jedzenie

nie jest z tym apetytem az tak tragicznie ale na dodatek jakies oslabienie mnie zlapalo,wirus dzis ide na trening ale weekend odpoczywam,jedzenie i sen

zamiast zostawiać w bukach 1000zł miesięcznie przeznacz ten hajs na jedzenie i suple %-) hehehe

sie ma sie gra %-) tylko nie zauwazasz ze ostatnio byłem ponad 1tys na plusie , raz na górze raz na dole tak to juz jest , oprócz tego jeszcze kasa utopiona na giełdzie - identycznie jak na Twoim zdjeciu , ale póki nie sprzedam akcji to tak jakbym tą kase miał %-) na jedzenie i suple nigdy nie brakuje :-)

[...] wchłaniają się witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, K) ... Z tego powodu do wszelkich surówek warzywnych i gotowanych warzyw warto dodawać troszkę tłuszczu lub orzechów. Warzywa typu brokuł, kalafior - zawierają właśnie wit.K , więc jedzenie ich bez tłuszczu jest pewnego rodzaju stratą cennych witamin, bo je jemy, ale już nie wchłaniamy.

[...] i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne zamienniki

w ponad miesiac spadly mi 4kg a tylko dzieki temu ze ograniczylem jedzenie do 3 posilkow dziennie + bieganie ale rzadko. Myslisz ze jakis spalacz mozna bylo by zastosowac do redukcji?? doszedlbym do 90 kg i wtedy masa hmm

[...] a tu nawet nie ma czym manewrować, wiesz ze my do Dukana podchodzimy, lagodnie mowiac, z rezerwa od zawsze odradzamy od zawsze później musimy sie męczyć z ofiarami tego systemu, no ale kazdy musi na swojej skórze sprawdzić czy rzeczywiscie jedzenie wbrew naturze sie oplaca. Za duzo jest juz kobiet ze spapranym systemem hormonalnym, za duzo...

Te 400 zl wydaj lepiej na jedzenie:-) Co za problem zrobic dzien wczesniej ze 150 g piersi z kurczka np grilowanej do tego 100 g ryzu i 100 g warzyw spakowac to do pojemnika plastikowego i zjesc normalny posilek w czasi pracy? Nastepnym posilkiem moze byc omlet z 4 jajek do tego 100 g platkow owsianych 100 ml mleka Do tego jakies owoce np ze 2 [...]

[...] jeszcze pożywienia do tego, jednak jeżeli masz z tym problem, to jest pełno działów tematycznych odnośnie Twojego problemu, ułożyć dietę, ciesze się, że wiesz czym grozi zażywanie suplementów w Twoim wieku i pewnie tez wiesz, że jedzenie "słodkiego", chipsów itp. Ci nie pomoże schudnąć. Najpierw ułóż dietę i daj do spr. Pozdro.

[...] tworzyć. Na tę chwilę to polecałbym po tej przerwie wpierw zweryfikować swoje zapotrzebowanie poprzez obliczenie go zgodnie z wzrorem podanym na forum i wpierw tydzień dwa jedzenie tego zera i obserwacja organizmu, jak będzie sżło to nic nie ruszać, a jak będzie stąło w miejscu to wtefdy dodaj aktywność, albo utnij kcal, ale trochę pracy Cię [...]

Imp, palnij się w łeb, 5 razy dziennie kurczaka jeść to już trzeba być masochistą. Jedzenie to nie ma być katorga tylko przyjemność. Co do autora tematu, jedz dużo i zdrowo, oraz ćwicz CAŁE ciało, nie tylko klatkę Zmieniony przez - maka2020 w dniu 2013-06-30 20:01:53

[...] ciężar załóżmy o 25/30% i lecieć do odcinki ale w twoim przypadku polecał bym zwykłe fbw 5/5 na siłę i jadł normalnie na plus przez parę miesięcy. Uzbruj się w cierpliwość ba jako osoba naturalna potrzebujesz odpowiednio dużo czasu żeby ciało załapało że jest bodziec i jedzenie myślę że z trzy miesiące powinny ci wystarczyć żeby zauważyć zmiany

oczywiscie walory smakowe tez wzialem pod uwage, bo coz by to bylo za jedzenie gdyby mialo nie smakowac trzeba oczywiscie pokombinowac, cos dodac, jakies warzywka, oczywiscie niesmiertelnej oliwki dolac (ew olej lniany), jakies przyprawy. bo fakt ze sama kasza z twarogiem to brzmi co najmniej... sucho pozdrawiam!

i koledzy ci powiedzieli ze kreatyna spowoduje, ze przytyjesz? nie moj drogi, masa = kalorie, a kalorie = jedzenie. bez diety z dodatnim bilansem zapomnij o wzroscie wagi.

Cze,najlepiej zajrzyj do dzialu z treningiem domatora.A jak chcesz zeby szybciej roslo to jak juz dosc duzo osob wspominalo dieta...Twoje jedzenie jest dosc malo wartosciowe.Kanapek jest za duzo.Poczytaj jakas przykladowa diete na mase i dobierz sobie mniewiecej skladniki.Jak chcesz zeby byla bardziej scisla to neico bedziesz musial zmienic swoj [...]

[...] widzieć efekty ale martwi mnie to że mięśnie poniżej sutków nie chcą mi rosnąć no jak nie urosły po trzech treningach to nic z tego nie bedzie (zart) chłopie cwiczenia jedzenie sen to twoje trzy priorytety jesli sie nie zniechecisz to napewno niedługo bedziesz bardzo zadowolony ze swojego ciała bo narazie jest chudo Zmieniony przez - [...]

Skopany masz metabolizm i może czujesz się najedzona ale jeśli coś z tym nie zrobisz to skazana będziesz na takie jedzenie do końca życia @-| W pierwszym posiłku brak białka, jogurt to sam cukier, noga nie ma 200 g mięsa a ziemniaków 50 g to ile to jest @@-) sam owoc to nie posiłek :-{ Jedyny posiłek, który jest ok to ostatni a chleba masłem nie [...]

Zawsze będzie od jedzenia się powiększał, gdzieś to jedzenie się musi pomiescić i wywala Ci bebechy do przodu.

Ja nie rozumie jak mozna nie miec czasu na jedzenie? Zrob sobie rano, w tym samym czasie co robisz sniadanie, kilka kanapek z szynka z indyka, do tego salata, pomidor i zawin to w folie. Pozniej bierzesz to ze soba do kieszeni lub do plecaka jesz kiedy jest odpowiednia pora, zajmie ci to 5 minut. Mozesz zjesc jadac w autobusie, idac przez miasto [...]

[...] maly mankament: moja prawa reka jest silniejsza od lewej(3 lata temu zlamane ramie z przesunieciem)np. przy barkach idzie to mocno odczuc a takze przy WL. Jezeli chodzi o jedzenie to tak: z braku czasu z rana shake proteinowy z mlekiem płatki owsiane z mlekiem, no i paczek(wiem grzesze ale mieszkam zagranica a mamusia przyniosła z polskiego [...]