Starałem się zmienić trochę jedzenie, co z tego wyszło poniżej. Przykładowe 3 dni diety, ten z rybą możliwy 1 w tygodniu. Proszę o pokazanie błędów. Z góry dzięki Przy okazji pytanie. Czy mam zmienić kolejność posiłków, jeśli na basen chodzę (raz w tygodniu) o 23, a wracam po 24. Mam jeść 3 i 4 posiłek bez zmian? A na kolację koktajl? [...]
Ale chce zrobić tylko jedencykl I tyle Pewnie kolego, kazdy chciał zrobić tylko jeden a lecimy do dziś :-D Daj samego testa i miske trzymaj to bedziesz zadowolony. Sam test da rade spokojnie, najważniejsze i tak będzie jedzenie !
[...] nog w zwiesie na drabinkach: 4 serie z 10kg hantelka 12-10 powtorzen DIETA Wczoraj pol dnia po za domem niespodziewanie. Zabralem za malo posilkow wiec musialem sie ratowac jedzeniem z restauracji. Na szczescie bylo jedzenie na wage wiec ladowalem karkowke + warzywa :) 1. Omlet: 5 calych jaj + 50g sera zoltego + 20g platkow owsianych 2. Sledz [...]
[...] Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-29 09:34:44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b203f29beb04ce6822641f97ed7c4f2.jpg Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-29 09:38:24 Na koniec jedzenie na dzisiaj, czyli sałata, sałata sałata.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd886770eadf49bf957c67d56be54f32.png Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-29 09:42:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jadłem tylko i wyłącznie jedzenie czyste , okno 4h tak zacząłem i skończyłem bo byłem na if tylko 3-4 tygodnie bo mi się nie podobało , trening naczczo potem około 1h odczekałem i okno zaczynałem
[...] dopadł mnie stres i zjadłam ogólnie dużo za dużo, czułam się przejedzona. Niedobrze - wraca jeszcze czasem silna chęć zajadania stresu. Tyle że teraz pada na wartościowe jedzenie. Walczę ze sobą, ale w niedzielę poległam. W poniedziałek zjadłam trochę razowca i następnego dnia wywalony i bolący brzuchol nie dawał mi normalnie żyć. Zobaczę jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podbij białko. Wrzuć jakiś posiłek, który naprawdę doda kopa, bo nie będziesz całe życie siedział na waflach ryżowych? Codzienne jedzenie owoców nie będzie czymś dobrym... organizm może tak zareagować, że będziesz obrastał w tłuszcz. Taki jogurt przed snem? Polecam odstawić na tyle przetworzone produkty :p, może wstaw tam twarożek. PS. Ogółem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dużo kg zrobiłem w 3 miesiące projektu masa, a jadłem malutko kcal i czysto. Ma to swoje plusy i minusy. Z jednej strony w mniejszym stopniu obciążam rodziców wydatkami na jedzenie i nie muszę wciskać na siłę, z drugiej moim celem zawsze była konkretna wycinka, a weź tego dokonaj przy tak wolnej przemianie materii, pod koniec redukcji w tym [...]
ewentualnie czy coś dodać coś innego do mety czy dokupić tej susty weź sie kolego za jedzenie,wyciśnij na sucho ile się da z organizmu,dając teraz saa bedziesz kolejnym który bedzie wbijała cykl za cyklem i dupa z tego bedzie
Rozumiem Cię, lecz jak byś wracał z treningów o 21 padnięty(do tego dodam, że studiuję wf i mam również zajęcia sportowe) to też byś nie miał sił robić sobie jedzenie na następny dzień. Tak to wracasz sobie po południu do domu i wszystko przygotowujesz. Ja wracam wieczorami albo nocą. Ale wolałbym abyśmy pominęli kwestie czy mogę stosować czy nie [...]
Ok, mam pytanie: jest zima, jeżdżę na nartach, co jeść np wtedy kiedy wyjeżdżam na narty i nie ma mnie cały dzień w domu? Albo np jadę na 4 godzinki i co w między czasie? nie chce mi się brać pojemników na jedzenie itd, można coś w sklepie kupić co by się nadało na taką przekąskę?
[...] to samo) ale po prostu w prochu. Jaki jest sens brać odżywkę gdy ma się diete na 100%. Odżywka jest wtedy gdy czegoś ci brakuje w diecie. P.S. Ale nie przesadzaj, żeby jedzenie w proszku nie zastępowało zwykłego. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2014-01-30 19:36:37 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2014-01-30 19:37:05
Gdzie jest SPAM?
