jedzenie

Kup jedzenie za te pieniądze a nie proch , nie zastąpisz diety proszkami w kolorowych opakowaniach .

[...] przy takiej relacji białko/waga niż przeżyje z tą dietą te 5+ miesiecy. młody98 - masz lat 15 i jesteś dość wysoki. Powineneś wcinać co popadnie bo za rok dwa to nie samo jedzenie Cie utuczy tylko proces dorastania. Te diete którą ułożył Pan wyżej włóż między bajki (twarożek na kolacje, mleko - te mity o kolacjach). Jedz porządne i [...]

[...] już nie mam takiego problemu co zjeść.. Macie jakieś rady? Coś co np. mogę na szybko zrobić w te 5 minut. Albo cos co jest smaczne i treściwe na śniadanie , a można sobie dzień wcześniej przygotować i w mikrofali? Jak wy sobie z czymś takim radzicie / radzilibyście ? Dzięki z góry za propozycje ;) Te śniadanie rozwala mi całe jedzenie dzienne.

Dzień dobry :) Nie ukrywam, że gdy rozpoczął się wrzesień stwierdziłem iż już mało czasu zostało! A niżej jedzenie do pracy :-) Warzyw brakuje bo właśnie wybieram sie po nie do sklepu :-D http://imageshack.us/photo/my-images/850/es0n.jpg/

czas podkręcić tempo, zdecydowanie :-) zrób kompleksy sztangowe po siłówce, różnicę poczujesz ;-) na jedzenie się rzucisz

Hmm całkiem nieźle to wygląda. Opakowania na jedzenie sobie kupiłam. Jeszcze tylko zacząć gotować w domu trzeba i do pracy.

[...] matura 8 lat temu kiedy nie moglam jesc ze stresu i 'schudlam' 6kg ale wrocilam szybko do normy w czasie wakacji :) Ogolnie do tej pory ani nie zajadamalam sie smieciowym jedzeniem ale tez jak mialam na cos ochote to sobie nie odmawialam. Hashimoto mam w bardzo lagodnej postaci, widac co prawda sa zmiany widoczne na USG ale T3 i T4 w [...]

siema, taki problem.. zapotrzebowanie dziewczyny na redukcji to ok. 1800 kcal, jednak ona nie jest w stanie zjesc takiej ilosci jedzenia w ciagu dnia %-) jest sens wpychac jedzenie? jak to rozwiazac ?

Forum glupieje znow ! Trening z trenerka jest nieoceniony, z analizy wideo wynika ze postepy robie z lekcji na lekcje. Nie wyobrazam sobie takiej nauki samotnie. Ilosc wychwytywanych z boku przez trenerke detali poraza. Wyniki osladzaja mi gorycz ceny takich zajec ;) Jedzenie na dzis, dodatkowo warzywa: [...]

[...] Ale jesli nie zabezpieczysz mięśni np dużą ilościa BCAA to je popalisz. Jeśli zbijasz węgle to podbij tłuszcze (energia) żebyś nie umarł na treningu lub nawet w ciągu dnia %-) Przy takim BF spalacz jest Ci zbędny lepiej zainwestować w witaminy, bcaa, zma, lub zdrowe dobre jedzenie :-)) Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-09-04 07:53:15

Węgle przed snem na masie mogę jeść spokojnie? I czy błędem jest jedzenie dużej ilości tłuszczu w jednym posiłku, przy znikomym w pozostałych? Czy muszę je rozkładać na kilka posiłków?

Witam, sprawa prezentuje się tak, że pracuję i biorę z domu do pracy jedzenie. Zanim zjem je w pracy mija około 7 godzin i to jedzenie jest już zimne. Akurat dzisiaj miałem piersi z kurczaka, makaron i ogórki(zimne smakowało nieciekawie) Interesuje mnie jakiś posiłek który byłby smaczny nawet jakby był zimny albo coś co można łatwo i przyjemnie [...]

z suplami nie koliduje, ale w jednej dawce z kreatyną bym nie brał. Jedzenie nie wchodzi moze jesz oklepanego suchego kurak z ryzem, moze jeden z posiłków zrób w formie płynnego koktajlu.

Dodam, że potrzebuje taniej diety ze względu na to, że sam muszę sobie kupować jedzenie ;)

Cześć, mam na imię Ola i mam 18 lat. :) Forum czytam już od dłuższego czasu, ale z racji, że nieśmiałe ze mnie dziewczę to ujawniam się dopiero teraz. :-P Jak to ze mną było? No cóż, miałam krótki, acz treściwy incydent z ED. Nie chcę tu za bardzo spamować, w skrócie załamałam się, po kilku uszczypliwych, publicznych komentarzach o tym, że [...]

[...] rok szkolny, niestety będąc w szkole nikt raczej nie jest w stanie ugotowac sobie konkretnego posiłku. Tak wiem, można sobie przygotowywac i brac do szkoly juz gotowe jedzenie, jednak ja nie cierpie zimnego ryżu, a co gorsze zimnego kuraka :D Założyłem ten temat abyście wpisywali pomysły co można wziąc do szkoly aby nie było najgorsze i [...]

[...] rano i przed treningiem - jeśli dobrze CI się ćwiczy. Osobiście największą część węglowodanów umieściłbym po treningu, w tym wypadku jest to opcja najlepsza. 2. NIe jest regułą jedzenie w 3 posiłkach. MOżesz zjesc w jednym, jeśli Ci pasuje, a mozesz zjesc w każdym na upartego. Głównie skup się na ich ilości i jakości. 3. Nie są koniecznością.

[...] dużej powierzchni, pracę mam różną raz lekką raz bardzo ciężką męską.Jedyny okres gdzie jest stabilizacja to od grudnia do marca .Reszta czasu to ciężka praca brak czasu na jedzenie i ćwiczenia. Właśnie zakończyłam etap zbiorów i sprzedaży od połowy czerwca jeżdziłam 250 km co dzień na giełdę sprzedając to co mi urosło i dopiero tydzień temu [...]

[...] 10g węgli w tym 9.5 cukry itp... i teraz pytanie czy się tego wystrzegać czy jak, jestem na masie, a raczej chciałbym przytyć bo od miecha nic :( no i nie wiem czy takie jedzenie można zjadać.... jestem endomorfikiem, czyli szybko się zalewam, zresztą i teraz tak jest, dlatego pytam ?? czy i ewentualnie ile tych cukrów, czy może nie zwracać [...]

[...] 10g węgli w tym 9.5 cukry itp... i teraz pytanie czy się tego wystrzegać czy jak, jestem na masie, a raczej chciałbym przytyć bo od miecha nic :( no i nie wiem czy takie jedzenie można zjadać.... jestem endomorfikiem, czyli szybko się zalewam, zresztą i teraz tak jest, dlatego pytam ?? czy i ewentualnie ile tych cukrów, czy może nie zwracać [...]