dobrybajer .. hmm a pod jakim względem to stiwerdzenie? widziałeś moze badania choć by soków Lidera? Lub różnego rodzaju sosów ? Które zawierały duuuuuzo tanich i niezdrowych zastępników dobre jedzenie zawsze dużo kosztowało
[...] siostrze wolałem dac sally, o t3 mnie męczy ale w życiu nie dostanie. Wystarczy, że nauczyłem ją, że lepsze jest 5 małych posiłków i 2x więcej aerobiku niż jogurt rano i nie jedzenie do końca dnia. Kobieta? Jeżeli jest coś warta to MUSI poruszyc temat.. martwi się o Ciebie, przejmuje i trzeba jej ładnie wytłumaczyc, żeby rozwiała swoje [...]
[...] do dni treningowych. Ja cwiczac 3x w tyg w dni nietreningowe rezygnuje z potreningowego gainera, i tak przesuwam posilki zeby ine miec tej "dziury". Wiadomo ze jedzenie o stalych porach i trzymanie diety caly czas jest dobre, ale wiadomo tez ze ciezko to zrealizowac, zwlaszcza w weekendy. Dlatego ja np. od pn do pt staram sie [...]
[...] czlowiek madrzejszy, to moze cos lepszego wyjdzie Na dniach zarzuce temat na Odzywianiu. Jesli bralbym jakies kreatynki, to oczywiscie do tego gainer, bialeczko, Omegi. Na jedzenie i tak kupe kasy wydaje, wczoraj mialem rozmowe z rodzicami. -"Za duzo pieniedzy wydajesz na te piersi z kurczaka" -"Ale mamo, duzo bialka, a z [...]
czyli dieta na mase? poczytaj post qazara, znajdz go w wyszukiwarce. spozywaj produkty jak najmniej przetworzone, do pracy bierz jedzenie w plastikowych pojemnikach, kanapki, owoc. ukladaj diete i wrzucaj ja tu
na masie pomoze przybrac ci... dieta. a gainer to nie jest zaden cudowny srodek od ktorego przytyjesz. to jedzenie w proszku, ktore jest wylacznie uzupelnieniem diety. idz do dzialu ODZYWIANIE.
[...] sie spowalnia od diety to pierwsze slysze . Bo slyszalem ze zwiekszona podaz bialka juz powoduje przyspieszenie matabolizmu.Tak samo spoywanie duzych ilosci wody i jedzenie czestych posilkow o niskich indeksach glikogenicznych. .Tak w duzym skrocie. No i powiedzmy ze jak ktos jest na "przemyslanej" diecie to moze wystapic [...]
[...] prosto i średnio urozmaicone)w ten sposób,że mam większą wytrzymałość na treningu,więcej chęci na dopinanie mięśni,większą pompę i ogólnie chyba lepiej przyswajam jedzenie bo nie czuję się taki zmulony... dwa - jem je dopiero od paru dni - i efekt jak przy daily a nie mam takich żółtych sików jak przy daily - może dlatego,że mniej [...]
To z tym jedzeniem przed treningiem to wyjątek byl, bo caly dzień nic nie jadlem i bym sie chyba pożybal ze zmęczenia na treningu:} Ogólnie jeżeli ktoś wie niech napisze, bo rozumiem że mięśnie podczas treningu się niszczą a później odbudowywują i rosną, więc co jeść zaraz po treningu, żeby mialy sie z czego odbudować, nie chodzi mi o odżywki (nie [...]
dr. peter fort pisze o jajach, ze on i jego koledzy po fachu zalecaja jedzenie jajek w stanie surowym, a zagrozenie zarazenia sie salmonella jest malo prawdopodobe. ja sie troche z tym nie zgadzam bo salmonella mozna sie zarazic latwo i wiele razy o tym sie slyszy, jak ktos trafia do szpitalu po zjedzeniu lodow, lewej produkcji. ale to nie znaczy [...]
celem biegania ma być poprawa sprawności fizycznej :) bo jak wiadomo same ćwiczenia fizyczne nie dają wszystkiego, więc trzeba troche poganiać... a pytam sie o jedzenie dlatego że czytałam, że bez zjedzonego śniadania niewychodzi sie z domu... dlatego pytam czy tak jak ja robie dobrze wpływa na zdrowie:)
[...] odżywkę dla zdrowych, ale także jako swego rodzaju lek. Oczyszcza ona krew, lecząc trądzik, łojotok, a także inne dolegliwości dermatologiczne. Wskazane jest regularne jedzenie rzeżuchy przy bronchicie, dolegliwościach reumatycznych, anemii, a także przy chorobie wieńcowej i zaburzeniach krążenia. Tak naprawdę rzeżuchę powinno się nazywać [...]
Ja co prawda z Lublina nie jestem, ale sam przez to przeszedłem. U mnie kompulsywne było spowodowane zbyt drastycznymi dietami (później wprost rzucałem się na jedzenie). Oczywiście sytuacje stresowe także nie pomagają nam się kontrolować. Najważniejsze to musisz znaleźć przyczynę tego objadania się - zapewne jest jakaś. W moim przypadku wyszedłem [...]
takie szparki są dobre bo jedzenie sie nie zatrzymuje pomiedzy nimi czy cos ;] ktos mi kiedy cos mowil... ja tez mam bo nie mam 2 u gory i zeby mi sie rozstawily nosze aparat moze i jakis postep byl ale przerwy i tak mam a nie chce i chyba jednak zdecyduje sie na jakas operacje czy cos ale na poczatek radze aparat!! ;]
glutamina jest dobrym atykatabolikiem bo włąsnie nie polega to na jej wchłanianiu sie do kom, a krązeniu w osoczu. Inaczej ma sie sprwa w przypadku Acetylu-L-Glutaminy. Dobre połączenia i w miare tanie to G-force Treca. Bcaa+G MRM. Lub prościej HMB - Olimp MC taniej Lub zadbać o jedzenie jak miętas mówi ale ooooootoooo mega trudno.
Czarek to jest zly pomysl a dieta fatalna. Gainer jest po to by uzupelnic jedzenie a nie by je zastepowac(dopuszczalnie 1 posilek moze byc). Bioly nie pisz takich rzeczy ze po gain bolicu poszlo ci 5kg bo chlopak kupi 20kg i tylko to bedzie jadl. A co do mleka na noc to aby uzyskac 20g bialka musisz wypic ok 700ml i policz ile laktozy!! Zgadzam [...]
co na to kobiety?
