jedzenie

[...] jeszcze bardziej przetworzony. Spróbuj np. mozzarelli jak będziesz reagował na nią, produkt dobry jakościowo jeśli chodzi o nabiał. Ogólnie nie mam nic do boczku, ale jedzenie go codziennie i to wędzonego (zakładam, że z supermarketu) nie jest wskazane. Jak lubisz wrzucaj, też lubie jaja na boczku, ale szukaj dobrej jakości. Wędliny jak [...]

[...] tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca siedzącą Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu zamierzam biegać Odżywianie : przejście na zdrowe jedzenie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower, basen Stosowane [...]

[...] Nie, nie gainer jest winny - winna jest nadwyżka kaloryczna jaką nagle dowaliłeś. Weź pomyśl logicznie: nic nie jadłeś wcześniej a teraz z dnia na dzień zacząłeś szuflować jedzenie w ogromnej objętości. Wiadomo że nastąpi skokowy wzrost wagi. Jak jesz dużo normalnego żarcia to wywal tego gainera bo jest zbędny, obserwuj kilka tygodni jak waga i [...]

[...] nie wierzy, że to wystarczy. Dlatego osoby z nadwagą 20-30 kg - nie przejmujcie się detalami, kaloriami, specjalistycznymi treningami czy odżywkami. Po prostu ograniczcie jedzenie tego co większość ludzi najbardziej lubi jeść (zapewne to białe pieczywo z dodatkami, makaron, kraszone kartofelki z tłustym schabowym itp. itd. - o fast foodach, [...]

[...] są tak czy owak nie na miejscu; --> plany dietetyczne polecane w tym dziale to przede wszystkim ZDROWE ODŻYWIANIE - ostatecznie dużo zdrowsze niż jedzenie zwykłego śmiertelnika. Już ten jeden argument powinien wystarczyć; --> można wypracować świetną sylwetkę bez diety (warto przeczytać biografię K. Majka) To, że [...]

[...] 150 razowca, wiec 80 wydawalo mi sie niewielka ilosci, ale dzieki wielkie za rady. Mam pytanie, czy aby warzywa wliczac do kcal? bo sporo ich bedzie i sie zastanawiam czy aby je dodac. Co do chleba, to jest raczej konieczny, osoba ma taka prace ze nie ma zbytnio czasu na jedzenie, wiec cos bardziej zlozonego niestety odpada, ale cos sie wymysli.

[...] jedzenia, tym łatwiej potem Ci będzie zmieniać coś w diecie, musisz mieć jakieś podstawowe fundamenty, które potem zaowocują, jeśli teraz będziesz jadł "byle jak" to potem trudno będzie Ci sie przestawić na zdrowe jedzenie. Dieta to 60% sukcesu, przy okresie "przygotowawczym" jak Ty to nazywasz też odgrywa ważną role.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Wymagana ankieta oraz zrzut z dziennika posiłków np ostatnie 3 dni. Sposoby na ujędrnienie ciała? TRENING SIŁOWY I PORZĄDNE JEDZENIE :-) Fat burner nie potrzebny, u ciebie potrzeba mięśni bo one też się straciły wraz z tłuszczem. Bez ankiety ciężko cokolwiek powiedzieć.

[...] diety. To jest tylko z pozoru arcytrudne. Przygotowanie zdrowego posiłku zajmuje niejednokrotnie krócej niż stanie w kolejce w fast foodzie w godzinach szczytu. Robisz sobie jedzenie na cały dzień, pakujesz w pojemniki i gotowe. Co do nadmiaru skóry, to w przypadku młodej osoby - przy odrobinie cierpliwości powinno się uzyskać fajny efekt. Można [...]

[...] zjeść coś na ciepło w lokalu + dużo wody piję, ewentualnie pitne jogurty, jeśli jestem w domu w ciągu dnia to piję herbatę za herbatą, WIECZOREM coś na ciepło, typowo domowe jedzenie – mielone / gołąbki / polędwiczki / warzywa z ryżem lub makaronem / zupa itp., chyba że wracam blisko północy to ewentualnie jogurt, kanapka + herbata. Czasem zjem [...]

[...] chcieć! Dziś nawet zdążyłam wpaść na chwilę do domu i przygotować ciepły obiad - tortilla z kurczakiem, pomidorem i serem + pieprz. Zaraz śmigam do pracy i zabieram ze sobą jedzenie w pudełku - sałata, polędwica, pomidorki koktajlowe + grzanki podpieczone z przyprawami :-) Dwa pytanka: 1.Czy muszę zrezygnować z dżemów??? Często jem pieczywo z [...]

głodzisz się, nic dziwnego że pozostał Ci tłuszcz na brzuchu. Najprawdopodobniej poleciały Ci mięśnia a nie tłuszcz. Powiem tak: jedzenie masz z dupy.

15kg to duzo,plecy to duza grupa mięśniowa, a ja szczerze róznicy nie widze, które aktualne? Z przodu widać róznice ale z tyłu porażka weź się porządnie za ćwiczenia i jedzenie. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-01-14 07:46:03

peerbe111 pamietajmy że duża role odgrywa jedzenie + trening. Mozliwe że poprostu nie były one zadbane.

Ja już zacząłem rosnąć jak myślałem, żeby iść na siłownie. Intensywnie zastanawiałem się czy kupić karnet open czy 16 wejść i w bicku doszło 6cm... oczywiście piłem tylko wodę bo jedzenie jest dla frajerów.

Jak dla mnie to problem tkwi w kiepskiej diecie i braku areobów (mówie tylko aprospos 6paka, bo ręce i góra dobre, tylko wisi brzuch chyba że to wina pozy w jakiej stoisz), ale o tym już było chyba pisane że praca Ci nie pozwala na regularne jedzenie i na areoby za bardzo

[...] działania i formy podania dla produktu massacra2 zostały osiągnięte. A o to właśnie chodziło. Oba dyskutowane produkty należą do tej samej grupy. To tak jakby porównywac jedzenie chińskich potraw pałeczkami i widelcem. Należy spróbować obu produktów i wybrać najlepszy, a nie oceniać na podstawie jednego składnika, nie mając empirycznego [...]

A co mam napisac rada mnustwo warzyw,10g tranu,duzo pelonwartosciowego bialka,oliwa z oliwek ze 20-30g i jak naj mniej przetworzone jedzenie

Jedzenie sporych ilości pewnych prodktów z pozoru zdrowych zawsze moze zaszkodzić.

[...] wrzucić tutaj. Poczytaj dodatkowo dzienniki dziewczyn, zobaczysz jak jemy :-) Wyszukaj sobie również artykuł co jedzą ladies, tam zobaczysz jak powinno wyglądać zdrowe jedzenie :-) kalorii się nie bój, przy regularnym treningu (nawet w domu) możesz dużo wsuwać i zobaczysz, że jak szefowe doradzą rozkład kcal i btw to na początku pewnie się [...]