jedzenie

gainer = jedzenie w proszku, jak mało jesz to możesz se kupić gainerka co nie zmienia faktu że dla mnie to strata kasy, kupować odżywki nie ćwicząc :]

[...] sobie dietke redukcyjną. Chodzi mi o to, ze ciężko mi jest ułozyc diete, bo jestem dosyc zabiegany. W szkole siedze od 8:00 do 14:30 a trening mam od 15:00 do 18:00 (doliczony czas dojazdu) Chodzi mi o to, czy oprócz kanapek w szkole moge pic gainera, zamiast brac jedzenie w pojemnikach? Zmieniony przez - mariovip w dniu 2006-03-30 20:02:08

wy też tak macie,że po wysiłku jakimś nie macie chęci na jedzenie a jak widzicie coś do jedzenia to na wymioty się zbiera?

"Czy oprócz kanapek w szkole moge pic gainera, zamiast brac jedzenie w pojemnikach" to bierzesz kanapki czy jedzenie w pojemnikach? bo nie czaje

Piotr jak to mowia: chcesz byc wielki musisz cierpiec i tagrac do szkoly potrzebne jedzenie

sorrz ale ja tez sam nie mieszkam a jedzenie sam sobie robie no chyba ze jakies zupt to mi mamuska gotuje. a jaki porblem ryz ugotowac zrobic surowke i dotego jakies kurczaczek?? no oczwiscie ze nie codzienie ale co masz to jedz

Drodzy, mam prośbę o dokonanie przez Was krótkiej analizy dotyczącej diety Nisko tłuszczowej i Nisko WW Od jakiegoś czasu byłem na ckd efekty były, jedzenie smakowało, doszedłem do pewnego etapu który sobie założyłem. Następnie zrobiłem przerwę aby odpocząć od diety (psychicznie i fizycznie). Przed następnym etapem (chodzi o 5 kg) poszedłem do [...]

pawerty zdrowia dzisiaj dobry dzien zaraz robie jedzenie, jem, na silke barki zrobic, a wieczorem to nie wiem jeszcze

Dla mnie to wyglada jak nic nie jedzenie

ta tylko problem w tym, że muszę dużo go zjeść, a jeśli Gainer nie jest szkodliwy, to po co mam się męczyć i wpychać w siebie jedzenie?? A do tej diety to chyba mogę sobie na noc wypić Gainerka??

[...] kulturystów panuje fałszywe przekonanie o konieczności stosowania kosztownych odżywek. Na pewno suplementy mogą pomóc, ale wszystko czego potrzebujecie to dobre jedzenie w odpowiednich ilościach. Dlatego nie dajcie się oszukać, nie wierzcie w cudowną moc suplementów i stosujcie tylko te, których skuteczność jest potwierdzona [...]

I ile takiej glukozy nalezy spozyc po treningu na kg masy ciala? Czy dobrym rozwiazaniem jest codziennie na ostatni posilek jedzenie chudego twarogu zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi?

[...] T zatem nie ma opcji unikniecia tych W i T przy jedzeniu normalnym bo jak wspominalam nie chce odzywek,oczywiscie dziekuje za rady:)czyli moze zrobie tak ze zjem po treningu serek wiejski ma 150gram wiec bede miała 120kcal dodatkowo...i jeszcze pytanie jakim cudem mam uzyskac np 20g białka nie dodajac W i T spozywawszy jedynie normalne jedzenie:(

[...] jesz wegle i tluszcze razem- powalajace polaczenie jak chlopak ma czas na silownie, to czemu nie, jesli nie ma to i aeroby beda dobre, w koncu to redukcja, a nie rzezba jedzenie w ciagu dnia przedstawia sie mniej wiecej tak: im dalej do konca dnia, tym mniej wegli; oczywiscie z wyjatkiem posilku potreningowego a moze sprobuj low-carb? [...]

wcale nie jestem senny czy oslabiony. Raz w tygodniu mam dosyc ciezki w-f na uczelni to biegam ile wlezie i starcza mi sil.Tak wlasciwie to ta dieta jest praktycznie ograniczeniem jedzenie i tyle.Rower codziennie ,ale to tylko 20 minut no i jeszcze A6W, przeciez to nie tak duzo. Dzieki wszystkim za pomoc

godziny nie sa az tak wazne. istotne jest natomiast jedzenie co 2,5-3 h. roznie ludzie wstaja, pracuja, ucza sie. teoria, teoria a zycie zyciem

nie ma koksu bez efektow ubocznych... a nawet jedzenie teraz nie jest czyste a po drugie tabsy bardziej ryja po organizmie niz strzaly Zmieniony przez - wuwu w dniu 2006-04-02 17:54:58

Witam. Gdy ktos cwiczy sobie (aktualnie na mase), odzywia sie dobrze (4-5 sytych posiłków w ciagu dnia - duza białka i weglowodanów, malutko tłuszczu), do tego spozywa odzywki dla lepszych efektow to.....czy jedzenie słodyczy bedzie w czyms przeszkadzac ? Tzn nie wiem jak niby miałbym przez nie mniej rosnąć ? Co o tym sądzicie ?

W takim ze polecasz jedzenie 1 jajka i 3 bialek. Jadamy cale jaja, i na pewno bedzie to zdrowsze.

Chciałem się zapytać jedną rzecz a mianowicie co mam jeść(dieta) jeśli trenuje boks 2 razy w tygodniu a do tego siłownia też 2 razy w tygodniu żeby mięśnie miały jak najwięcej paliwa,aby rosnąć??nie zależy mi na tłuszczu,Prosze o szczegółową odpowiedz.