jedzenie

to musze Cie zmartwić:P niebo w ustach:) coś pysznego:) i bardziej ciesze się na te jedzenie jutro niz trening hehe^^ grzybki z cebulką usmażone, pycha, rzodkiewa super, ryż + pierś ostra super! i jajeczko:P no dlatego mysle o tej ławce:) ok 160+ mam obciążenia a tylko 120,5 wchodzi +10kg gryfik a tak wejdzie napewno jeszcze 10-20kg:) no powoli [...]

zatoki gorączka i samopoczucie do bani. do tego posiłki opieraja się na tłuszczu do kazdego dodaje 30 g oleju lnianego...jedzenie dosłownie w nim pływa jak jem tłuszcz cieknie mi po brodzie początkowo pasowało mi jak dodawałem tłuszcz do posiłku ale teraz mam go powyżej uszu jutro czeka mnie ciężki trening.........pozdrawiam

[...] miejsca na obciążenia więc dobrze jest :). Odświeżam, właśnie widzę że 1-2 strony wcześniej właśnie wytłumaczono jak to jest z tymi płynami . Gratuluje postępów na klacie a i oby to jedzenie było ochydne (bo wygląda smakowicie), to może wtedy mnie prześlesz ja jestem padlinożercą z chęcią zjem :p Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-26 20:30:30

[...] sie dobrze spalo...jak to tak bez pelnego brzucha isc spac...??? :P no i chudy oczywiscie... niesprawiedliwe to... ale juz sam sie smieje, ze kiedys mu to w koncu wyjdzie bokiem i miesien piwny mu urosnie za to jedzenie czegokolwiek kiedykolwiek.... mam nadzieje, ze albo to nie nastapi, albo on zmadrzeje za pare lat :D a jak tam maly aktualnie??

[...] tematu to next pytania i też chciałbym ,żebyście odpowiedzieli , a dopiero później swoje uwagi pisali ;] otóż: Jak mam nabrać masy mięśniowej poprzez treningi siłowe , jedzenie w większych ilościach i częściej , to do kiedy mam tak nabierać?? Czy mogę nabierać do czerwca tej masy a od czerwca biegać , skakać na skakance itp itd ? ( 2 [...]

[...] ale aktualny "oficjalny" kanon żywienia polegający na spożywaniu 5 - 7 posiłków o stałych porach i odpowiedniej relcji b/w/t wraz z całą filozoficzną (np nie jedzenie wegli przed snem, ładowanie kalorii do śniadania itp) otoczką musiał doczekać się alternatywy. I dobrze, bo reżim który propaguje wielu fit-zywieniowców jest po [...]

Możesz kupić sobie odżywek za 1000zł, ale bez diety, której jak mniemam nie posiadasz zmarnujesz kasę i finito. Najpierw jedzenie, potem suple. A tak poza tym pierwszy cykl na saa/ph to głupota moim zdaniem.

wychodzi na to ze jedzenie szejkow z surowych jajek jest nieekonomiczne i tyle.tak wiec od dzisiaj szamie tylko jajka gotowane na miekko/polmiekko (bo dobrze wchodza i swietnie je toleruje) lub sadzone.na twardo zapychaja mnie strasznie zjedzenie 5 stanowi problem o 5 nad ranem. mozna snuc teorie co do przyswajania jajek na miekko ale puki nie [...]

[...] orzechy włoskie Rozumiem, że nie polecacie pieczywa ale póki nie stanę na nogi to nie wiem czy będzie mnie stać nawet na to co napisałem tutaj bo to zawsze jest inne jedzenie niż reszta domowników ale będę się starał Co najmniej dwa posiłki będę jadał w pracy, nie interesuje mnie naśmiewanie się ze mnie współpracowników bo wiem co robię. [...]

przeczytales to? nie da sie jednoczesnie redukowac i robic masy. albo jedneo albo drugie. bialko to jedzenie w proszku. pomaga uzupelnic niedobory w diecie.

**************DIETA************** I posiłek 3jaja+80g owsianych+25g Anabol protein+2 tosty TRENING Po banan+creasteron+bcaa+beta bolic II posiłek 100g ryzu+mięso III posiłek 100g makaron+mięso+10g oliwy IV posiłek 100g ryzu+tuńczyk+10g oliwy Potem idę na imieniny i nie wiem co zjem. a to na jutro **************SUPLEMENTACJA************** [...]

[...] powiedziawszy to nie wygląda abyś coś trenował i to jeszcze aż 10 miesięcy. Podejrzewam, że jesteś hardgainerem także nie patrzyłbym co i ile jem (mam na myśli zdrowe jedzenie) gdyż nie jest to Tobie do niczego potrzebne. PRzez FBW tak nie spadłeś w wadze tylko od niejedzenia. Niestety Nasz sport do tanich nie należy ale ryż brązowy, [...]

hm... zdrowe jedzenie, regularny trening, zero słodyczy, dużo wody i warzyw, dobra dieta i musi się udać. Nie każdemu taki tryb życia odpowiada i wraca do jedzenia makkwaka i innych świństw a później beczą, że "taki gruby jestem, trening nic nie daje itp". Ludzie stają się coraz bardziej leniwi i dlatego zaczynamy gonić Amerykanów w [...]

napisAŁAM :) no oczywiscie, że tylko to. jeszcze nawet nie zacząłęś dojrzewac, wiec jak mogłbys sie brac za jakies restrykcyjne diety czy suplementy. zdrowe jedzenie i ruch to wszystko czego ci trzeba. powodzenia :)

wbite następne 750mg waga +1.5 siła nieznacznie power na treningu umiarkowany-spodziewałbym się więcej micha troszke kuleje-jak nie widze żarcia czuje głód dostaje miche i zaczynają się schody obrzydło mi jedzenie spróbuje pokombinować a teraz ide na F1

Gdy wstaje rano nie moge nic zjeść , bo jak widze jedzenie to mnie odrzuca, i mam odruch wymiotny, czasami bywa tak ze moge cos zjesc dopiero po poludniu, dlatego pewnie jestem taki chudy(170cm, 57kg) pomóżcie! mam już tego dość. dodam jeszcze , że jakieś pół roku temu jeszcze tego nie miałem. z góry dziękuje za odpowiedzi

6:45 2kap scorch 2tse 1b&s, 3 udka z kurczaka ze skórą, pół bułki pszennej z masłem 10:30 można powiedzieć ze w szkole było jedzenie za free, pierożki, ciasto i takie tam 14:00 makrela w sosie pomidorowym 130g 16:30 2kap scorch, 2b&s, 2tse 17:00 trening fbw, bieganie ok 25 min 18:30 2 udka z kurczaka bez skóry, pierś bez skóry, 30g ryżu [...]

jak masz pare zeta to bym kupil witaminy animal pak tam masz wszystko do omy bym wino dal i postaw na dobrej jakosci jedzenie gainera bym nie dawal moze cie za bardzo podlac jekies dobre bialko na noc i po przebudzeniu

slin jest bezpieczniejszy niż ogólnie saa żadnych bloków, żadnych problemów z aromatazą itd wystarczy na jedzenie patrzeć, cała tajemnica

Co do filmiku boksera - dobrze jest się na kimś wzorować to daje motywacje czasami :). Co do jedzenia CZŁOWIEKU dziś dieta makabra gdybyś mógł przesłać te jedzenie pocztą kurde ale byś mi dietkę podbudował ;P. A co do linku to ciągle to samo spróbuj teraz : [...]