jedzenie

Czy szybkie jedzenie ma wpływ na wchłanianie wartości odżywczy . Bo na przykład mam krótkie przerwy 5 min i jak się zepnę czyli wpierdzielam szybko zmieszczę się w tym czasie . A jak jem powoli to taki posiłek zajmuje mi 10 min . Nie mogę jeść powoli czasu nie mam mam takie 2 posiłki bardzo szybkie . Ma to jakiś wpływ ?

[...] Mówią, że mozna jeść kebab, czipsy a jeśli bd na ujemnym bilansie kalorycznym bd się chudło ... Więc łamią tutaj ,,zasade" o tym, że jedzenie powinno byc jak najlepszej jakości dla przykładu: białko ----> mięso: kura, krowa, indyk W jednym filmie mówił, że jego głównym źródłem białka jest twaróg %-) [...]

[...] temacie że aeroby lepiej jest robic po treningu, ale mam pewien problem, bo chciałbym je robić zaraz po nim, i nie wiem kiedy zjeść posiłek, czy po treningu na siłce, czy po aerobach, i czy jakieś konkretne jedzenie jest najbardziej wskazane, własnie w takim przypadku, bo zalezy mi aby spalić tkankę tłuszczową, a taki sposób jest najlepszy.

[...] Od jutra ide na rehabilitację. Lekarz mi powiedzial żebym odpoczal od silowni z pol roku, i mam pytanie, 1. czy moge zaczac np za miesiac lekkimi ciezarami cwiczyc? 2. Czy jedzenie wapna coś pomoze ? 3. Po jakim czasie wy wrociliscie do treningow po takich zlamaniach ? Podzielcie sie przezyciami, z gory dziekuje i przepraszam za bledy. ps. [...]

[...] po 1-1,5 h jak nie dłużej,na codzień lekcje w-fu zdarza się, że intensywnie gram w piłkę, a jeśli chodzi o dietę to jestem uzależniona od mamy. Ewentualnie mogę ograniczyć jedzenie, zamiast białego pieczywa to jeść ciemne i wprowadzić więcej warzyw i owoców. Osobiście myślałam o specyfikach takich jak: L-CARNITINE SOFT GEL LIQUID, Olimp Thermo [...]

[...] sniadanie obiad kolacja a 3 robic z gainera+bialko + np oliwa/warzywo?" Chodzi mi o to ze ma taka prace gdzie szef sie wk***ial na niego jak jadl w pracy bo za duzo niby na jedzenie tracil czasu a przerwy nie ma w ogole temu moze zjesc o 7, po powrocie dobry obiad o 19 i kolacje potreningowa o 23" Pyta sie czy to nie szkodzi, czy mozna np 3 [...]

[...] BCAA 1150 -TREC MAGNUM 8000 mam też: - TREC HMB formula caps -FA XTREME 3R historia jak je zakupiłem dla czego i po co jest skomplikowana :P Pracuje za granicą więc spanie jedzenie i praca...chce to zmienić...tutaj mam tylko 2 hantle 6 kg oraz moge biegac,brzuszki,pompki itp.... proszę o rade: co z czym i jak się te odżywki stosuje ?co lepiej [...]

[...] pojawiło się wiele stron internetowych pomagających fajnie ułożyć dietę - dużo produktów, rozbicie na białka, węgle, kalorie itd. I tu pytanie. Od 2tyg wziąłem sie ostro za jedzenie by podołać fizycznie w okresie wdrażania się w treningi. Jem już - co jest mega sukcesem bo idzie mi to jak krew z nosa - 4 posiłki dziennie. Po obliczeniu [...]

[...] kawie, czasem kanapka. Potem obiad ( ryż, kartofla lub kasza, mięso, warzywa, czasem zupa), na kolację kanapki. W weekend albo płatki na mleku albo tez kanapki. Całe moje jedzenie. Nie używam cukru, bo za nim nie przepadam. Niestety pije dużo wody gazowanej i kawy. Tą ostatnia ograniczyłam z 6 do 2 dziennie. Poprzedni rok spędziłam na [...]

[...] Potrzebuje dziennie ok. 3000kcal, ale nadal mam za mało. Co jeść ? Czy jak już na serio nie mam ochoty na jedzenie, a mam te 2500kcal, to wpychać na siłe, aby dobić do 3000kcal ? Proszę o pomoc i nawet zrobienie przykładowej diety dla ekto. Waga : 76kg Wzrost : 193cm

Witam, Mam 17 lat, 193 cm wzrostu, ważę 88 kg, jestem endomorfikiem, nie stosuje żadnych supli. Cwiczenia na siłowni zacząłem w listopadzie 2012, więc trenuje już 7-8 miesięcy. Pierwsze 2-3 tygodnie to była obwodówka (czyli wszystkie partie na 1 treningu), potem już zaczałem normalnie robić w poniedziałek klatka i triceps, sroda plecy i biceps, w [...]

[...] cm (nie mierzyłem się dawno) i ważę około 78-85 kilo (nie mam jeszcze wagi aby się dokładnie zważyć, niedługo sobie kupię) i mam zamiar ważyć około 65 kilo. Chcę ograniczyć jedzenie i więcej się ruszać, a niedługo zaczynają się wakacje więc akurat. Teraz wam przedstawię mój plan żywnościowy dnia: 7-9 śniadanie: płatki z mlekiem (cini minis albo [...]

Część,chciałbym się dowiedzieć jakie jedzenie powinienem stosować do cyklu hybrydowego? Dzięki za pomoc

[...] czy trenowanie da w ogóle jakieś rezultaty. Wiem, że "najpierw masa, potem rzeźba" :P, ale mam strasznie szybki metabolizm, więc... nawet gdybym chciał, to nie stać mnie na jedzenie nie wiadomo jakich posiłków 8 razy dziennie. Nie mam sprzętu i siłowni w pobliżu, więc myślałem nad treningiem domatora. Czy takie ćwiczenia przyniosą w ogóle jakiś [...]

[...] warto, bo moze miec jakies toksyny. Ryby tez nie moge jesc codziennie bo ma rtec. Baranina ma za duzo tluszczu i nie ma jej w sklepie obok. Steki sa drogie i najlepiej je smazyc, a smazone jedzenie nie jest zdrowe na watrobe, z ktora mam juz pewne problemy. Poradzilbyscie co moglbym dodac do diety ? Nie piszcie o jajkach bo one sa w diecie :-))

[...] głodować by schudnąć .Ale tak tylko można na SFD:-)) ODWODNIANIE Okazało się ,że nie taki diabeł straszny jak go malują ,mogę żyć bez soli ,co ciekawsze nawet mi takie jedzenie smakowało %-) Samo ładowanie koszmar .Przeżyłam chyba ten słynny zjazd glikemiczny .Po posiłku z węglowodanami złożonymi poczułam się tak słabo ,że nie byłam w [...]

[...] ponieważ ważyłem normalnie czyli 89kg a gdy wyjechałem do Anglii przybrało mi się 24kg ponieważ ważyłem 113 teraz trochę zgubiłem tych kg ponieważ ważę 104kg (ograniczył jedzenie i kolorowe napoje). Co powinienem teraz zacząć robić czy schudnąć jak tak to do jakiego momentu? Czy może mogę zacząć spokojnie trening klatki i bicepsów? Może [...]

[...] - Lepsze samopoczucie - Energia, pobudzenie - Tłumi apetyt LIV pomaga utrzymać się na diecie niskokaloryczne, aby osiągnąć wymarzony cel w odchudzaniu. Hamuje apetyt, więc jedzenie i kalorie mogą być zmniejszone. Zmniejsza, również obżarstwo i podjadania późną nocą. Redukuje stres diety i minimalizuje depresję, często doświadczaną podczas [...]

[...] tyle samo. Mówi, że produkty zwierzęce mają zbyt wiele białka i powodują masę chorób.Skoro mleko matki ma 1,7 g białka na 100 g przy którym niemowlę podwaja masę ciała to jedzenie mięsa, nabiału dla człowieka jest nieporozumieniem.Dorosły człowiek nie podwaja podwójnie masy swojego ciała a je kolosalne ilości białka rzędu np 18 g białka na 100 [...]

[...] napisze johambina, i na spróbowanie aminokwasów przed treningiem... Ale to nicc nie dalo. To co ja zauważam u siebie to okropny brak apetytu, wrecz z obrzydzeniem patrze na jedzenie...Staram sie dbac o diete, urozmaicac ja i jesc co 3,4h ale poprostu nie moge w siebie tyle wcisnac... Myślałam żeby poprostu zastępować dodatkowe posiłki [...]