jedzenie

[...] formę. Ja jak zwykle z myślą o obcince węgli, dołożeniu cardio i o wszystkim co najgorsze.. Jednak trener twierdzi, że jest dużo lepiej. Sucho, większy, pełniejszy. Dlatego jedzenie i cardio bez zmian :) U mnie już chora głowa, ciągle myślę, że jestem ulany, że forma tragiczna... Podczas pozowania był jeszcze kolega który miał to samo zdanie co [...]

W sobote poleciała klata, jedzenie tak jak zawsze, wiec nie bede znow wklejac. Zaczynam powoli luzowac z iloscia treningow. W koncu musze zrobic roztrenowanie bo nigdy nie robilem. Potrwa to z 7/8tyg. Treningi 4x w tygodniu. Szama bedzie trzymana ale wiadomo, bedzie ochota to sie cos zje. Ale nie ma mowy o zepsuciu sylwetki poziomu BF itp :) [...]

[...] i stoi Teraz moje konkretne pytanie.. co zrobić, żeby przywrócić metabolizm i nie schudnąć? przechodziłam wiele razy coś takiego jak przerwanie diety i powrót do nawyków, jedzenie 2000-3000 kcal, i co? przytyłam, wróciłam do punktu wyjścia, a nie o to mi chodzi. jak mam przytyć w imię odzyskania metabolizmu to ja dziękuję, wolę przeczekać [...]

Warzywa do każdego posiłku prócz okołotreningowych - opóźniają wchłanie składników pokarmowych. W twoim przypadku stosowanie suplementu białkowego również uważam za bezcelowe. Stawiaj na naturalne, z dobrych źródeł jedzenie. Mierz, waż się raz na tydzień. Mniej stresu Rady Akneraj zostały sprawdzone już nieraz ale zrobisz co uznasz za słuszne.

[...] nie musze wprowadzać jakiś ograniczeń zywieniowych, a odzywki uważam ze to najlepsze źródło białka i do tego taki szejk z białeczka i mleka jest smaczny i lubie je, to takie jedzenie jak dla kosmonautów, cos jak kurczak w proszku. Mam teraz w diecie 2 razy dziennie piersi z kurczak to z czasem mi obrzydną, ale w niektóre dni zamiast piersi mam [...]

Odin ciesze sie ze mnie zrozumiales jesli chodzi o zarobki w hiszpani i wogole to mysle ze sa bardzo dobre chociaz teraz jest tutaj ostry kryzys...no ale na poczatku to bylo super mozna bylo sobie kupic orginalne ciuchy i odlozyc jeszcze kasy oplacic dom jedzenie... a wogole to dokladnie o jaki kierunek pracy Ci chodzi??

nie wiem, w tym problem pracuję w Trec'u i na razie nie zamierzam wyjeżdżać z PL...mam nadzieję przynajmniej. ale pytam tak na przyszłość. Bo perspektywa zarobków takich, że starcza na rachunki, jedzenie, jakieś gratisy i jeszcze zostaje jest bardzo kusząca. Szczerze mówiąc to praca fizyczna jakaś jak już. Język trzeba znać dobrze na wstępie?

spalacz już mam jedzenie staram sie tez tak mysle ze bedzie dobrze,ale jak sie jadlo suple bylo lepiej wlasnie jem teraz ryz,rybe i buraczki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-04-28 19:02:34

[...] do tego jedzenia, jedzą przy mnie chipsy, napoje słodkie, słodycze, jakies kanapki zaj**iste, az miło pachnie i nic... tzn. głód czuje niezle i smaka mam takiego na to... ale nie mam problemów zeby sie opanować :3 Może to przez to, że ogólnie bardzo rzadko jem syfiaste jedzenie, nauczyłem sie odmawiac tego i teraz nie przychodzi to tak trudno

wypraszam sobie 150g fatu dawno nie miałem }:-( każdy ma inny sposób na życie, nie mam celu żreć 800g węgla z ryżu co zrobisz... a po za tym chcę też odpocząć od kalorii jedzenie ciągle 5000 nie jest dla mnie, a jak przez jakiś czas zejdę na 3-4 to odpocznie trochę bebzon który teraz wygląda jak bym jutro rodził.

Siedzę w domu to mam dużo czasu na jedzenie :D Z tymi syzyfkami to racja, bo mój negatyw trwa sekundę jak nie mniej. Od następnego tygodnia będzie pełna kontrola

[...] czujemy albo chcemy osiągnąć jakiś bardzo wymagający cel sylwetkowy, warto się nad liczeniem kalorii zastanowić. Jeśli zaś wszystko jest w porządku – po prostu cieszmy się jedzeniem;) Regeneracja /SFD/Images/2016/9/12/b433bfb17c6e4b18a06644a7ba5b3bba.jpg Jak już ustaliliśmy, crossfit jest niezwykle intensywnym systemem treningowym. Stąd też [...]

Żadne głodówki, weź się za dobrej jakości jedzenie, do tego aero i ogień.

_Richard_ tylko zeby kazdy lapal tak mase latwo to bylo by git by chyba przy wadze ~75kg jedzenie 4000kcal to nienormalne majac aktywnosc tylko silownie i siedzenie na dupie caly dzien i masa stoi Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-08-15 11:42:15

u mnie maskara libacje mnie wykanczaja a jedzenie 4tys kcal powoduje obrzydzenie do jedzenia,nie ogarniam przelozylem cykl mono na poniedzialek, bomby nie odpale mam cos 40 tabletek metki w szafce ale nie zjem tego nigdy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-21 14:20:32

To na jedzenie masz %-) Co studiujesz ??

[...] Nie ma żadnych fizycznych interakcji na siłowni. Siłownie są zamknięte. Spróbować i zmierzyć się z tym razem, nie sądzę, żeby to było mądre. On na pewno nie walczy, ma jedzenie na najbliższe pół roku. To nie jest życie, którym na co dzień żyje. Jeśli chodzi o zabawę, walkę i rywalizację, ma różne pomysły.” McGregor, jak mówi Kavanagh, jest [...]

testosteron i jedzenie. cykl idealny jak na twoje potrzeby.

w końcu jakieś porządne jedzenie na zdjęciu laurynka, trzymam kciuki

[...] bialka (co jest bardzo czeste, bo wiecej bialka to wiecej masy) to masz grubo za malo kalorii a wiec to odchudza i to pozniej odbija sie spowolnieniem metabolizmu. Powiedzmy sobie ze samo jedzenie malo nie jest zle, ale gdy nie interesuje ns chudniecie, gdy to jest dla nas wazne to musimy zrobic wszytsko by utrzymac metabolizm jak najwyzej