jedzenie

Jeżeli pasuje Ci jedzenie tego co jesz obecnie i nie masz ochoty na jakieś podjadania syfu to super :) Oby tak dalej.

[...] jadł co popadnie tylko bardzo dużo, zrobię porządny trening, najem się gainera i będę wielki. Niestety tak to nie działa i poskutkowało to tylko tym że wydałem pieniądze na jedzenie proszku i zalałem się tłuszczem, a mięśni zbudowałem znikomą ilość. Dopiero potem młodzik uczy się pokory i wraca z przykulonym ogonem do działu "Odżywianie i [...]

Dokładnie, w zeszłym roku jak robiłem masę to już nie mogłem patrzeć na jedzenie, a tu wystarczy taki 'trik' :) Człowiek całe życie sie uczy :D Minicut trwał od 30 grudnia do 26 stycznia (4 tygodnie bez jednego dnia). Planowo chciałem jeszcze tydzień przeciągnąć, ale powoli progres z ciężarem zaczął zwalniać, coraz częściej nabierałem ochoty, aby [...]

[...] obróbką. Chyba, że jest to ujęte w określonym produkcie, że wartość jego podana jest po obróbce. Do mięs nie dodaje się wody. Jest ona naturalnym składnikiem mięśni/mięsa. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/5062/jak-liczyc-i-wazyc-jedzenie https://potreningu.pl/articles/4639/kiedy-nalezy-wazyc-produkty

[...] Do tego aromasin itp jednorazowo na poczatku 100 zł Do tego jakieś wspomagajace suplementy na ciśnienie na gęstość krwi jakies 60 zł miesiecznie Do tego troszkę więcej na jedzenie schodzi itp + jak doliczysz karnet na siłownie i suplementy to wychodzi z 600-700 zł bez jedzenia Na twoim etapie zaawansowania stanowczo bym ci odradził [...]

[...] i uwazasz ze to również podstawy suplementuj. Ja znam swoj organizm i za duzo kapsułek srednio na mnie wplywa,wole wiecej dostarczac w pożywieniu a takiego nac czy kolagen glukozamine stosuje Sobie od czasu do czasu ale nie wydaje na to non stop kasy by suplementowac, wole przeznaczyc wiecej siana w czyste jedzenie,ale to moja skromna opinia.

[...] odejmuje sobie mniej więcej 2h z dnia od pierwszego do ostatniego posiłku ( podróż na siłkę trening i powrót). Wydaje mi się że już bym się męczył pchając na koniec dnia jedzenie w siebie na siłę a teraz jest jeszcze tak znośnie jak rozkładam to w harmonogramie 6-20. Zresztą już się trochę przyzwyczaiłem i budzę się na lekkim głodzie po tych [...]

[...] a także Heparegen przepisany przez lekarza na receptę. Jeżeli chodzi o wyniki ALT i AST to najbardziej na dół poleciały mi po systematycznym stosowaniu ostropestu. Na jedzenie całych ziaren ostropestu namówiła mnie pani weterynarz do której jeżdżę z królikiem. Wcześniej jadłem mielone i takiego efektu nie było. Jem całe nasiona 1 łyżeczkę [...]

[...] w trakcie treningu czasami odczuwam swędzenie sutów i jest trochę za dużo wody. Exe po prostu na Ciebie nie działa. Nie ma możliwości, żeby przy tak śmiesznej ilości testa jedzenie po pół tabsa tak mocnego IA jak exe trzymało dalej estro tak wysoko SA ludzie na których exe nie działa. Tak czy siak przyjmuje się je z tłuszczem, oraz do takiej [...]

[...] tyg Sprzęt siłownia garażowa sztangielki ławka do wyciskania gryf prosty i łamany atlas ale używam tylko wyciągu górnego i dolnego zestaw gum Dieta aktualnie luźna domowe jedzenie z naciskiem na białko pomiędzy 1.5 do 2 g i około 2300-2600kcl waga bardzo delikatnie idzie w górę więc jest ok Przeciwskazań brak Suple kreatyna codziennie [...]

dosc czesto jest tak, ze szukamy przyczyny leżacej glęboko, a czasem trzeba zadbac jedynie o podstawy. sen, jedzenie, woda - tutaj mamy w pierwszje kolejnosci czynniki, ktore odpowiadaja za to, jak sie nam zyje. czesto jest tez tak, ze wiele osob np. szuka rozwiazania w doborze suplementacji na lepsza regenercje i sen, a sen jest krotki i cala [...]

[...] masz zrobione :-) Tłuszcze 25-35% udziału całkowitej energii będzie ok. Węgle modulujesz w ramach wzrostu/spadku masy ciała. Generalnie sprawdź na sobie jak organizm reaguje. Jak się czujesz czy łatwiej Ci bilansować jedzenie przy podaży składników. Musisz to głównie dopasować do Ciebie, łatwiejsza będzie realizacja, a o to przecież chodzi.

[...] i tak codziennie przez 4 miesiące, trening w domu 3x w tyg. W pasie nie spadł ani cm. I nie.. nie jadłem więcej niż zapotrzebowanie kaloryczne, wielokrotnie już liczyłem jedzenie i połowy posiłków kaloryczność mam już w głowie. Trzymałem się około 1800-2100 kcal. Według kalkulatora moje 0 kaloryczne wynosi około 2400 kcal, więc jadłem [...]

[...] exe zauważyłem, że na każde 100 mg cypio muszę jeść 1/4 exe. Jak teraz lecę 350 mg ew - pon i czw po 175mg- to przy exe 1/8 ed mam estro 49,02 przy widełkach 42,00 a analogicznie przy exe 1/4 e2d 56,79. Widać też, że ten lek nie działa linowo. Ciekawy jestem czy przy cypio 500mg ew jedzenie exe 1/4 od poniedziałku do piątku załatwiło by sprawę...

Nie no po raz kolejny pisze ,że polecam to co mi pomogło ,tak gainer do posiłków takich rzeczy nie muszę chyba pisać,tak jak ze jedzenie to numero uno w budowaniu muskulatury ,oczywiste, wszystko się ustala pod siebie ,no ja dalej zostanę przy splicie pod kątem budowania i rzeźby sylwetki ,fbw to maks przez 1msc i to lekki i codziennie(tylko przy [...]

W zasadzie zaprzeczasz sam sobie, prawdopodobnie nie wiedząc czym jest trzymanie się diety i prawidłowych zaleceń żywieniowych. Bez wątpienia nie jest to jedzenie codziennie tego samego jak zasugerowałeś. Jeżeli chodzi o zalecane ilości składników odżywczych to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z [...]

Wymagania dietetyczne to głównie liczba kalorii spożywanych Jedzenie niewielkiej ilości węglowodanów i tłuszczy a trochę większej ilości protein czyli białka. Podałem mało informacji o sobie - sama waga to za mało .

[...] 5 czasem 6 więc to na prawdę niewiele. Żona moja, która waży 58kg ma teraz miskę przeze mnie ustawioną na 2200kcal i mówi, że mógłbym jej podbić bo chodzi głodna %-) Ilość jedzenie jest rzeczą bardzo indywidualną i jeśli jemy regularnie to po jakimś czasie organizm sam się domaga jedzenia. Trochę lat temu pierwszy posiłek jadłem o 12 teraz jak [...]

Myślę że na białkach SFD i allnutrition się raczej nie zawiedziesz tutaj bym jedzenie celował w czystą serwatkę lub też izolat tak żeby się nie bawić w żadne białka z domieszką soi czy pszenicę bo według mnie to nie ma najmniejszego sensu. Ja osobiście używam Whey C6 z firmy hi-tec nutrition tutaj też jak najbardziej białaczko jest spoko i mogę z [...]

Ankieta - regulamin 1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Brak 6. DIETA: Brak diety, normalne jedzenie. Unikam cukru, kofeiny. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie Testosteron co 5-7 dni, 250-300 mg/ml, przyjęte 15 zastrzyków. 8. [...]