[...] oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie bezsensu Gainerów i Węglowodanów oraz TONY innych suplementów nie zrobią Masy Mięśniowej. Chcemy Ci Pomóc abyś nie tracił pieniędzy na produkty które się nie [...]
[...] 2 paczki owsianych i 2 kaszy gryczanej i konsumuj do tego mozesz zapodac oliwe jak nie masz :) a gainery zostaw jak bedziesz wazyl duzo wiecej i niebedzie ci sie miescilo w zolądku jedzenie wtedy plynna postac jest ok :P chcialbys pic gainera po treningu jak tak to se kup bialko i do tego zapodaj makaron i rob zupke :D lepsze od gaineRa :)
Nie gdybaj tylko weź sie w garsc i za jedzenie. Zacznij od wyliczenia zapogtrzebowania , podlicz BTW i podaj wage tego co napisałes bo nikt tego za ciebie nie ma zamiaru robic . Zresztą wszystko postach podwieszonych , a na takie temat "prosze o diete" w ogole nie powinno sie odpowiadac.
[...] wędzona może być ? ) troche zielonego 6 Kolacja i tutaj nie mam pomysłu To moj przykładowy plan jedzenia to nie jest dieta tylko chce się dowiedzieć czy jak bd np tak jadł to czy da to rezultat czy tylko na Marnę będę pchał te jedzenie w siebie ; d I duże mają być porcje czy małe ? ; ] Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2010-10-05 22:00:22
[...] jesc co chcesz i ile, ale bez przesady, tzn ze masz wolne to nie znaczy ze masz sie objadac cujowymi rzeczami, słdycze-najlepiej domowe,pieczone ,a jesli codzi o normalne jedzenie to wiesz taki cheat meal nie zaszkodzi i jesli masz obiad, albo inny posiłek, lub jestes u babaci czy gdzi, i cos Ci smakuje i zjesz sobie wiecej, to nic Ci sie nie [...]
Przy dobrej diecie on nie będzie ci potrzebny, Gainer - jedzenie w prochu a nie magiczna różdżka dająca gigantyczne przyrosty. Na kreatyne z twoim stażem zdecydowanie za wczesnie.
5 g kreatyny + 30 g dextro na czczo przed sniadaniem sniadanie - a z tym bialkiem 30 g po sniadaniu to po co ??? po treningu 5g kreatyny + 30 g dextro posilek - wegle plus bialko na noc bialko. Tauryne dodawaj do kreatyny. Nie traktuj bialka jako suplement - to jst sproszkowane jedzenie. Dodawaj do diety zgodnie z zapotrzebowaniem.
[...] o dtego co jesz, bo bez sensu katowac mięśnie jak nie dasz im budulca, dlatego jak sa "chude dni" to lepiej łagodzić trening, a jak ktos nie ma kasy na dobre jedzenie, to lepiej ćwiczyć lzej, ale to juz temat na inna wypowiedź. a odpowiedź jest taka ,że oczywiści emożna, ale musi byc to uzasadnione, od trenigu itd, ale o tym [...]
Bez sensu jest to co napisałeś pozatym ćwiczysz 3 lata a wazysz 65/69 kg ? coS nie Halo jest chyba dieta a raczej jedzenie jest Ci Obce Zajrzyj Np coś takiego: http://www.sfd.pl/Przegl%C4%85dnij_ktos_ten_plan_boniewiem_czy_dobry_%3B%5D-t356808.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 14:05:42
A jak nazwac inaczej madre jedzenie? Ja bym to nazwal madra dieta Wiem jednak co chciales powiedziec Damixxx Dla nas amatorow na srednim poziomi wystarczajace czesto jest w miare rozsadne przestrzeganie diety a nie pelny rygor dietetyczny jak podczas przygotowan do zawodow, bo ktoz z nas odmowi sobie browarka z kumplami nawet jak grozi to [...]
tak, palnales bzdure, bo zapytales nas o dawkowanie gainera nie piszac nic o brakach w diecie. gainer to jedzenie w proszku, jak potrzebujesz to jesz. j/w daj ankiete, bo cos slabo to wszystko widze.
nie ja pytam tylko czy ktorykolwiek z nich by nie pasowal jeszcze jedno pytanie, pracujac fizycznie mozna spalic miesnie i czy jedzenie czesto weglowodanow i białka np carbo moze zatrzymac ten proces? i jak czesto powinnismy je dostarczac? Zmieniony przez - machikur w dniu 2012-05-22 16:06:44
zauwazylismy:-) jednak, kazdy z nas ma podobnie, uwierz. sa dni, gdzie w domu jestem 2-3 godziny, a reszta poza, jest to czas zemy sie wykapal, zrobil jedzenie i wrzucil pranie:-) i uwierz, da sie:-)
