jedzenie

hehe chodziło mi o normalne jedzenie a nie o odżywki a tych nie chce stosować bo z tego co czytałem na forum to na początek wystarczy jeść i ćwiczyć, masa sama idzie a to się na razie u mnie sprawdza

jeśli jest potrzeba to do diety dobiera się gainera, a nie na odwrót zacznij od niej lepiej żeby nie było potrzeby, bo jedzenie w prochu zawsze będzie gorsze od naturalnego i nie ćwiczysz już pół roku tylko dopiero pół roku Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-05 15:28:36

[...] składników i wypoczynku ) i stajesz sie silniejszy . Jeśli zakwasy utrzymują sie tyle czasu to poprostu przeprowadziłeś zbyt ciężki trening i doszło do obrzęku tkanki mięśniowej i zapalenia , organizm nie jest wstanie odbudować mikrouszkodzeń są zbyt rozległe . pozdrawiam używaj głowy , a narazie proponuje odpocząć jedzenie , sen , kąpiel .

[...] mi takich rzeczy. Oczywiście, że nie wydaję na odżywki i suple po 400zł miesięcznie, nie czytam 24/h o kulturystyce, nie jem stejków do utraty przytomności, mam ograniczone środki na jedzenie, mam dobrą przemianę materii, więc ciężko jest mi zrobić masę. Ale ćwiczę solidnie i staram się... Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-02-27 19:45:56

[...] 2. Omijaj makarony z mąki oczyszczonej pszennej. Dobrze by było celować np. w żytni, jeśli ma to być pszenny - dobrze by było, by wybór padł na pełnoziarnisty. 3. Najlepiej świeże. 4. Możesz. CHociaz ja osobiscie nie do konca rozumiem jedzenie "miedzy posiłkami". 5. Wliczać. Nie do końca rozumiem, chcesz mięso zastępować kaszą, albo fasolą?

glukozamina pomaga, choc raczej doraznie. Pomaga natomiast niewatpliwie (sprawdzone na sobie) jedzenie czesto tlustych ryb po prostu, oraz ruch bez obciazenia.

To nie jest Twoja pierwsza pyskówa i nie tylko do mnie, ale też do innych. Poza tym idź doradzać jedzenie batonów na redukcji na inne forum. Żale przyjęte do wiadomości. Rozpatrzono negatywnie.

Ale Ty akurat wiesz o tym, że jedzenie słodyczy wywołuje skoki cukru i napady głodu. I jak chcesz to możemy pogadać o tym w odchudzaniu, nie ma problemu. Przedstawisz swoje argumenty, ja swoje. Bez emocji. A Hakla na bana zasłużył i nie zdejmę go. Ten temat jest zamknięty.

heh dziś na grillu wrzuciłem swojskiej górskiej kiełbasy zawijanej w wędzonym swojskim boczku z dużą ilością musztardy i chleba białego... to jest jedzenie! a nie tuńczyk śmierdzący starymi kaloszami i nie mający żadnego smaku ryż...

[...] siłownie i chcielibyśmy cos zmienić ale jak to zrobić z wolnymi ciężarami? Ławka ma jedynie skos do góry więc wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na skocie, rozpiętki i wyciskanie hantelkami to chyba tyle można z takim sprzetem :) O człowieku. Możliwości jest mnóstwo. Zmieniaj zmieniaj. A co do jedzenie - jak można nie potrafić zjeść 100g ryżu?

Gainera sobie zostaw na czas jak juz bedziesz cwiczyl na silowni. Jesli juz go chcesz brac to wsuwaj po treningu, mozesz dodawac odrobine ostrowi co by zwiekszyc ilosc bialka. A na razie wez sie za jedzenie.

kamel , jedzenie samego ryżu w jednym dni " pół dnia" Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-05 22:52:06

[...] Obwód klatki : 110cm Obwód ramienia : 39cm Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności trening boksowanie 30 min (mysle zeby zaczac) Cel : redukcja na brzuchu Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : Zdrowy, jedynie Stosowane wcześniej diety : nierozsadne jedzenie "na mase"

http://www.katzforums.com/showthread.php?t=427765 3 odcinki po ang http://vod.onet.pl/pot-lzy-i-jedzenie,3441,serial.html#odcinki 4 po polsku kiedyś oglądne jak bedzie czas

gainer - rzecz naprawę przydatna gdy nie możesz zjeść tyle ile potrzebujesz do wzrostu. Jesli nie rośniesz, to znaczy ze za mało kalorii jesz.... a to czy dostarczysz je z posiłków czy z gainera... Pamietaj tylko ze gainer to pomocniczy substytut posiłku... dla organizmu jedzenie jest o wiele bardziej wartościowe..

Ja będę się cieszył, jak nawet 1 kg przytyję ;p jak bym dał wam moje zdjęcie, to byście ze śmiechu popadali jak mi wszystkie żebra widać :D. Jednak nie mam często możliwości, by pozwolić sobie na jedzenie co chwilę, ponieważ dużo czasu spędzam poza domem, ale jakoś to pogodzę. Są jakieś przeciw wskazania co do alkoholu?

[...] kilo. Nie mogę sobie też pozwolić na dużą stratę rzeźby. Chce po prostu równomierny, nie koniecznie oszałamiający przyrost. Co do diety, to wprowadzam sobie po trochu pewne jedzenie. U Was w innym dziale przejrzałem niektóre 8-posiłkowe diety. Na dziś dzień nie dam rady po prostu czegoś takiego prowadzić. Mój dzień musiałby się kręcić w około [...]

[...] : Aktywność w ciągu dnia : brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności : poniedziałek, środa, piątek FBW Odżywianie : 0 slodyczy sama woda niegazowana i zdrowe jedzenie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, jazda na rowerze, bieganie Stosowane [...]

Dla mnie: 1. "Zajechanie" danej partii mięśniowej 2. Jedzenie czego się da z jak największą ilością aminokwasów 3. Długi odpoczynek (zacząłem wierzyć w jego moc) 4. Pełny efekt siły Co do pytania to niektóre odpowiedzi są tu całkiem trafne. Normalna osoba fizyczna nie będąca żadnym zawodnikiem ani nie mająca opieki lekarskiej powinna na [...]

cp - ok; duza puch na 4-5 tyg cykl ostrowia - zwykle bialko wegle , gainer - rowniez sproszkowane 'jedzenie' wiec nie ma co oceniac ja jestem wybredny, nie bede pil czegos co mi nie smakuje - a tak bylo z ostrowią, wiec wole dorzucic $ i kupic dobre smakowo bialko; ostrowia to najtanszy wybor, ale bialko jest ok (wpc, koncentrat bialek [...]