jedzenie

[...] mnie;/ internet trzeba opłacać nie mam tak łatwo jak wy ... nie bede co dzien kupywał wałatki ryż,mięcho i coś tam jeszcze... zrozumcie mnie ;( - Jest mi przykro z tego powodu, ale nie rozumiem Ciebie. Nie masz pieniędzy, a bawisz się w suple ? Paranoja. Nie kupuj odzywek, zabierz sie za jedzenie. A jak potrzebujesz pieniedzy to zapracuj sobie.

[...] i wygladac super. Krotko mowiac chce nogi ktore pasuja do mojej gory :) bo ta (poza biustem, kurza klata i garbem) mi sie podoba. Co do diety to nie mam napadow na niedobre jedzenie, czasem sie zdarzy w granicach rozsadku. Samej diety jako zla nie traktuje tylko mam przesyt niektorych rzeczy. Na przyklad jest duzo rzeczy ktorych nie moge jesc [...]

W skrócie gainer = jedzenie w proszku. Więc łącz z czym chcesz, kwestia celu.

[...] są całe pułki, a zdrowej żywności - jeden mały koszyczek." tak, to irytuje, ale jest tak bo na syfach jest największy biznes niestety Tak jest przyjęte w Polsce że jedzenie jest po to żeby zapchać dupsko a nie po to żeby przepłacać, lepiej się napić. Polacy z reguły nienawidzą zmian i są konserwatystami, dlatego tak już jest, że biznes [...]

O dzieki Obli za rade, bede sciskac :) Myslisz ze jakies jedzenie moze tez wplywac na biust? Czsem zauwazylam ze jest jakby pelniejszy (nie zwiazane z okresem).

Mysle ze jedzenie spokojnie Ci wytrzyma te kilka dni. A tam gdzie bedziesz nie ma sklepow ?;p

Co do obaw przed przytyciem ze względu na to, że zacząłeś objętościowo więcej jeść - wcześniej też jadłem gówniane jedzenie i tłuszcz się osadził. Teraz obżeram się 5 posiłków dziennie jak rosyjski mafiozo, do tego jeszcze białko walnę i chudnę z tłuszczu. Liczy się co jesz. Taki np obfity posiłek w mc donaldzie może pokryć juz nasze DZIENNE [...]

[...] 3 posiłkach. Posiłek na noc składa się z 250g białka jaja + 15 ml oliwy. Śniadanie to 4 jajka z płatkami owsianymi(100g) + rodzynki Gdybym chciał się przestawić na jedzenie węgli na noc to jak musiałby wygladac posiłek nocny a następnie śniadanie? Posiłek na noc : 30g wpc , 20 min później 70 g owsianych i lulu po 30 minutach od [...]

najlpeszym wyjściem będzie u Ciebie białko na poziomie 2g przy treningu typowo siłowym, jedzenie regularne nie ma znaczenia czy co 2 czy co 3 byle byś dostarczał odpowiedniej ilości kalorii.

[...] śpię 7h musiałabym w ciągu pozostałych 17h zjadać jakieś 8-9 posiłków - nie popadajmy w skrajności... - skrajności ??? to nie żadne skrajności: jedzenie często mniejszych porcji powoduje nakręcenie metabolizmu ---> im jest on szybszy tym szybsza redukcja. Poza tym na „wyrobienie mięśni” trzeba [...]

taniej niż normalne jedzenie , hahaha :D powiedz mi jak to wyliczasz ...

To już w sumie mam w nawyku: wstaje Crea Shot, zaczynam przygotowywanie jedzenia na cały dzień, po 30 min białko, po kolejnych 30 min akurat kończę robić jedzenie i zaczynam śniadanie. Co do kury to zazwyczaj robię mięso na kilka dni. Ważę wszystko przed obróbką, później po obróbce, dzielę przez ilość porcji i wychodzi mi zazwyczaj 80 kilka gram [...]

[...] znaczy żeby kolejne były też złe! złe samopoczucie może też wynikać z powodu dnia cyklu, albo przez lekarstwa, które ostatnio przyjmowałaś Najgorzej wpaść w tryb - spanie, jedzenie (oczywiście to niezdrowe), broń się przez tym!! Ty bardzo lubisz aktywność fizyczną, więc zmuś się, a jak już wyjdziesz na świeże powietrze, np. pobiegać to sama [...]

[...] też nie liczę i staram się jeść na oko. Lena - Na swojej redukcji mogłem zjeść i łososia i jaglaną, owszem. Ale nie w jednej kombinacji Bo jedno w tygodniu, a drugie podczas ładowania... A micha faktycznie dzisiaj w porządku, nie narzekam. Chociaż ja wole chude, węglowodanowe jedzenie Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-28 12:45:30

[...] badań + hormony. Poszukaj przyczyny bo na pewno gdzieś tkwi, tylko trzeba się poobserwować, zbadać itp. Trzymam kciukasy za lepsze dni!:* Najgorzej wpaść w tryb - spanie, jedzenie (oczywiście to niezdrowe), broń się przez tym!! O i jak moja sis mądrze napisała - nie daj się wciągnąć w ten zgubny schemacik.;) Zmieniony przez - LukRecJa w dniu [...]

a ja miałam dziś wciągnąć makrelke, ale coś w ogóle nie mam weny na jedzenie... wstałam dziś o 6, a teraz (!) zjadłam drugi posiłek i nie wiem, czy coś dzisiaj jeszcze w siebie wmusze... ...poza flaszką

[...] mysle ze pociagne CKD poki nie dam rady lub jak nie zobacze efektow to zaczne kombinowac, raczej narazie zostawie tak jak jest. Moze zaczne dawac dokladniejsza wypiske co jadlem i kiedy, bede zapisywal np w notesie a pozniej przepisywal bo tak to ja zapominam zawsze Wlasnie z tym ssaniem na jedzenie to chyba inaczej mam, sam nie wiem no

wypełnij ankiete całą,ile zostanie po cyklu to już kwestia jak dopilnujesz odblok,jedzenie i suplemenytację po nim

Myslisz ze ludzie ćwiczący mają czas zeby robic w srodku dnia gotowanego kurczaka ? Nie mają - bo siędzą w pracy albo tak jak ja na jakimś wykładzie na uczelni Takie jedzenie robi się rano, chowa do zamykanego pojemnika, który kupisz za kilka złotówek...i otwierasz kiedy masz na niego ochotę ( czytaj - kiedy dieta wskazuje, ze masz go zjesc [...]

[...] cos itd. Jednak lekko chora potrzeba kontroli jest przynajmniej nieszkodliwa dla ciala, w przeciwienstwie do kompulsow bez wymiotowania, z wymiotowaniem albo glodowanie i jedzenie po XXX kcal. Poza tym, dalej nad tym myslac, to "normalni" ludzie nie patrza na BTW itd. wiec za nienormalnych mozna uznac 3/4 tego forum Stad wole byc w [...]