jedzenie

[...] i wegli zeby miesnie rosly. A jesli nie np nie dostarcze do tej godziny, a za to potem dostarcze? Wtedy ten proces jakos sie konczy i juz nie rosna ? bo nie wiem jak to jest :P i kiedy najbardziej trzeba dbac o to jedzenie zeby miesnie rosly, bo podobno rosna caly tydzien przez regeneracje, a nie tyklo noc po treningu poprosze o odpowiedz :)

Zabierz się za porządne jedzenie i wbij testa solo.

A mnie się podobało stwierdzenie, że jedzenie w Skandynawii jest złej jakości. Zawsze lubię sobie poczytać skład i niestety, porównując produkty fińskie i norweskie (bo te widziałam ostatnimi czasy) do ich polskich odpowiedników jeść mi się w RP odechciewa. Z jakiegoś powodu np. nasz rodzimy przemysł spożywczy potrafi wpyerdolić cukier dosłownie [...]

[...] z produktów nieprzetworzonych, byłam w weekend na imprezie rodzinnej i zjadłam niby zdrową sałatkę, ale z majonezem(tylko ten składnik był z gatunku przetworzony), efekt- nieźle mnie czyściło wczoraj... organizm sam wybiera co dobre... właśnie muszę stwierdzić że jedzenie czysto jest tańsze i zajmuje mniej czasu(kupujesz określone produkty)....

sama tu jestem nowa i zadaję czasami głupie pytania, ale kurczę no... wystarczy do 2-3 dzienników zajrzeć, żeby się zorientować, że dziennie zjadamy znacznie powyżej 1200kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zdecydowana większość dziewczyn tutaj się redukuje, co też łatwo zauważyć. Co z tego, że Ci wody poleci, jak nie będziesz w stanie przejść z łóżka [...]

Witam. Też mieszkam w Norwegii.(300 km od najbliższego miasta)Również zgadzam się z założeniem, że w Norwegi mają okropne nawyki ,paskudne jedzenie oraz skromny wybór. Chleb niby razowy z ziarnem, a tak naprawdę na mące pszennej barwiony karmelem!! Owszem może i są sklepy z eko żywnością, lecz pewnie w kilku miastach, a odległości miedzy miastami [...]

dziwne podejscie masz, diet nie chcesz poprawic ale wydawac nie potrzebnie kase na suple tak.. bez sensu, wydasz polowe tej kasy na jedzenie to lepiej wyjdziesz na tym jakbys calosc na suple wydal

Największym problemem jest to że nie lubię spędzać czasu przygotowując jedzenie, a rano wolę pospać niż wstawać jeść śniadanie :/

[...] nim krucho więc nie policzyłem ceny tych posiłków.. zdjęć też nie mogłem za bardzo robić więc wrzucę stare obrazujące posiłki mniej więcej. Geng też tak myślę.. właśnie nawet się zastanawiałem czy tego nie odstawić na weekendy bo w sumie po co to brać. porcja się marnuje,w ciągu dnia nic nie robię ( nie trenuję) .. a jedzenie idzie jak trzeba.

[...] Uwidocznienie mięśni . http://tinypic.com/r/2ujmwi8/6 http://tinypic.com/r/2u8wi6a/6 http://tinypic.com/r/6hs5ea/6 http://tinypic.com/r/fdsug5/6 TRENING OD ~18 DO 21 . Chciałbym ułożyć dietę bo wiem, że jedzenie byle czego i źle dobranego nic nie daje i mija sie z celem.. Zmieniony przez - ziomekunia w dniu 2012-11-26 22:32:08

po 1 dział odżywianie. lepiej wydać kase na dobre jedzenie niż na odżywki. po 2 rozpisz jak ma wyglądać Twój plan treningowy na cały tydzień, będzie wtedy łatwiej cCi coś poradzić, ale osobićie polecam FBW na początek. po3 napisz jaki masz dostępny sprzęt do ćwiczeń. to na razie tyle, pozdro;)

[...] bekało cale dnie po kilka razy na minute , jak bekanie przeszlo to mialem gazy po 10 razy na minute a brzuch jak balon, albo zgage , potem dusznosci i ziewanie , zmienilem diete na zdrowsza i bylo super. teraz znow od wakacji zle sie odzywiam i objawy wrocily. wiec jedzenie ma znaczenie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-11-27 12:25:45

[...] i tłuszczy żeby insuliny nie wyrzucać węglami (zachowasz część plusów jakie daje LG) i po treningu zjedz 2 posiłki. Schodzi Ci czas, bo żyjesz w przekonaniu, że takie jedzenie co 2-3h jest dobre i daje lepsze efekty. Niestety to wygląda troszkę inaczej ;-) Dla ludzi zaganianych diety z postem to jest cudowny wynalazek. Też jadłem 5-6 razy [...]

nie jesz nie rośniesz,tutaj nic nie wymyślisz dodaj jedzenie wszystko ruszy

Miska z wekendu rozjechala sie strasznie - porazka troche jezeli chodzi o jedzenie, bo juz dokladnie wiem co mi wolno, a co nie a tu taka wtopa. No nic wklejam:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ddd499e7d084735ac188782876e0a65.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/112ed428797348eb8dff1a4c5206afec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8d7cbcaed1e4c74aa1657174e43ec20.png [...]

[...] wszystkiego z jednego sklepu, ale przesadziles z tymi 8 funtami. Ogolnie uwazam, ze przesadzasz. Mam tam tez Ciocie. Mieszka tam od roku. Dowiedzialem sie od niej, ze jedzenie tam nie jest drogie.. Patrzac dodatkowo na zarobek to jest duzo lepiej niz w Polsce. Sam moge stwierdzic, ze teraz (ONA)daje sobie tam rade, a nie jak to bylo w [...]

No i git. Jedzenie różnorodne, źródła makro- i mikroskładników są :-)) Orzechy na zdrowie jedz. Noo, poza ziemnymi. A i jeszcze, póki pamiętam: bierzesz omega-3 albo pijesz tran? Jeśli nie, to wprowadź do suplementacji. I dla siebie, i dla mlekopijcy (zwłaszcza jego układu nerwowego), który je z mlekiem wyssie :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] to nie jest pilka nożna że kupisz pilkę i buty i polecisz na boisko pokopać a gdy nadejdzie zima rzucisz buty in pilkę w kąt i będziesz gral na kompie, więc zastanów się bo siłownia to "styl zycia" w który wlicza sie ciężki trening, jedzenie, wiedza na ten temat żeby nie zrobic sobię krzywdy, i duzooooo duzooooo chęci przedewszystkim. :-)

z uwagi na to, że bardzo ciezko mi idzie jedzenie na nockach (po 22) moje pytanie brzmi czy moge jechać na samych prochach ? gainery, białka, jakieś biszkopty wafle ryżowe. Coś czego nie trzeba długo mielić w buzi. Zmieniony przez - b_bold w dniu 2012-11-28 01:16:18

[...] przedoperacyjne/ERG/zdjęcia mam 12 grudnia do tego czasu mogę ćwiczyć ale nie powiniennem się przemęczać prawej ręki więc po prostu zmniejsze obciążenia i dam więcej interwałów, a mniej siłowego. Od wczoraj zacząłem clean jedzenie z więęęększą ilością płynów w ciągu dnia (4l conajmniej) więc postaram się dziś zrobić jakiś dobry dziennik :)