jedzenie

Jedzenie to już inna kwestia bo właśnie jestem w trakcie układania diety. Ale właśnie chodzi o to czy mam trenować całe ciało na jednym treningu czy nie?

j.w kreatyna + amin reszta na jedzenie , sam wiem ile to kosztuje przy naszych zarobkach no ale coś za coś (najlepiej być cały czas na masie %-) ) pozdro

Sakuraba, koledzy chcą Ci przekazać byś odpuścił kupowania jedzenia w prochu i kase władował w jedzenie. Jedynie kup krete albo bcaa nic więcej.

[...] Można tu skorzystać z kilku prostych metod. Jedną z nich jest wyrobienie nawyków każdy z nas ma jakieś nawyki dla jednych nawykiem jest granie na komputerze dla innych jedzenie co dziennie czekolada, a dla innych bieganie, ważne jest, żeby ten nawyk wyrobić w tym może pomóc nam zapisywanie zadań na kartce, a po wykonaniu skreślanie ich, co [...]

[...] ćwiczenia rozsądne, z zachowaniem diety – na pocieszenie: na początku wcale nie trzeba kurczowo trzymać się specjalnej rozpiski żywieniowej, ważyć pokarmów itp. Możemy nasze jedzenie dawkować „na oko”, w końcu nie jesteśmy kulturystami. Nie oznacza to jednak, że w naszym treningu dieta ma nie funkcjonować w ogóle! Warto więc stworzyć sobie [...]

Czyje to zebra?ja j**ie...zainwestuj w jedzenie:))

[...] B1 mc na prostych 4 x 4-6 50/55/60/65 B2 rdl 4x 8-10 50/55/60/65 B3 uginanie nóg na maszynie 4 x 12-15 25/30/35/35 aero nie zrobiłam bo mi czasu brakło bo jadę na narty \-) jedzenie 1813 kcal BTW 130/55/199 -białko wiśnie banan -białko wiśnie jagody -kurczak ziemniaki sałata -kurczak chleb żytni sałata -kurczak parmezan sałata Zmieniony przez [...]

jedzenie samych warzyw i owoców to nie dobre wyjście, nie dostarczasz organizmowi innych makroskładników białka i tłuszczy które biorą udział w procesach metabolicznych, jak chcesz skorzystać z pomocy specjalistów to zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/Odchudanie-t908267.html

1-52 jedzenie, bardzo dużo jedzenia. Sterydy to nie lek na anoreksję.

[...] do 10-12. Dluzej niz 4-6tyg bym tego nie lecial. jak chcesz walic mniej to rozsadnie by bylo do kazdego posilku przybijac pare jednostek, ale trzeba miec ogarniete jedzenie a nie zawsze mozna nie wiem jak to wszystko sie ma do hormonu i sa rozne szkoly. Moze ktos cos skrobnie jeszcze tak z ciekawosci jeszcze; napisz jaka masz inse Letoh [...]

ibczailem w internetach topik na jednym forum kolesia co wazy 58 kg przy 188cm i codziennie rano sie wazy i jak widzi ze skoczylo chociaz 0,1kg to ogranicza tego dnia jedzenie

[...] byc bieganie ale DOMS-y na czworoglowych niestety to uniemozliwiaja. Co do sylwetki: nogi to rzeczywiscie patyki. Ramiona zreszta tez. Dodatkowo mam tego pecha ze tluszcz odklada mi sie (poza tym ze na brzuchu) mocno na klatce przez co sylwetka nie wyglada zbyt dobrze. Czas na jedzenie: http://img543.imageshack.us/img543/9494/dieta20130101.png

[...] ale widać je tylko wtedy, gdy naciągnę skórę na brzuchu. Dalej się odchudzać? Bo mi się wydaje, że ważę już stosunkowo mało, nie chcę popaść w anoreksję, a wyliczając wagę idealną, wyszło mi 68 kg. Odchudzałem się prawidłowo, dobre jedzenie, ćwiczenia siłowe, po nich aeroby.Chodzi mi głównie o obwód pasa, żeby go zmniejszyć. Dzięki za odpowiedzi.

no to fest ! weź się za jedzenie a nie sterydy. dział odżywianie ułóż dietę i wróć kiedyś.

Dzisiejsze jedzenie, a jutro lecimy z treningiem;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e22298344494dec8babe8f1abbdc614.png Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-01-01 21:13:07

nie jedzenie po 18 to bujda. Chyba, że chodzisz spać o 19 :) Spokojnie możesz jadać później

no wiadomo jedzenie to podstawa, ale wk***ia mnie ten triceps, przypuszczam ze alkohol scial mi nagromadzoną kreatynę, białko, i dlatego przy większych ciezarach mi się "trzęsie", sproboje z cm3

[...] do testosteronu, czy progesteronu( i nie maznaczenia, czy u kobiet, czy u mezczyzn) jest zaburzony. Z tego, co wiem, niewiele jest czynnikow zewnetrznych, ktore podnosilyby poziom testosteronu, za to w przypadku estrogenu takich czynnikow jest bardzo wiele, chociazby w jedzeniu, czy plastikach, w ktorych to jedzenie jest przechowywane.

jedzenie zdrowo to nie wszystko. Posiłek 1: płatki kukurydziane bym zmienił na owsiane najlepiej górskie i może jakieś orzechy. Posiłek 5: 75gr tuńczyka to trochę mało białka Posiłek 6: Makaron bym sobie darował Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-01-01 19:06:05

[...] też wydaje się, że jedzenia jest za dużo, ale jak już podkręcisz metabolizm to będzie wszystko fajnie. Tu masz link do jeszcze jednego artykułu. Kto powiedział, że zdrowe jedzenie jest niesmaczne?? :-) zobacz jak sobie dziewczyny radzą, kombinują. Poczytaj też dziennik, który podała Ci Ruda, popatrz na miski, może jakiś pomysł przyjdzie do [...]