jedzenie

chudnie sie równomiernie. A jedzenie, sama jazda to nie wszystko

też tak się przymierzam do iniekcyjnej niby ta sama grupa,ale moze inaczej zareaguje.Blok na jedzenie jest najgorszy,wypije białko i moge już nic więcej cały dzień nie jeść

[...] tą oliwą, przy czym ilość spożytego tłuszczu jest dokładnie taka sama. W sytuacjach mocno kryzysowych, czyli maksymalnego już nadmuchania jelit, nieźle czasem sprawdza się jedzenie najpierw mięsa i surówki, a chwilę po tym węgli. Niby bez sensu, bo żołądek i tak jeszcze nie przepuści mięsa dalej, ale działa. Druga sprawa, to zagęszczenie [...]

[...] chleba, 3 jajka) lub kanapki+pieczone mięso lub wędzone ryby (np. 3 kromki chleba, do każdej sporszy kawałek pieczonego indyka lub wędzonego łososia) oczywiście chleb razowy jedzenie w szkole: kanapki szkolne z chleba razowego i pieczonego mięsa (pieczone mięso jest dużo lepsze niż szynka), zarówno to 1 jak i 2, ser gouda bez sensu, mięcho! Przed [...]

Witam, jestem w wieku 26 lat waga 109 kg i wszedlem na diete redukcyjna jesli chodzi o jedzenie to dobrze mam zbilansowana diete. Natomiast mam pytanie czy powinno sie jesc bialko po przebudzeniu przy redukcji i potem po bialku jesc sniadanie? Obecnie robie tak ze jem sniadanie i do tego odzywke bialkowa i HMB z rana, Okolo godziny 18 zaczynam [...]

A co z kreatyną, nadaje się? btw. jestem już na etapie układania diety, a co najważniejsze mam propsy od mamusi, w końcu ona sponsoruje moje jedzenie :)

jedzenie na oko to nie jest dobre wyjście tym bardziej jak się chcę osiągnąć konkretny cel.

chłopie białko to takie gorsze, sproszkowane jedzenie nic więcej, nie zawiera łez Chrystusa i cudów nie czyni czy to na redukcji czy to w innym celu.

Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/788a38c7c8a14f94a22c0d0a42f47f5e.jpg Trening 5 rund: 10 wyciskow sztangi lezac 80 kg 15 brzuchow 20 wykrokow, po 10 na noge Odpoczynek i wycisk lezac 5 serii po 4 powtorzenia z progresja ciezaru z serii na serie. Wyciskanie jest zagadka - tak dawno juz nie podchodzilem do ciezszej sztangi, ze nie mam [...]

miałem przyjemność jedzenie jakiejś takiej hiszpańskiej kiełbasy ze świni. A fuuj :-P

a moze zdrowe prawdziwe jedzenie? :->

Czemu tak uparcie trzymasz się tego, że chcesz mieć dietę? Ty nie masz być na żadnej diecie - masz zmienić nawyki żywieniowe na całe życie. Twoje jedzenie ma być mało przetworzone i jak najbardziej bogate we wszystkie składniki odżywcze.

Czemu tak uparcie trzymasz się tego, że chcesz mieć dietę? Ty nie masz być na żadnej diecie - masz zmienić nawyki żywieniowe na całe życie. Twoje jedzenie ma być mało przetworzone i jak najbardziej bogate we wszystkie składniki odżywcze. Jedyne "przetwarzanie" jakie jest w mojej diecie to forma gotowania, nie jem na miescie, ani tym bardziej w [...]

Dla mnie 2kg w miesiąc to Mega wynik, biorąc pod uwagę że od chwili gdy schudłem do 69/70 kg przez pół roku nic nie przytyłem ćwicząc swoim planem, ale tam było i za mało jedzenia bo jakieś 2,7k kalorii i 2-3 treningi dziennie;) Byle tylko nie przytyć na tłuszczu za dużo, bo przytyć na tłuszczu to żadna sztuka;), ale wydaje mi się że jest dobrze [...]

[...] ma z 45 cm, mieśnie ma naprawde duże i dobrze widoczne. Wracając do mnie to gdy byłem na diecie to czułem że organizm sie "buntował" wiele razy musiałem wpychać w siebie jedzenie na siłe, wiele razy nie przechodziło mi coś przez gardło a potem chodziłem z bólem brzucha. Teraz jem to co organizm chce i czuje sie świetnie a dodatkowo rosnę. [...]

super art. jasno i rzeczowo pokazuje że jeśli się chce to można. JA do roboty latam z 3 -4pojemnikami na jedzenie :) + bidon na trening .

[...] NIE! szczerze mówiąc dyskusja w ten sposób średnio ma sens, rozpisał bym się bardziej gdyby nie dość ciężka sytuacja z sesją. powiem tylko tyle - już wcześniej napisałem, że jedzenie surowych jajek nie jest dla wszystkich. nie mogę promować takiej formy posiłków gdyż nie mam na to badań, chociaż moje ( i nie tylko) doświadczenia mówią co innego. [...]

[...] Facebook http://facebook.com/prtriathlon Odnośnie projektu- wysłałam zgłoszenie, ciekawe czy się dostanę :) dziś w ramach aero 2h gry w piłkę nożną na hali, jedzenie poniżej (nie miałam znów dostępu do internetu wczoraj i micha improwizowana): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d762edba93684923a1dd39991d51c9ce.png Zmieniony przez - meybee w [...]

Jak w akademikach... koleś pod kolegą tak robił to mu zaj**ali jedzenie w nocy %-)

To będzie trzeba iść upewnić do lekarza, i się upewnię czy to wina kreatyny czy nie, staram się pić dużo wody. Dieta na ogół jest wczoraj właśnie zrobiłem sobie dzień wolnego od diety i pozwoliłem sobie na śmieciowe jedzenie, oprócz kreatyny biorę jeszcze zma ale wątpię że to od tego