[...] I tu jest pies pogrzebany - bo jeżeli człowiek opiera swoją redukcję na diecie, która jest nie do wytrzymania na dłuższą metę, np. jakaś tłuszczówka, lub d****izm typu jedzenie dwóch tysięcy kalorii przy zapotrzebowaniu o połowę większym i ładowaniu się termogenikami, to efekt jojo niszczy efekty redukcji podczas robienia masy, której [...]
[...] solidnego talerza krupniku - oczywiście jeżeli mówimy o domu gdzie wszyscy jedzą 3 posiłki, nie dbają specjalnie o ich kompozycje, ot - co sie nawinie w lodówce do ręki - to jedzenie zup ma sens w takiej sytuacji ponieważ faktycznie dostarczają sporej dawki witamin. W innym wypadku, gdy w praktycznie każdym posiłku z 5ciu-6ciu znajduje się jakieś [...]
[...] ale pora jest dosc pozna i spie juz na jedno oko... Btw. Moje pytania dot. zupelnie czegos innego. Twoja odpowiedz nie wyjasnila nawet odrobiny moich dywagacji... BTW jedzenie obiadu z dwoch dan tj. zupy i drugiego jest typowo slowianskim obiadem, ale nie o to mi chodzilo w poscie... chodzilo mi o wlasciosci popijania w trakcie jedzenia... [...]
[...] grypsujących .. gici także bierni nie są ;) zależy pod jaką celę trafisz ... a temat dotyczący pracy jest podzielony ...w sumie git nie powinien robić ale zdaża się że np roznoszą jedzenie po celach... tkz(kejfusy) zresztą nikt kto nie miał pajdy zajechanej to nie zrozumie do końca napewno co tam jest i na jakiej zasadzie co jak działa ...
[...] czekoladą i lodami to mi przejdzie. Aha. Mało nie popadłam w depresję z tęskonty za czekoladą. Batoniki śniły mi się po nocach :) Mój brat np. wcina najbardziej śmieciowe jedzenie jakie istnieje i nigdy w życiu nie miał ani jednej krostki. Ja natomiast zamierzam ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych, żeby zmniejszyć ilość dostarczanego z [...]
liczba przeczytanych artykułów 0 !!! jakich cwiczen porbowalas i diet w sumie to ja tez nie rozumiem jak nie stac cie nei diete ?? moje diety nigdy nie byly zbyt kosztowne ,tak jak wyzej napisane jezeli nie stac cie na diety nie stac cie na jedzenie ! nic nie rozumiem
smoku tylko zeby ci woda sodowa do glowy nie uderzyla z tej wladzy bedziesz pamietal o nas jak zajdizesz na sam szczyt hehehe ale dobre jedzenie chyab teraz jzu bede tak jadl caly czas <AmbrozjA>
Mam takie pytanko... co bierzecie do jedzenia szkoly/pracy ? Oczywiscie chodzi mi o ,,zdrowe,, jedzenie. Np. jak macie od 8-15 i musicie zjesc np. 100 gram białka, to co wtedy bierzecie ? Ja osobiscie do szkoly bralem pierwszo kanapki z ciemnym pieczywem a potem ryż w pojemnikach z tunczykiem, tylko dziwny zapach i to jeszcze w szkole :-p
dzieki za pomoc wspomaganko wiadome rano dorzuce bialka z 20 gram bo mi zostalo jeszcze z kilogram. do zmian sie zastosuje musze jeszcze ***ane miski na jedzenie kupic
ja zaczynałem z bf 30% jk nic a zszedłem do 20% i zrobiłem bardzo dużo miesnia na tym więc nie popadajmy w obsejsje juz do końca bo nie wchodzi nic w tłuszcz jak sie ćwiczy, od jedzenie dupa rośnie a nie od ćwiczenia od ćwiczenia najwyżej dupa może maleć a miesień rosnać -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)
tu sie zgodze tycie 15 kg i jedzenie wszystkiego jak leci nie jest dobrym pomysłem trzeba jesc z głową, i przedewszystkim trzeba trenować -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)
[...] (wodka odpada), co do supli to jestes jeszcze dosc muody i trudno ci cos doradzic, w wieku lat 15 masz suple we krwi i nie potrzeba ich z zewnatrz podawac, kase inwestuj w wysokogatunkowe jedzenie, ewentualnie w jakies biauko/carbo/gainer na uzupeunienie brakow w diecie, albo po prostu gainer zaraz po treningu. nic wiecej nie potrzeba. serio.
Shaker najwygodniej. Ja tam już z przyzwyczajenia jem kanapki (najszybciej wchodzą, bo zazwyczaj mam mało czasu na jedzenie), czasami serek wiejski obrócę. Może z czasem zacznę nosić coś w pojemnikach. O wstyd nie chodzi.
[...] pasa? Zauważyłem, że między wciągniętym i spiętym na max, a stanem swobodnym (tak jak się mierzy do spodni) różnica może nawet oscylować w okolicy 10cm. Biorąc pod uwagę jedzenie czy opicie się wodą podejrzewam, że i 15cm dojdzie... Ostatnio wyczytałem na oficjalnej stronie Pudziana, że facet ma bodaj 92cm w pasie, zatem nie ma się co [...]
Pierwszy w skrócie: Przygotowania do GP: Wand: Trenuje sporo jj i sporo MT. Waże 99 kg i nie mam żadnych kontuzji. Tylko trening, jedzenie i spanie! Chce sprawdzic gdzie są jego granice, podejmować wyzwania i sprawdzic swój limit! O Mino/Jozue Wand: To będzie dobra walka oceniam szanse na 50/50 O ew. walce z Mino i swoich odczuciach odnośnie jej: [...]
Po 5ciu latach na tym forum :)
