[...] pochylam się do przodu i mam problem z tymi częściami nad kostką w sensie piszczele czy coś. Nie wiem jak to wyjaśnić. I ilość jest ogólna nie na jedną nogę czy coś. jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04b8673c3d5f43d6be3a5ae79facd99a.png Głodna. Myślisz, że mój organizm się jakoś przestawił, że się nie najadam węglami? Zmieniony przez - [...]
[...] zostaje tak jak w kazdym dniu dodaje tylko ww , loadowania robie co 5 dni co moge powiedziec: 1. napewno lepiej dla psychiki jest tobic co 5 dni bo zaspokoi sie potrzebe na jedzenie ww 2. nieczuje sie takiego zmeczenia w oststnich dniach bez wegli, jak mialem ladowania w poniedzialki wekend juz byl bez energi calkowicie minelo juz prawie dwa tyg [...]
Zapamiętać np żeby nie przekraczać 150 g nabiału, chcę też jeść dosyć urozmaicone jedzenie, a nie ciągle kurak, jajka, tuńczyk, ryż, kasza itp muszę się nauczyć nowych dań, które mi się nie znudzą. Jeju ale naskakujecie zamiast po ludzku wyjaśnić, wy oczywiście od początku wszystko wiedziałyście ? Gratuluję
no dobrze ale patrzac na to ze waZE 83 KG A WZROSTU MAM 173CM TO CHYBA MUSZE TROCHE ZMNIEJSZYC JEDNAK JEDZENIE,ja jestem kompletnym d****em jezeli chodzi o dietke, dlatego tez pytAM w poniedzialek zapodam co jadlem i co cwiczylem moze wtedy cos mi pomozecie :)
Podstawą jest dieta. Nie ma na rynku cudownego środka, który zrobi za nas wszystko ;-) Po braku efektów widać jak to jedzenie na Ciebie wpływa, bo micha to katastrofa.
http://trec.com.pl/esklep/multi-pack-60-tab-p-68.html Ale w jakim celu te suplementy? :-? Od rzeźby, masy, redukcji jest JEDZENIE vel dieta. Po co od razu proch? Trzeba było kupić porządnego mięsa, ziemniaków, warzyw, owoców... @-) Tran lub o-3 sobie kup. Na tym skorzystasz na pewno. Zmieniony przez - Martucca w dniu 08/02/2014 20:28:49
kiepski pomysl, bardziej prawdopodobne, ze po glodowce metabolizm Ci zwolni, a wieczorem po wysilku dostaniesz apatytu i rzucisz sie na jedzenie i wtedy bedzie kipesko
CO JAK CO ALE ZA JEDZENIE SIE NIECHYCE... JUZ WOLE GLODOWAC ALE MUSZE ZRzUCIC TYCH PARE KG... :) a i czy moze mi ktoś wytłumaczc o co chodzi dokładniej z tym metabolizmem ?? Zmieniony przez - bartek132 w dniu 2008-09-13 12:07:03
[...] tyle ile potrzebujesz i trenuj i powinno być dobrze. Jeśli chodzi o metabolizm to ja się na tym za bardzo nie znam, ale generalnie chodzi o to, że jak za bardzo ograniczasz jedzenie, to organizm zaczyna wolniej spalać kalorie i w efekcie nie chudniesz, za to wyniszczasz sobie organizm. Zmieniony przez - Michawk w dniu 2008-09-13 13:03:02 [...]
w tej wczorajszej misce to obiadem było chili con carne i muszę stwierdzić, że ostre jedzenie źle działa na mój układ trawienny...po prostu pali mnie jelito jak cholera, wizyta w WC to jest udręka. Lubię chili con carne, dzis bede je znów szamała :D
[...] bo żywność nie była tak łatwo dostępna, a ta co była nie była przetworzona i nafaszerowana hormonami. Grubi byli ci których było stać na WIĘCEJ. Czyli mieli na tyle kasy na jedzenie by dostarczać organizmowi więcej niż wymagał ich bilans zerowy. Byli grubi bo sami tacy chcieli być - była to oznaka pewnej pozycji, statusu społecznego - swojego [...]
****a umieram Dolna cześć pleców boli niemiłosiernie oraz nogi ledwo co chodzę =/ Za niedługo będę szykował jedzenie do pracy czyli jutro i pojutrze troszkę szamka podkuleje bo niestety nie mam takiej możliwości aby co 3h schodzić i zjeść posiłek a szkoda =/ Em bo brałeś Doriana ja to dziś otworzyłem i kurde taki jeden wielki kwadrat wyciągłem [...]
[...] Za to zmęczyłam się od samego czytania. Może zwyczajnie za dużo treningu i za mało regeneracji? Na redukcji deficyt ~10% zapotrzebowania + dobre wartościowe zróżnicowane jedzenie + konsekwencja w tym co robisz + czas i w zasadzie tyle. To co opisałeś kojarzy mi się z przepisem na zajechanie się / wycieńczenie organizmu. Może też warto [...]
[...] poki nie szkodzi innemu czlowiekowi, czy to fizycznie czy psychicznie, tego sie trzymajmy. kazdy ma wybór, tyle że często robi się to co 90% społeczeństwa - kupuje mielonke, zamiast zostać weganinem, byc zdrowszym i miec wiecej hajsu przez tansze jedzenie, nie chodzenie po lekarzach, aptekach, szpitalach. szkoda ze jestesmy tak nauczeni .. ;]
[...] i zaczynasz się nudzić automatycznie zawartość lodówki i szafki ze słodyczami staje się bardzo atrakcyjna. Twój mózg domaga się bodźców, chce poczuć wzrost poziomu dopaminy, jedzenie smacznych pokarmów wydaje się jedynym dostępnym i prostym na to sposobem. Zajmij się czymś co lubisz. Możesz zrobić krótki trening, posłuchać ulubionej muzyki, [...]
PRODŻEKT DZIKA MASA - UNS Dzika Masa by adkens
