jedzenie

Jak nie najlepszy pomysł węglowodany przecież dają energie. Chciałbym tak sobie produktami ułożyć jedzenie żeby bylo np te codziennie 1gram białka na mięśnie i 2 gram węglów na mięśnie i tłuszcze tak że. Nie chce mi sie codziennie czegoś gotować jakichś kurczaków. Niemam na to czasu a niemam też miejsca żeby zrobić więcej posilków i je schować. [...]

[...] duże obciążenie dla układu pokarmowego, nic by mi tak długa przerwa nie dała ( najpierw bym w siebie wmusił i chodził 3 godziny zamulony a potem kolejne dwie głodny z tym że nie mógłbym patrzeć na jedzenie i myśl że znów muszę wepchnąć w siebie tyle na raz), nie mowiąc o tym że wątroba czy trzuska przy tak dużych posiłkach naprawde ma co robić.

masz na zioło, ba palsiz je w zasadzie codziennie, a nie masz na jedzenie? Za gram zioła masz bardzo przyzwoitą dietę na cały dzień. ;-)

[...] mi sie wyśmienicie. Energia była do samego końca, technicznie też miało to ręce i nogi. Jest zauważalna różnica miedzy tym co było jakieś 4 tyg temu i to mnie cieszy. jedzenie dziś nieliczone płatki, mleko, białko carbo TRENING bcaa gulasz(kurczak, schab, łopatka) ziemniaki, surówka wątróbka z kurczaka, chleb razowy, warzywa dalej się [...]

[...] i Ci nie dobrze podczas ćwiczeń siłowych to trenujesz albo bardzo ciężko, organizm nie przyzwyczaił się do takiego wysiłku jeszcze, albo jesz przed siłownią jakieś gówniane jedzenie. Jak mi sie zdarzy zjeść przed ćwiczeniami jakieś śmieciowe jedzenie to też bywa, że zbiera mnie na bełta. %-) Arnold ponoć podczas treningów wymiotował bo inaczej [...]

Aqata Na piwo braklo czy jedzenie? :) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-03 16:26:52

A mi właśnie jedzenie idzie dziś opornie. Za gorąco, u mnie termometr pokazuje 50 stopni, buzią się nawet nie chce ruszać.

[...] o innym typu kokos, orzechy i bóg wie co jeszcze. Wchodzi jak złoto, ja czasem o 6 rano piję coś takiego. Przygotowujesz w 5 minut. Nie mówiąc już o tym że jakiekolwiek inne jedzenie (inna konsystencja) nie ma prawa bytu o tak wczesnej godzinie... EDIT: nie gotuję nic, blender mieli ładnie Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-03 17:58:05

[...] muszę trochę zrzucić aby kaloryfer było widać +/- 2kg. Codziennie biegam oraz od dziś zacząłem stosować ABS. Nie jem słodyczy,Fast-foodów. Pijdę wodę mineralną i jem zdrowe jedzenie. Czy taką drogą dojdę do tego aby mieć kaloryfer? I było by widać efekt za ok 2 miesiące ? Korzystem z tego programu http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY [...]

[...] KCAL W DNI SIŁOWE BTW: 150 b/ 80 t /175 ww 1650 KCAL W DNI BEZTRENINGOWE I AERO BTW: 150 b/ 110 t /105 ww Hmmm...ostatnio (możliwe, że z powodu upałów) ciężko mi wchodzi jedzenie to, co mam do tej pory. Dzisiaj miałam sobie cheat day'a zrobić z owocami z ogródka, bo przez najbliższe 2 tygodnie pewnie ich za wiele nie będę jadła (złe [...]

Z racji nie pewności , wybrałbym się najpierw na konsultację , do tego czasu z racji pogody i czasu wybrałbym basen i pływanie oraz portządne jedzenie . czyli postawił na rozsądne rozwiązanie ;-)

[...] Rozgrzewka Rozciąganie 10 min biegu 5x15/45 interwał 5 min biegu Dieta: Płatki kukrydziane z mlekiem Naleśniki z nutella Trening (tu był błąd moim zdaniem, czułem na żołądku jedzenie ale nie czułem siły) Kanapki 03.08.2013 Odpuszczone stłukłem nadgarstek i musiałem znowu nadwyrężyć, w pon luźno potrenuje na sekcji. A i właśnie dzisiaj miałem [...]

dzisiaj DNT takze wrzucam tylko jedzenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4032bb15d074c9d96f99a713f499b5d.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/879df66b3bb94020b0b7fdbccc5dcd7d.PNG Zapomnialbym ze wypilem 4 piwka dzisaij ze znajomymi, takze wpadlo troszeczke pustych kalorii Zmieniony przez - jokeroo1987 w dniu 2013-08-03 23:47:21

[...] kafeina, glutamina (z zalecen dietetyka) Stosowane wcześniej diety : dukan, NZT (nie zryj tyle w moim przypadku przerodzilo sie w nie zryj nic), a poza tym cale zycie zdrowe jedzenie: gotowane na parze, bez tluszczu i nie przetworzone. fotki i przykladowe menu ulozone przez obecnego dietetyka bede wdzieczna za wszelkie porady, nakazy, zakazy i [...]

Detonix idealnie odpowiedział. Tak do sportu jestem przyzwyczajony i do siłowni i bez niej dzień stracony :) Ok to jedynie mierzyć mi zostaje się i tyle ;p A jem tak bo lubię takie jedzenie a sylwetke chce utrzymać.

[...] ostatnio,ze aby szybciej spalic tluszczyk nie nalezy jesc wegla 2 godziny przed i po treningu. Co o tym sadzicie?? Drugi trening niedzielny to 40 km na rowerku. I jeszcze jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c557f3339f64759a5d6513cb27b6e65.PNG Zmieniony przez - jokeroo1987 w dniu 2013-08-05 11:01:37 [...]

[...] załóżmy i oliwie na rzecz cheesburgera to wątpię że bym przytył.Nie mowie tutaj o aspekcie zdrowotnym. Wiadomo, że organizm się niszczy od tego, i że to jest gówniane jedzenie ale wszystko zależy moim zdaniem o tego czy chcemy zdrowo jeść i dobrze wyglądać czy jeść śmieci wyglądać ale za to mieć problemy ze zdrowiem załóżmy. Nie [...]

u mnie by to nie poszło, mam w różnych porach treningi, w różnych porach jem, po prostu nie przejmuję się tym na wakacje ;-) plus jedzenie trzeba przyrządzić, a ja się średnio na tym znam %-) a rodzice nie mają za bardzo czasu. Myślałem też, że mógłbym zainwestować w coś, co może być substytutem jakiegoś papu, czytałem o bulkach 50/50, jak z tym?

Wiecie, u nas jest ciągły brak kasy, bo wynajmujemy mieszkanie i połowa (czasem nawet ponad) idzie na mieszkanie. Ja kiedyś na jedzenie wydawałam 400zł m-cznie, teraz jak żywię nas zgodnie z zasadami lejdis to potrzebuje 600 zł, a to jest spora róznica.

Wiecie, u nas jest ciągły brak kasy, bo wynajmujemy mieszkanie i połowa (czasem nawet ponad) idzie na mieszkanie. Ja kiedyś na jedzenie wydawałam 400zł m-cznie, teraz jak żywię nas zgodnie z zasadami lejdis to potrzebuje 600 zł, a to jest spora róznica. Potrafię sobie to wyobrazić bo jeszcze kilka lat temu wynajem kawalerki + życie + kredyt na [...]