jedzenie

aaa i jeszcze jedno lubię pikantne jedzenie . wydaje mi się ze zastąpienie przypraw pikantnych- sosy chili itp i przestanie zażywania soli do potraw to dobry wybór słyszałem że pikantne rzeczy wspomagają metabolizm .

Więc jeśli chcesz to zrobic weź się za jedzenie nie będzie rosło zwiększysz ilość posiłków wszytskow temacie zostało powiedziane.

[...] jesli mam byc szczery to niewiem jak sie do tego zabrac na jednej stronie jest napisane ze tluszcze sie pala w ogniu wegli tutaj zas ze trzeba je ograniczac moje dzisiejsze jedzenie to 3 puszki tuunczyka jeden z woda?! czy jakos tak i 2 w oleju 75 g bialka i 30 tluszczu plus znowu cwiczenia musze przyznac ze chce mi sie po tym strasznie [...]

dla ciebie to jest nienormalne a dla innych podnoszenie żelastwa i bieganie na czczo jest nienormalne albo jedzenie 400gram twarogu dziennie jest nienormalne wiec niepotrzebny spam

jedzenie. kreatyne carbo witaminki Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-12-08 11:35:50

tak jak koledzy wyzej pisza, najlepiej bylo by gdybys bral normalne jedzenie do roboty, jesli jedak niemasz takiej mozliwosci to np: z lepszych ale drozszych mutant mass, tanszy ale rowniez fajny mass xxl

Odstaw śmieciowe jedzenie, słodycze, słodzone napoje. Chodź na długie spacery, zapisz się na jakieś sztuki walki, ćwicz regularnie na w-f.

[...] mięśnie i zamienić się w prawdziwego kolosa? Jeśli naprawdę dbasz o swoje ciało to nie możesz sobie pozwolić nawet na najmniejsze błędy żywieniowe. Źle dobrana dieta, jedzenie w pośpiechu, brak czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków mogą zniweczyć twoje plany. Nie chcesz chyba, aby Twój ciężki trening i codzienne wyrzeczenia [...]

Właśnie z tym snem różnie wszystko się waha zazwyczaj... a wcześniej iść spać ciężko... wrócę z pracy ok 18... chwilę odsapnę trening, przygotować jedzenie naa kolejny dzień i idę spać a na zegarku wybiją 22 30

Zdecydowanie rób dzień wcześniej jedzenie i sporzyj w drodze na siłownię lub w szkoel

Nie ma to żadnego znaczenia czy określony posiłek zjesz dzisiaj na śniadanie, a jutro na kolację. Ważne są kalorie, ilości i jakość źródeł składników odżywczych, a nie jedzenie zawsze obiadu na obiad, śniadania na śniadanie. Poza tym, nie ma konieczności jedzenia ciepłych posiłków. Możesz go równie dobrze przygotować dzień wcześniej i zabrać w [...]

Jaki z tego morał??? Pomyśl dla 2 kg masy (i to pewnie jeszcze zleci) wydajesz kupe kasy którą mógłbyś przeznaczyć na dobre jedzenie i miałbyś z tego więcej... Albo walić metke w ilości 10 mg dziennie, rano i po treningu i dało by ci jeszcze więcej...

zle rozplanowanie posilkow niezdrowe jedzenie ostatni posilek kiepski

nic , przy takim stażu treningowym z żadnego zestawu nie wykorzystasz nawet połowy potencjału wydasz niepotrzebnie kasę, jak jej masz za dużo - wydaj na dobre jakościowo jedzenie jak i tak zrobisz po swojemu, bo po co słuchać bardziej doświadczonych - kup 500g mono i Ci wystarczy , a jak i tak to Cię nie satysfakcjonuje to bez różnicy , który [...]

Ogranicz proch i zadbaj o jedzenie. Zdaj sobie sprawę, że zarówno białko w prochu, czy gainer to produkty wysoko przetworzone, które należałoby ograniczyć, a nie kretyńsko sypać 3 razy dziennie. W celach regeneracyjnych zadbaj o odpowiedni bilans i odpoczywaj.

[...] masy z jednoczesnym spalaniem tluszczu to zadanie bardzo trudne dieta musialaby byc pilnowana w 101% i tylko nielicznym sie udaje tak wytrwale utrzymywac w tym okresie jedzenie , odpowiednio trenowac (trening silowy i aerobowy) dlatego osobiscie jezeli masz watpliwosci czy Ci sie to uda , radze zrobic teraz ten cykl, o ktorym pisales a po [...]

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

a co da jedzenie 1 jabłka ? Te pytania już są ... żal poprostu ... Jak co da ? Zależy co będziesz robił na tym basenie.. SZUKAJ i CZYTAJ bo żal.

mysle,ze bedziesz mial jeszcze czas na wszystko i nie ma co w tym wieku przesadzac.Jednak wazne jak wyglada to jedzenie,ktore"w domu zrobia". Staraj sie po prostu zdrowo odzywiac. Wywal z diety produkty,ktore nic do niej nie wnosza:slodycze,jakies przetworone zarcie,slodzone napoje itd. Jedz tak aby twoja dieta byla bogata we wszystkie [...]

Omegę 3 je się dwa razy dziennie zazwyczaj, do posiłku. Ja jestem fanka Omegi-3 firmy olimp, duża dawka. Jak zjesz ją bezpośrednio przed to unikniesz odbijania się rybą (co zdarza się dość często Zresztą jedzenie takich suplementów jak omega-3 nie powinno być żadna filozofią- przeczytaj ulotkę dołączoną do opakowania.