jedzenie

ludzie utożsamiają mnie z osobą, która uwielbia jeść - z kimkolwiek nie rozmawiam, to o jedzeniu to w sumie racja, ale ja mam podobnie, też uwielbiam jeść i często rozmawiam o jedzeniu, nie jesteś w tym sam \-) Bo jedzenie jest jak narkotyk /-)_

[...] choćby w internecie polskim/zagranicznym odnośnie tych wilczych napadów głodu? To się chyba nazywa binge eating. Nie jesteś z tym jedyny, ludzie też to przechodzili i część sobie poradziła. Bo takie jedzenie i trenowanie musi być dołujące, kiedy przez kilka miesięcy pracujesz na efekt, a potem cofasz się w ciągu dwóch tygodni do punktu wyjścia

To jakaś parodia dziennika (czy bloga) treningowego @@-) Jednym słowem: żarcie (bo nie jedzenie) panuje nad wami, a nie wy nad nim. Dopóki tak będzie, to słabo widzę postępy ;-) A wasze argumenty i wszelkie usprawiedliwienia są... rozczulające :)

Zgryźliwy, nie zgryźliwy - nie rozumiem, jak można po prostu mieć taką słabą wolę ;) Tyle tu przykładów na sfd do czego się dochodzi silną wolą, trzeba ją trenować, przyda się w życiu.. A ja nie rozumiem, jak można nie móc się powstrzymać od zapalenia papierosa, wypicia alkoholu, zażycia narkotyków. Dla mnie prościzna, a ilu jest takich co sobie [...]

to zes go pocieszyl brak silnej woli chyba nie ma osoby ktorej by cos nie kusilo alko,dragi, jedzenie czy napad na bank

/SFD/Images/2016/4/17/c090ec7dc31541dd8188e1fd4ea20c28.png Od rana 4h roznoszenia ulotek. Samopoczucie dobre, bez parcia na jedzenie. Dopiero o 18 odczułem głód, ale się przemęczyłem chwilę. Oprócz tego to nudy, bo ukochana zjazd. /SFD/Images/2016/4/17/bc57a050acd84834922cb512b19d3c79.png DNT [...]

[...] masz 1.5h przed treningiem, to nie za mało? Nie wiem jak duże są to posiłki ale ja musze mieć przynajmniej 3-4h żeby nie czuć dyskomfortu (np żeby mi się nie odbijało jedzeniem). Co do pory potreningowej - miedzy końcem treningu a posiłkiem masz godzine? To ten szejk wcale tam nie potrzebny (choć to też zależy od ilości mięśni i %bf). [...]

Odstęp jest rzędu ~90minut z reguły od wtorku zamiast o 15:30 to zjem o 15 - będzie 2h przerwy BCAA tak jak napisałem - już jest w szafce, czeka kulturalnie Na jedzenie pieniądze mam od mamy, a jako, że ogólnie jest krucho, to kupuje to, co tańsze (patrząc na to, by było wartościowe) Czyli układ taki by był: 15:00 - posiłek (50-60g B + 20-30g T) [...]

Ustalam makro na DT: 250g WW, 75g T DNT: 100g WW, 75g T Czyli +15g T ed Na takim makro można serio fajne jedzenie robić, więc mam nadzieję, że będę trzymał. A forma powinna na takich kcal pójść, ewentualnie stać.

Dziś Tadziu w artykule napisał, że kiedy czitujemy, to wtedy doceniamy zdrowe jedzenie. Ja doceniam. Ale kiedy mija dyskomfort związany z przejedzeniem, to przestaję. I tu jest problem :))

Może za dużo kombinowania \-) Co sprawia, że jedzenie kojarzy się po części z przesiadywaniem w kuchni. Może to ta pogoda. A może coś innego. Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-06-21 17:58:02

chudywysoki nie stosuję obecnie zadnego systemu po prostu wpiehdalam po spodniach widze, ze jest zdecydowanie z dnia na dzien coraz gorzej :)) ale od dzis 'wchodze na swoje' - tj. sam kupuje jedzenie ze swoich pieniedzy itp. mysle, ze nie bede juz na glupoty tracil nazbyt duzo

Myślę, że nie jestem dobrym źródłem wiedzy. Od prawie pół roku nie liczę makro. Wczoraj podjąłem się liczenia, ale dziewczyna wróciła z domu i przywiozła jedzenie imieninowe - wiadoma sprawa co z makro, heh. Fitnesska podjęła miesiąc temu współpracę z nowym trenerem. Jeszcze co do mnie - cały czas nie spinam się jakoś mega, Siła z lekka poszła w [...]

co sądzicie o masie na wysokich tłuszczach?? jestem za weglami. jak lubisz tłuszcze, tzn tłuste jedzenie np tłuste mięso, sery, orzechy to jeden dzień w tyg zrób sobie tłusty (nisko wegle, wysoko fat) albo jeden taki dzień co 10 dni, albo co 14 dni ja w niedziele jadam tłusto (wegle tylko z warzyw) wtedy tłusta karkówka i ser żółty sie do mnie [...]

Mam mieszane uczucia co do tej metody, MaGor próbował i jak już napisał fatalne samopoczucie na dzień następny - teraz znowu jaka tego przyczyna. Trzeba by przeczytać całą książkę to może coś więcej by wniosło, tak czy inaczej widzę sporo trendów powrotu do przeszłości. (jedzenie, oddychanie) co następne :D?

[...] Co do dnia dzisiejszego to: Dieta na dzisiaj: 6.00 Jedno jabłko,100g płatków, 3 duże garści otręb, 30g Anabolic Protein (Teraz dlaczego jabłko... "Badania wykazały, że jedzenie zaledwie jednego jabłka dziennie wspomaga kontrolę wagi i hamuje apetyt" Journal Agriculture Food Chemistry, były tam jeszcze inne aspekty ale nie wszystkie [...]

kiedys bedzie stagnacja i napewno inne jedzenie pamietaj o jego stazu treningowym...

Ostatecznie 5 w kat do 85 :-D czyli nie ostatni xd byłem najmłodszy i najlżejszy ze wszystkich. Szkoda ze połączyli bo ja się mecze z Dawidem żeby wejść w limit a potem się dowiadujemy ze nas łączą :-/ No ale cóż mniejsza o to... Teraz odpoczynek i Jedzenie pod korek na maxa !!!! %-) Wszystko będzie relacjonowane xd Pozdro chłopaki i dzięki :-D [...]

arnold69 - dokładnie... %-) jedzenie to największa słabość człowieka... i każdy się tu zgodzi :-) a jeżeli nie to kłamie... :-)

Jedzenie na prawie cały dzisiejszy dzień zrobione :-) Przegląd formy po wczorajszym legs day :-) No i zapowiada się 6-ty trening z rzędu, klatka albo plecy... jeszcze zobacze co wleci :-) /SFD/2017/1/28/d655801a544e4aa4b90442571e8cfe0a.jpg