jedzenie

[...] ktory obraca sie w uk w pro i potwierdzil mi wiekszosc tego co uslyszalem takze.. :-) No chyba wlansie na odwrót.. Łukasz Modzelewski, Adam Suker też mają kontakt z trenerami z usa, kupują rozpiski itp i tam białko leci min. 3gr a nawet 4-5gr... Po za tym "suple" mocno podkrecjaja syntezę białek więc jedzenie później 2gr to dla mnie bezsens.

Waga 88 jedzenie co popadnie na mniejszych węglach. Za 7 dni wyjazd na urlop. https://dl.dropbox.com/s/fauj7olt1hepfec/65812397_322892838662164_2538013797180768256_n.jpg

Druga sprawa. Minęły 3 tygodnie cyklu Mk 30mg Lgd 7mg Waga 1.5kg do przodu. Nabicie dalej mega. Apetyt trochę się ogarnął, tzn jedzenie sprawia przyjemność, ale nie ma napadów głodu. Brak jakichś skutków ubocznych że strony układu pokarmowego, czy zmniejszonego libido. Od jutra zwiększam lgd do 14mg i tak lecę do końca paki. Tak to wygląda na [...]

Witam. Redukowałem, lecz na wakacje zjechałem do Polski i takie ceny i zróżnicowane jedzenie nie pozwalają mi na odpuszczenie sobie pokus itp. I teraz moje pytanie jest takie. Jeżeli załóżmy moje "0" to 3000kcal, a dziennie zjadam np. 3500kcal, ale ćwiczę+robię po 15000 kroków dziennie (paląc łącznie około 2000kcal). Czy jest to w takim razie [...]

[...] w tygodniu a nie przerwa dopiero jak odczuje potrzebę. Waga myślę że niższa już nie będzie (skończyłem redukcje na 87kg można powiedzieć.) bo dokładam już powoli jedzenia. Przede mną ostatni cel w to lato, i teraz chciałbym to nabić w granicach rozsądku bez rzucania sie na jedzenie ;-) A taka prawilną mase planuje na początek października

Bynajmniej na temat Łukasza nie mogę powiedzieć złego słowa i zawsze to powtarzałem i będę powtarzał. Na końcu współpracy kontakt był słabszy to fakt ale nie było tak że Łukasz nie odpisywał czy coś w tym rodzaju. Z Łukasza zrezygnowałem bo chcialem trochę zluzowac po powrocie do domu. Chciałem podjąć bardziej na luzie do tematu jedzenia, [...]

TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 6 Dzisiaj też brak czasu na jedzenie więc na marsz wyszedłem na głodniaka. Zaraz zaczynam nadrabiać ;-) Kabo teraz właśnie sobie wrzucę na szybko banana i białko i się wezmę za gotowanie. O 21 będzie ugotowane a białko z bananem strawione ;-) /SFD/2019/6/29/0546c6b14a454ed1bdee9ef07aaf5dd6.jpg [...]

Mnie mało obchodzi co i w jakich ilościach sprzedaje się na forum więc dam szczerą odpowiedź. Białko w prochu to odżywka zastępująca kurczaka, rybę czy jajka a wiec zwykłe jedzenie w proszku. Bcaa to suplement dostarczający trzech aminokwasów, który omija proces trawienia i trafia błyskawicznie do krwi. Szału w działaniu nie robi, ale zwiększa [...]

Dawno nic nie dawałem, powoli redukujemy ale narazie bez szału ;) Uciete jedzenie wiecej cardio napisze suple bo pewno bedzie pytanie w tle leci cypio+prop jak cała mase do tego troche npp i zaczałęm mastera dopiero ale 50mg ed slin tylko po treningu gh tylko w dt 108kg póki co fatu siedzi nabicie mniejsze wiec trzeba przeczekac :D [...]

Wiec zacznij liczyc kcal i sam zobaczysz jaka będzie zmiana .Jedzenie to podstawa

[...] o byciu wielkim i dociętym stosunkowo często udzielałem się na forum i prowadziłem dzienniki treningowe :-) Wspominam ten czas bardzo dobrze, siłownia, szkoła, obowiązki, jedzenie. Życie było poukładane i cieszyłem się z tego co robię. Nadszedł jednak czas wyprowadzki od mojej kochanej Mamy, i zamieszkałem na swoim. Parę sytuacji w życiu [...]

[...] zdrowo i jak najlepiej. Śniadanie: Owsianka z owocami + białko Whey 7:30 Drugie sniadanie ( już w pracy ) są to 2-3 bułki grahamki + banan nie mam za bardzo czasu na inne jedzenie 11-12 Obiad: Przeważnie jemy jakieś jedzonko na wynos i są to ziemniaki z filetem ew. jakieś pierogi ruskie 15-16 W domu to już zależy na co mam ochotę przeważnie [...]

Dodam ze po kolacji odrazu klade sie do lozka i ogladam jakis film, moze dlatego? Np. Jedzenie nie splywa tam gdzie powinno? Mam 25 lat. Prosze o pomoc.

[...] zrob takiego cheat'a i juz, po sprawie. pozniej wroc na normalne dietetyczne tory. rowniez nie wiem, czy masz na mysli cheat'a, jako przekroczenie okreslonej puli kalorii, czy cheat'a ze wzgledu na "nieczyste" jedzenie, poniewaz jesli to drugie to nie widze nic zlego w dobrej jakosci batonie proteinowym, a tym bardziej dobrej jakosci sera :-))

Może spróbuj jej zbledowac jedzenie? Może ona nie może gryźć?

[...] energetyczne" i zaznaczyłem jej konkretnie, że nie interesują mnie dania, które trzeba przygotowywać. mogę jeść miesiącami suchą piers kurczaka, surowe brokuły, ryż, jedzenie jałowe i bez smaku byle tylko spełniało swoją funkcję i nie wymagało ode mnie czasu na przygotowania(więcej niż minimalny wymagany - potnij, ugotuj, wymieszaj) [...]

Pójdzie napewno, wszystko pójdzie, musi iść :D ja jeśli chodzi o jedzenie to no limit :D Widziałem, będziesz zadowolony, u nnie marbo cala siłownia i tyle lat ten sprzęt ma, a zero zastrzeżeń Super inwestycja, wczoraj testowałem i jest bajka, w sumie to nawet chyba ta klatka treningowa o której Ci wspominałem jest mi zbyteczna :) ale zobaczymy [...]

Łukasz super progres i to w krótkim czasie a dodatkowo z przejściami. Też w sumie jestem zadowolony tak naprawdę bez jakiegoś większego nakładu czy zajeżdżania organizmu jakoś ta sylwetka się poprawia. Jedzenie jałowe bo jałowe ale jest go dość sporo przez co organizm też nie dostaje po dupie zresztą nie mogę sobie na to teraz pozwolić. Treningi [...]

[...] dzięki za dobre słowo. Pojąłem dziś decyzję, że nie będę zmuszał jej już do jedzenia i zobaczymy co zrobi. Sama wstaje pić, więc jeśli chce, będzie i jeść. Zostawiliśmy jej jedzenie tam gdzie ma wodę oraz obok posłanka. Dałem jej powąchać. Piesek nie chce już jeść. Ruchowo i siłowo coraz ciężej. Przejdzie może z 10-15 metrów, kiedy się załatwia [...]

Skład ma bogaty mozesz brać. Najwazniejsze i tak tu bedzie jedzenie i odpowiednia ilosc snu. To jest podstawa. Ta odzywka jest dobrym uzupelnieniem :)