jedzenie

No ja wrocilem z kumplami z Reala no i kupilismy...24 piwa 2l wodki 2 szampany no i jedzenie na mase.Zycze wszystkim szczesliwego Nowego Roku. Pakerzy trzymac sie:)

hejka mam takie pytanko-czy jedzenie za malo na termie moze byc przyczyna roznych niepowolanych objawow? w sylwka sobie troche popilem, pojadlem (glownie ciasteczek)poza tym to byl moj dzien wolny od termy i od tamtej pory jakos terma mocniej na mnie dizala: mam klopoty ze snem, nie moge jesc(bo jak widze jedzenie to mi sie niedobrze robi) bola [...]

elO.. przeczytalem tam wszystko.. ale ja mam do wyboru tylko "zwykłe"jedzenie a do tego : wstaje koło 5.00 pojezdze rowerkiem tą godzinke , moze troszke wiecej , 30 min czekam , jem ten pierwszy posiłek( i jaki by był najlepszy ? i wychodze do szkoły , takze czasu za duzo nie mam , ale wlasnie niewiem czy na samym chudym serze wytrzymam [...]

[...] białek na kilogram beztłuszczowej masy ciała Kiedy raz twój organizm przywyknie do tej dawki, możesz próbować stopniowo zwiększać ilość spożywanych białek Dobrą zasadą jest jedzenie przynajmniej 30 gramów białek pięć lub sześć razy dziennie. Im więcej ważysz, tym więcej białek potrzebujesz, aby podtrzymać lub zwiększyć swoją masę mięśniową (100 [...]

[...] twaróg będzie ok, tak mała ilość laktozy rano nie powinna zaszkodzić. Pomyśl też nad tuńczykiem, białkami czy piersiami z kurczaka. Musisz też koniecznie przygotować sobie jedzenie do szkoły, bo tak duża przerwa zniweczy Twoje wysiłki. W kolejnym posiłku uwzględnij węglowodany (o ile nie jesteś na diecie niskoww), których na początku dnia [...]

[...] białka od razu po treningu oraz później posiłek bogaty w węglowodany złożone oraz białko, taki sam jak przedtreningowy). Tak samo możesz dodać trochę tłuszczy nasyconych-jedzenie steku i jajek na pewno nie wyjdzie na złe-jednak ogólnie unikaj tego rodzaju tłuszczy. Jedz dużo, a będziesz duży. -Endomorfik. Założenia dietetyczne: Ogranicz [...]

RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, [...]

[...] w Kanadzie. Bylem przedsiebiorca Pierwszy samochód: Duża, stara łódź. Ulubione filmy: Scarface, Raging Bull. Ulubiona muzyka: Reggae, rap, Bob Marley, dance. Ulubione jedzenie: Szarlotka jabłkowa, francuskie frytki. Ulubiony smak platkow sniadaniowych: Zbozowe. Ulubiony smak lodow: Rumowe lub czekoladowe. Najlepszy moment w karierze [...]

[...] Minoru Toyonaga. SD: jaka jest twoja dieta? czy pilnie jej pilnujesz czy nie? Saku: nie mam specjalnych limitów. jem co chce szybki jedzenia (hamburgery itd.) oraz normalne jedzenie. SD: powiedz kilka zdań na temat walki z Roylerem Gracie. Saku: I will be exercising to get stamina to win. I am irritated by the demand of "15 minutes 2 round, no [...]

[...] Romoeren, który studiuje w wyższej szkole ekonomicznej w Oslo. Już na lotnisku sam sobie kupił nagrodę, największego hamburgera i frytki. "Byłem głodny, a takie jedzenie mi smakuje zwłaszcza, że jutro Kojonkoski nie będzie nas ważył" - powiedział. Skomentował również premię za pierwsze miejsce: "To jest więcej niż zarobiłem [...]

[...] i Weidera, jakieś aminokwasy, białko z Olimpu i serwatke z Nutritiona - to chyba tyle przez te 6 lat, ale może coś pominąłem bo tego nigdy nie zapisywałem ), a może inne jedzenie, bo musze przyznać, że dotychczasowe tez mi sie juz znudziło (a jadłem róznie - od 6 posiłków "kulturystycznych" czyli ryże, piersi itp. do zwykłego codziennego [...]

[...] dodac ze zwiekszanie wagi nigdy wczesniej (tzn przed tym odchudzeniem) nie sprawialo mi problemow, gorzej ze schudnieciem, no ale powiedzialem mami zeby mi robila jakies jedzenie zebym przybral troche na wadze (mam jest dietetyczka) to jakos doszedlem do 85 kg do ktorych chcialem dojsc:) wiec nie wiem jak to ze mna jest bo zastosowalem diete [...]

[...] po prostu "umieram" zeby sie napic - mam wtedy ochote na czerwona herbate i ja pije - 1 szklanke to jakas zbrodnai na wlasnym organizmie?? wracam z treningu, szykuje sobie jedzenie i tez chce mi sie pic no i z reguly wypijal pol litra wody z jakas witaminka - tez zle?? 3. czy marchewka jest absolutnie do wyrzucenia?? w kazdej postaci?? 4. bede [...]

[...] "umieram" zeby sie napic - mam wtedy ochote na czerwona herbate i ja pije - 1 szklanke to jakas zbrodnai na wlasnym organizmie?? wracam z treningu, szykuje sobie jedzenie i tez chce mi sie pic no i z reguly wypijal pol litra wody z jakas witaminka - tez zle?? Zbrodnia nie, ale rzeczywiście pijąc duże ilości bezpośrednio przed, w [...]

to zalezy jak liczyc ja uwazam 2 ale z tego co pamietam to misOO liczy taez bialko z ryzu i takich innych, a co do bialka to zjedz jedzenie i reszte bialka uzupelnij z odzywki ja proponuje na pewno wziac na noc ok 30 gram z woda lub mlekiem CARPE DIEM

Koniec calego dyplomatorium na scenie... Bo jeszcze jedzenie bylo i galeria ,ktora za chwile -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A jedzenie ryżu po trenintu nie spowoduje otłuszczenia wątroby?

bardzo zainteresowal mnie twoj post. Wlasnie ja mam cos takiego uprawiam duzo sportow wiekszosc aeroby na jedzenie tez uwazam- i nie jestem wstanie zrzucic kg. Ile tobie sie udalo i jaki miales punkt wyjsciowy+ czy jakas dieta stosowales?

[...] Ja robię tak: trening siłowy, po treningu jadę do domu, w domu wsiadam na 40 minut rowerka i gdy schodzę mam juz gotowy posiłek (ryż + mięso) Pytanie: kreatynę i rybozę mam wziąć po treningu siłowym a przed aerobowym? Bo nie pasuje mi po siłowym nie brać nic a po aerobach wziąć suple i czekać pół godziny na jedzenie. SONBATY

[...] dietę, wtedy jeszcze moje pojęcie na temat odżywiania było, że tak powiem "skromne". poczytałem kilka postów właśnie tu na sfd na temat odchudzania. ograniczyłem jedzenie szczególnie wieczorem, po prostu nie jadłem kolacji. dostałem też od kumpla 3 puszki ClA, nie wiedziałem wtedy za bardzo co to jest . brałem chyba 4 tablety [...]