jedzenie

siema wiesz moi rodzice sie nie kpneli wiesz duzo jadlem dieta i wogole odzywki a widzieli zerosne ale mysleli ze przez jedzenie i przez diete a twarz byla opuchnieta i widzieli to ale mysleli ze to wszystko przez cwiczenie i suplementy i caly czas tak mysla wiadomo jak to rodzice nie znaja sie na takich rzecach a z tych cyklow jestem zadowolony [...]

poprawka co do wartosci jesli kogos interesi (thx regggie) 1 cale jajo - 7B, 7T, 1WW 3 biala - 12B, 1WW cale danie ma 270 kcal, 49B, 7T, 2WW choc jak na moj gust to troche malo kalorii wychodzi jak na takie "duze" jedzenie, grunt ze dalej jest smaczne :D

niezle to wykombinowales Marcin winszuje mnie niestety nie stac na gazety echh nawet na jedzenie mnie juz nie stac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wybacz. Właśnie wpadłem do domu na jedzenie-to drugi posiłek dzisiaj,więc można sobie wyobrazić co sie ze mną dzieje... Zgadza się,wybierze "łatwiejsze" i lepsze w smaku Carbo.Podobnie jak gainera zamiast np. śniadania..Ale tu już nic nie da się zrobic,tym bardziej bezsensowny był to "mini spór". Luz.Dzieki za wyrozumiałośc. [...]

Bardzo spodobał mi sie ten pomysł. tyle że nie wiem w jaki sposób mam dokładniej zaczerpnąc informacji ... należe do grupy II . sa tam rozpisane cykle ok natomiast co jezeli chodzi o jedzenie czy można sie stosować do diety Nortona - na mase ?? Rastahedz - sumienność + wytrwałość => oto klucz do skucesu

[...] , poprostu jest jaki jest i koniec choć czasem nie jest nam to na rękę. Jednak jeżeli patrzeć na to całościowo jako zbilansowany pełen posiłek to zawsze lepsze będzie zwykłe jedzenie , drogą ewolucji przez setki tysięcy lat układ trawienny był przystosowany do naturalnego jedzenia i jak narazie przy spożywaniu zbyt wielu "proszków" [...]

[...] i trzeba z nimi wypic... No i bomba... z 20 kielonow i 2 browarki. Nastepny dzien wesele. No i zabawa do rana. Pewnie tak z 0,75 przez ta cala noc obalilem. Ale wiadomo... jedzenie, tance wiec mozna troche wypic. Nastepny dzien rano. Lekki kac, ale klin z piwa i na poprawiny. Od 16 do 4.00 nad ranem. Sporo woooodki. Oj tak znowu 0,75 No i [...]

biniu: skad masz te informacje? jak by sie to przekladalo to 50g na konkretne jedzenie? wiadomo ze o slodyczach i cukrze nie ma co mowic chyba ze ukryty nie do unikniecia (calkiem sporo cukru jest np w keczupie, musztardzie majonezie i innych "nieslodkich" rzeczach) zauwaz ze w przypadku wrazliwosci na fruktoze wszelkie produkty dla [...]

[...] dokladnie to co pamietalem wpisalem gdzies mi meterek zaginol no i przestalem sie mierzyc tak bywa a do tego czy na sucho to tak ja nawed suplementow niestosuje wylacznie jedzenie i i tak nie moge cwiczyc tak jak bym chcial bo zaszybko rosne teraz to rece bic i tric to robie tylko po jednym cwiczeniu i to takim lekkim no niestety taka [...]

nie zapomnij w miare jak chudniesz korygowac (w dol) ilosci przyjmowanych kalorii; czestym bledem jest jedzenie tej samej ilosci jak na poczatku diety po tym ja juz sie schudlo "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

Skoro dopiero zaczynasz treningi, to raczej Twoim najlepszym gainerem powinna być lodówka i garnki w których mama pichci jedzenie. Zacznij od dobrej diety, a dopiero później bierz się za odżywki! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] Jest na forum dużo o tym ile btw trzeba sporzywać przy różnych dietach, ale ja chciałabym wiedzieć ile trzeba dostarczać składników z poszczególnych grup (np.nabiał, jaja, produkty zborzowe, owoce, warzywa, orzechy, tłuszcze itp.) czyli np. że powinno się dzielić jedzenie na X % owoców, Y% produktów zborzowych itp. Czy jest taki podiał???

[...] tylko na odzywkach jest w niej sporo "zwyklego" jedzenia. Odzywki maja byc uzupelnieniem diety i w moim przypadku uzupelniaja. Poza tym przygotowanie odzywki i zjedzenie jej jest duzo szybsze niz np. Kurczaka z ryzem, a ja jestem strasznie leniwy. Jedna porcje gainera musze zjesc w szkole (bo nie mam innej mozliwosci), a po treningu [...]

nie jedzenie kolacji na pewno sprawy nie załatwi... więcej aerobów, dużo białka mniej węglowodanów, jedz kolacje ale np serk wiejski (twarozek), i nie jedz duzo na raz, lepiej czesciej a mniej Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

[...] miesiac temu na silke i gdzies tak od polowy pazdziernika zaczynam suple (tzn. 50g/70g Olimp Super Whey Gainer oraz 30g Hi-Tec+Ovopol). po drugie: gosciu nie ma czasu na jedzenie... dziwna sprawa co nie? :/ nie wiem czy ten gainer (dla niego) przy szybkim metabolu to nie bedzie wyrzucona kasa w bloto... :( "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę [...]

Jak nie cwiczy to bedzie wyrzucona kasa w bloto niech znajdzie lepiej czas na te jedzenie i po bólu moze wlasnie nie moze przytyc bo nic nie je --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

To zależy, jeśli masz np. 500 zł miesieęcznie to za 300 zł kupuj dobre jedzenie (ryż, piersi, jajka itp.) a za 200 zł odżywki Natomiast jeśli i tak dobrze jesz a masz jeszcze wolne 500 zł to jest to całkiem nieźle. Jednak ja ograniczyłbym się do dobrego białka, glutaminy, bcaa, witamin i ewentualnie okresowo cykli kreatynowych na zmianę z cyklami [...]

Scarpi, po pierwsze kochaniutka . Po drugie,co jesc - no to jest problem bo jedzenie staje sie trochę monotonne. śniadania i drugie sniadania:jasne pieczywo, bulka,masło,ser żółty (istnieje prawdopodobieństwo że tez będzie problem - nietolerancja laktozy), wędlina,jajko,dzem,miód, salatki z gotowanych warzyw(z dodatkiem oleju raczej niz jogurtów, [...]

[...] + mieso /mielony, schabowy, kurczak, czasem cos z indyka/, na wieczor roznie bywa kanapki albo jakas mrozonka (pizza, itp). Rozumiem ze totalna klapa jezeli chodzi o to jedzenie, tylko od czego zaczac? Te aminokwasy przed kazdym posilkiem czy raz dziennie? Bo jesli przed kazdym to strasznie drogo wychodzi chyba 200 tabletek na kilkanascie [...]

[...] to zazwyczaj kanapki z jakas padliną (szynka, pasztet) 2) na wieczor roznie bywa kanapki albo jakas mrozonka (pizza, itp). Rozumiem ze totalna klapa jezeli chodzi o to jedzenie, tylko od czego zaczac? ZACZNIJ OD DZIALU ODZYWIANIE Te aminokwasy przed kazdym posilkiem czy raz dziennie? Bo jesli przed kazdym to strasznie drogo wychodzi chyba [...]