jedzenie

[...] to jakoś negatywnie na zdobywanie masy? Czy żołądek może w pewnym sensie "przyzwyczaic się" do tego ejdzenia? jem pierś z kurczaka bo jest stosunkowo najtańcza, na codzienne jedzenie puszki tunczyka mnie nie stac, a i jak kupuje ryby mrożone to po ugotowaniu połowa z tej ryby sie roztapia :/ więc jak, moge jeść pierś z kurczaka 3x pod rząd, czy [...]

Mam taki problem. Mam 19 lat, 184 wzrostu i ważę 114kg. Zawsze byłem normalny. Ważyłem ok 80kg. Przez jedzenie w nocy i brak sportu zacząłem tyć. Gdy zrobię sobie dietę to szybko chudnę i zaczynam chorować. Kolega polecił mi żebym po prostu jadł mniej a częściej i wykluczył pewne produkty jak fast foody, piwo, frytki itd. On ma około 178cm i ważył [...]

[...] wiek 24, wzrost 201cm, waga 85kg. Ektomorfik. Chce wejść na masę i przytyć trochę, już wcześniej mi się to udało bo przytyłem do 96kg ale wtedy miałem więcej czasu na jedzenie a teraz jest ten problem że nie mam czasu na jedzenie ale potrafię zmieścić duże ilości i Moje pytanie brzmi czy będzie dobrze i w niczym to nie przeszkadza jak [...]

[...] dawkowanie gainera jest uzaleznione od naszej diety glownie brakow w niej. Jesli jest taka koniecznosc gainerem mozna rowniez zastepowac posilki (choc zawsze lepsze jest jedzenie). Warty dodania jest fakt, ze przez swoj sklad, tego typu odzywki polecane sa przede wszystkim osobom szczuplym, z niedopracowana dieta, badz osobom potrzebujacym [...]

[...] nietreningowe tak samo? Zasatnawiałem sie też nad deką, ale pomyslałem że na razie dam se spokój, może to mi styknie. Jeszcze czegoś zapomniałem: 1. Czy jest konieczne jedzenie owoców w trakcie diety? Jak tak to jakich i ile? 2. Ile tluszczu może mi przybyć po takiej diecie jak zaproponowałem, biorąc pod uwagę że kiedyś miałem problemy z [...]

[...] ciężkostrawne i niezalecane dla ludzi, którzy mają problemami z jelitami? Czy wieloletnie stosowanie takiej "ciężkiej" diety nie będzie miało złego wpływu na zdrowie? Czy jedzenie 2-3 jajek dziennie i ogólne spożywanie tłuszczy(tych dość zdrowych) oraz sporej ilości białka w połączeniu z niskoglikemicznym żarłem nie obciąża zanadto układu [...]

[...] listopad2010-styczeń 2011 waga z 66 do 58 dieta zbilansowana-trening aerobowy plus troszkę siłowych Luty/marzec –nieznaczne przybranie do 61 Kwiecień-sierpień- regularne jedzenie-regularny trening w postaci spinningu, biegania, waga ustabilizowana Sierpień-wrzesien- owa „sytuacja stresowa” przybranie na wadze z powodu obżerania się (jakie to [...]

[...] tez o kupowaniu np tuny z puszki w sklepach bezcłowych na lotniskach (ale czasem lot trwa 10 godzin) pomocy, co robić? jak leciałem do Australi to podróż była masakryczna, jedzenie na samolotach- syf, nie dośc że całą rzeźbe zalało to jeszcze na każdym lotnisku w toalecie siedzialem wiec jedzenie z samolotu odpada, no chyba że bede odkładał [...]

[...] troche tłuszczu. Nie mam jakiejś specialnej diety tylko staram się jeść na mniej niż potrzebuje wygląda to różnie jem raz o 14 a raz o 16 nie mam określonych godzin a moje jedzenie wygalada tak ze np nic nie jem do poludnia potem jak wroce ze szkoly to naprzyklad zjem cos np. frytki badz jakiegos hamburgera i potem juz nic nie jem do konca [...]

[...] organizmu dietami typu 1000 kcal. Zresztą nie chcę zniszczyć sobie metabolizmu. Ale coś jest w niej nie tak, bo często mam ataki głodu, nie chodzi o same słodycze, tylko o jedzenie w ogóle. Potrafię się na nie rzucić i zjeść pół chleba, albo tak jak dzisiaj twixa, obwarzanka, draże i chrupki na raz. Strasznie się później czuje, coś nie do [...]

[...] na caly tydzien i codziennie jesc cos innego. Jest to mozliwe?Ale pewnie koszt takiej diety bedzie wiekszy niz codziennie jesc kurczaka z ryzem itp. Mam nadzieje,ze ktos wkoncu pomoze mi wytrwac w diecie dluzej niz 2 tyg.Tez warto zaznaczyc ze chodze do szkoly i jedzenie zimnego ryzu z kurczakiem tez jest ciezkie heh. Z gory dzieki za pomoc!

[...] przyzwyczaić organizm. Później 150 g węgli, 2,5 g białka na kg, reszta tłuszcze. Zapotrzebowanie 2400. 6:00 śniadanie (białko węgle tłuszcze owoce/warzywa) 10:00 pierwsze jedzenie w pracy (białko tłuszcze, warzywa) 13:00 drugie jedzenie w pracy Posiłek ten sam co o 10:00 (dzielona porcja na 2)(białko tłuszcze, warzywa) 17:00 Posiłek [...]

Witam!! Nie mam mozliwosci ulozenia poprawnej pelnej diety. Duzo czytalem na ten temat, duzo sie dowiedzialem. Moje pytanie jest nastepujace: Czy jedzenie serka wiejskiego z bulka razowa(w szkole), jajecznicy z 5 jaj, platek owsianych z rodzynkami i oczywiscie mlekiem (rano) da jakies efekty? aha moge jeszcze jesc twarog chudy wymieszany z [...]

[...] mi, czy produkty które tutaj zastosowałam są dobre ( bo jeśli chodzi o samą ilość, to będę siebie obserwować i tyle). Dodam że studiuję , dlatego mam taki a nie inny czas na jedzenie. A więc: PONIEDZIAŁEK- -7.00- śniadanie- Kanapki z chleba razowego z twarożkiem i pomidorem / lub/ jajecznica i 2 kromki chleba razowego z pomidorem /lub/ [...]

[...] organizmu ale bardzo szybko po posilku powraca uczucie glodu. I tu moje pytanie czy osoba taka jak ja 72 kg 178cm z w miare niskim poziomem BF moze sobie pozwolic na jedzenie np. normalnych obiadow typu ziemniaki,wieprzowina , lub mieso z wieksza zawartoscia tluszczu?. Czy jedzenie od czasu do czasu w miare ,,nie zdrowo'' moglo byc [...]

[...] siłowni jak i ogólnie aktywność fizyczna.... Codziennością stało się siedzenie w pracy przed komputerem, stres, wyjście z domu o 6 rano, powrót o 18, nieregularne i gówniane jedzenie. Niedługo po tym przyszedł ślub, dzidziuś i zupełny brak czasu:) Wielkie szczęście, ale i coraz większy... mój brzuch. :) Brak sportu do takiego stopnia, że po [...]

[...] uzpełnic braki białka w diecie) Jestem już po pierwszym treningu siłowym, diete zaczałem wczoraj. Do godziny 18 czułem się świetnie. Z przyjemnością zrobiłem rano aeroby, jedzenie było bardzo tłuste lecz mimo wszystko zjadłem je ze smakiem. Wypiłem 2 szklanki zielonej herbaty z rana. Dziś rano również wypiłem zieloną herbate a 20 min przed [...]

[...] ze jem za malo. Wiem o tym, czuje sie juz dosyc slabo, a ze wzgledu na to, ze moj przyszly zawod wymaga ode mnie jednak sporego wysilku, nie moge sobie pozwolic na takie jedzenie dluzej. z drugiej strony obawiam sie, ze jezeli sama teraz zaczne sobie cos dodawac modyfikowac w moim planie jedzenia, to przytyje, nie bede wiedziala, co mam jesc, [...]

[...] cwicze z poltora roku przytylem okolo 20 kg i to masal taka hmmm no lekko zalalo mnie... I teraz jestem w wojsku na sluzboe przygotowawczej i jiz jestem ponad 3 miesoace i jedzenie jest zle malo itp chpdze glodny i noe moge nic za bardzo miec i silki tez nie ma bo kestem w takowej jednostce i przez ponad 3 miechy schudlem az 8 kg a moze i z 9 [...]

[...] systematyczne nabijanie wagi. Brałam też ok 3 lat tabletki antykoncepcyjne, ale z przerwami. Nie ma tu co tłumaczyć -> -żywienie tragiczne, najczęściej czasu w pracy na jedzenie nie było, więc batonik, cukiereczek, znowu batonik, wracałam do domu i rzucałam się na lodówkę, dużo pizzy, makaronów i innego śmiecia z zamrażarki, dwa pięterka [...]