jedzenie

powiedz mi jak dostosowac diete i jedzenie , siedzac w szkole czasem od rana doo 17 , czasami pracujac itp ? bo moim zdaniem ciezko,

Widze ze koledzy wszystko pieknie opisali. Poza tematem widze ze jestes dosc niski jak na swoj wiek, ja w wieku 14 lat juz mialem pod 180. Zdrowe jedzenie, cwiczenia wlasnym obciazeniem szczegolnie na drazku wspomoga rozwoj kosci i przyczynia sie do wzrostu. Jak nie mozesz podniesc sie na drazku to na yt jest poradnik jak przełamac bariere. Wpisz [...]

[...] masy ciala Waga to 95kg, a cel to dalsza masa, narazie powolutku wracam po delikatnym mini cutcie, wiec nie wskakuje wyzej, ale pewnie za tydzien dwa to podniose. Takie jedzenie daje mi komfort nie myslenia o ciaglym jedzeniu, jak chce to jem peirwszy o 6 kolejny o 16, a jak chce to jem po 3 godzinach. Takie bardzo luzne odstepy. Kwasy [...]

[...] Peponent, dowal owoce oraz warzywa jest lato, stragany pekaja w szwach od tego typu rzeczy, warto inwestowac w swieze warzywa nie ocenione zrodla mikroelementow dodatkowym plusem jest urozmaicanie sobie jedzenie warzywami i salatkami warzywnymi oraz uzupelniasz zapotrzebowanie na witaminy wlasnie czyli mozesz troche zaoszczedzic na nich kasy

[...] 5g betka 5g kreatyna 5g glutamina 10g a przed treningowo dodatkowo PRE od allniutrition w trakcie treningu BCAA popijam:-) troche takie kombo na wyrost, ale jak mozna sobie pozowlic to czemu nie:-) trzeba zbierac procenciki do puli naszych mozliwosci i progresowac wszedzie tam gdzie sie tylko da, czy to jedzenie, trening czy tez suplementacja

za malo wiadomosci o sobie.. bialko to nic innego jak jedzenie w prochu.. dopracujesz diete to zbedne. kreatyna jak juz masz jakis staz jest okej zawsze doda troszke sily..

Po pierwsze DIETA z dodatnim bilansem kalorycznym, suplementy w niczym nie pomogą. Po drugie tak jak wspomniałaś, trening siłowym byłby dobrym wyborem Badania robiłaś czy przyczyną wagi jest po prostu nic nie jedzenie? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-20 20:24:27

weź się porządnie za jedzenie i zacznij czytać o suplementacji , sio stąd

[...] / wyrobow rodzimych producentow , jesli chodzi o branze suplementow dla sportowcow.dlatego tez zwracam uwage na takie zestawienia. pozdr mc ps natomiast uwazam ze nasze jedzenie /oferta sklepow sporzywczych/ jest jak najbardziej godna polecenia. bedac w takich krajach jak Holandia,Francja, Szwecja wrecz teskinilem za nasza nie przetworzona [...]

1. zwykłe mono będzie dobre 2. są to dwie różne formy 3. wszystko jedno 4. Whey 100 to jedzenie w prochu nie odżywka na cykle

Ja robie : Wyciskanie 4x 6-8razy przenoszenie hantla czy sztangi(nie wiem jak to sie pisze) 4x 7razy rozpiętki 4x10 Michail wystarczy to na dobrą klate? +++Jakie jedzenie takie ciało+++

neo6969 Pokaż plan , wypełnij ANKIETE . redukcja masy tłuszczowej i zrzucenie "oponki" - odpowiednie jedzenie i bedzie GIT. zostaw maszyny w spokoju zacznij ćwiczyć żelazem.

[...] na trening póki nie zyskasz doświadczenia, na początek wystarczy pół godziny na trening żeby zrobić swoją robotę. Do tego oczywiście "jazda po prostej" dużo spania i dobre jedzenie ;) jeśli podejdziesz do tego na poważnie (czyli w sporcie raczej na spokojnie) to po roku będziesz umiał kilka nowych technik dodasz powtórzeń serii dni treningowych [...]

brak jedzenie to nie jest dobra droga chyba ze chodzi tylko o ograniczenie apetytu

gowno to raczej nie jest a jesli juz to na pewno nie wieksze niz jedzenie samej metki. kumpel bierze sam prop i widac ze efekty sa niezle. nie ma jakiejs super masy ale za to twarde miesnie.

[...] smutna prawda, na pocieszenie powiem Tobie ze jak przestalem jesc mieso to schudlem 20 kilo ,ale pozniej ani ciut ciut od 2 lat ta sama waga. mozliwa jest zdrowa redukcja bez miesa ale jest to bardzo trudne do zrealizowania,bo jakby nie bylo wegetarianizm to glownie węgle ,a wegle przeciez musimy ciac.pozdro i przemysl jedzenie kuraka,ryb,indyka.

po co sie bawic w takie wyliczania?? ja to se otwieram program... itam masz wszystko wpisujesz i wszystko ci sie samo oblicza masz 6 posiłków i składy jedzenie jednym słowem wszystko żeby ułozyc dobra dieta.. ja taki własnie mam na nim ułozyłem dałem do oceny sam zobacz....i wszytko prawie było ok....

mam 200 zł wiec moze cos doradzicie (tylko nie mowcie zebym wydal to na jedzenie):P

Po co kupować jedzenie w proszku ?:) Jak już cię tak ciśnie to popatrz na Mass U- Activlab 3 kg, Mass Activator -SFD

mono może również podnosić ciśnienie więc jeżeli masz zdiagnozowane nadciśnienie to musisz ostrożnie z tego typu suplementami sam trening siłowy przy nadciśnieniu jest niewskazany - więc musisz skonsultować się z lekarzem białko to uzupełnienie diety (jedzenie w proszku) więc Ci nie zaszkodzi