula ludzie kupuja bcaa bo to antykatabolik wiec [...]

jedzenie w kinie? skoro inni wpierdzielają popcorn to ja kuraka z ryżem, a co! polecam zdjęcia będą koło 10 kwietnia po 3 miesiącach diety, wtedy ocenicie efekty

pączki i banany to ma być odpowiednie jedzenie? nie tędy droga suple i odzywki zbędne w tym wieku. Przy wadze 70kg wszystko, dosłownie WSZYSTKO z jedzenia dostarczysz. ale to nie ten dział. W "Odżywianiu" masz to wszystko, czego potrzebujesz.

Osoby bedace hardgainerami czasami nawet maja zelecane jedzenie ostatniego posilku bialkowo-weglowodanowego. Glownym powodem dla ktorego nie jadamy weglowodanow w ostatnim posilku jest to, ze wiekszoc zjada ten posilke 1-2h przed snem a zrodla weglowodanow sa zazwyczaj duze objetosciowo co moze przyczynic sie do obciazenia ukladu trawiennego, [...]

jadący 230/h motocyklista potrącił wróbelka, widząc ze tej jeszcze żyje wziął go do domu i umieścił w klatce, dał mu jedzenie i picie. Rano Wróbelek ocknął się, popatrzył na wodę, popatrzył na jedzenie, popatrzył na pręty klatki przed sobą i mówi: Łokurva, Zabiłem motocyklistę!

Masa rosnie od kalorii, czyli od jedzenie. suple masy nie dają. zabiersz sie za miske w pierwszej kolejnosci i chociaz zapoznaj z zasadami zyienia w sporcie. Nie musisz jesc kurczaka z ryzem 3 razy dizennie. Wystarczy, ze bedziesz dostaraczal opowiednia ilosc kalorii z w miare konkretnych produktow (a wiec nie z czipsow i coli), a powinienes byc [...]

[...] wziąć, a nie wziąść. wiem ze to nie forum polonistyki, ale warto wiedziec na przyszlosc co jak się pisac powinno. poza tym masa miesniowa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie. bez dodatniego bilansu wdiecie chocbys jadł puszke kreatyny diennie - nie przytyjesz. zabierz sie za miske, jak bedziesz miec braki w diecie - kup gainer/bialko. [...]