[...] byc min. 82% tluszczu bo tylko to wtedy mozna nazwac maslem. Pamietaj tez ze jezeli pozwalaja Ci na to finanse to mozesz upchac jakiegos gainera, lecz tez nie zapominaj ze zawsze jedzenie jest duzo lepszym wyborem niz proszki, wiec jak masz czas na robienie tych posilkow to omin proszki ;-) Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2014-03-21 00:21:30
Jedzenie, treningi, życie - dograne. Rozgrzewka przed bieganiem na filmie. Zostawiłem oryginalny dźwięk. Jestem z siebie dumny, bo oddech ustawia mi się niemal automatycznie. Jedne swingi z "kucaniem". I już wiem jak będę robił Program Minimum :-) http://www.youtube.com/watch?v=WHGuyd0YIpw W drugiej części spróbowałem w masce przeciwgazowej. Szału [...]
Wiesz, jaki jest pierwszy wielki krok alkoholika w kierunku normalnego życia? "Nazywam się XXX i jestem alkoholikiem". Powiedziałaś to sobie głośno do lustra? Jeśli nie, to zrób to. A potem weź swoje życie w swoje ręce. Ty kontrolujesz jedzenie, a nie odwrotnie. Do dzieła :-)
[...] dni zawczasu.Mam nadzieje że to pomoże. Dziewczyny macie jakies patenty na lepsze zorganizowanie się jakiś system przygotowywania posiłków? Niestety większa cześć życia byłam "chaośnicą" i nie mam zbyt wielu pomysłów w tym kierunku. Dobrej nocy wszystkim. Anka Dzisiejsze jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a6c7e4e01c14eba9b8cfe541b83fd9d.png
MiodowaNo i się jednak dziś zdenerwowałam, z tej przyczyny jedzenie nie wyszło: 1.jajka 3, chleb żytni, masło, pomidory Ekhm.... koniec @-| Ale naprawdę nie mogę jeść jak się bardzo stresuję. Teraz może coś zjem. a u mnie zawsze było na odwrót, kiedy nerwy wtedy ciągłe strzelałam lodówką... co gorsze? najgorsza jest skrajność;-)i już się jednak [...]
No i się jednak dziś zdenerwowałam, z tej przyczyny jedzenie nie wyszło: 1.jajka 3, chleb żytni, masło, pomidory Ekhm.... koniec @-| Ale naprawdę nie mogę jeść jak się bardzo stresuję. Teraz może coś zjem. Jutro zrobię sobie dzień wagarowicza- tak myślę i się trochę uspokoję. A teraz rozkminiam nowy trening bo nie rozumiem %-) Leki Euthyrox 25 1, [...]
zarzuce jeszze foto z 2010 roku Panowie ja to chyba ekto ale troche cwiczylem pozniej przerwa jedzenie kebabow? POMOCY @@-) http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133910.JPG http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133920.JPG http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133853.JPG fakt to zdjecia z przed 4 lat ale panowie no nie wiem jestem na [...]
Krolestwo za takie wakacje, kupilbym gdzie od jakiego gringo kawalek opony i sznura, zapial sie w pasie i gnal po plazy rano i wieczorem - pomiedzy - jedzenie, lezenie bykiem, nieco plywania. Ja pierdziu, ale bym zrobil moc w 3 tygodnie ;) Marcel ma PLAN - sie zdziwicie w jakiej formie wroci :) Apeluje o fotki miski i przyrody !!
Coś musi jednak być z tą dietą(mam grupę krwi 0)bo gdy ją stosuję (a jest w huy męcząca)to czuję się świetnie.A kiedy wracam na normalne jedzenie to zaraz mam sęsacje żołądkowo-jelitowe. Te sensacje zołądkowe nie muszą być przyczyną złej diety wg grupy krwi.
ankieta raczej nie jest potrzebna zeby napisac ze nie ma czegos takiego jak suple na rzezbe, lepiej to 500zl zainwestowac w urozmaicone jedzenie na wycince zeby nie zwariowac, jakies sosy bezkaloryczne, rozne rodzaje miesa, owoce morze itp. ewentualnie kreta, bcaa, beta, jakies bialko zeby czasem poczuc cos slodkiego jak ktos lubi czy lekki [...]
tak makro sie zgadza ale produkty w ch*j przetworzone... bułki pszenne,margaryna,frytki itp to g**** anie jedzenie przeczytaj wszystkie tematy które podałem ci w linku wyżej
Wyniki masz w tym tym temacie: http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_hormonalnych_pomocy.-t1012586.html I tam masz co zrobiłem. Czekam jeszcze na wynik teścia wolnego bo on do 10dni roboczych.. Jedzenie do laboratorium i w ogóle z tego co mi wytłumaczyła pani na słuchawce. Wyniki jak wyniki.. daly mi do myslenia. bede robil sobie badania w kierunku [...]
2014.03.20 Nabijamy Karpia! :-) To wczoraj wieczór przed snem. Jest chyba dobrze. Dzisiaj już tylko jedzenie, picie, regeneracja, pozowanie i tak kilka razy :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.19%20Pozy/P3190346c.jpg
środa 19 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: czysta? nieliczona. Jedzenie poza domem. Podejrzenie co do czystości miski wzbudza we mnie ciut słodkawa surówka. Podejrzewam, że był dosypany cukier stąd znak ? Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, herbata bez + lipa z imbirem Apteka: Euthyrox 150 [...]
Ja tez wlasnie koncze 3ci dzien, tez u mnie brzuch bardziej plaski, nie ssie mnie na jedzenie ale snie na jawie o pizzy snikersach I maku %-) Ratuje sie sprite zero. Jak poo 2tyg nie bedzie znacznych efektow to przerwe, dodam ww I t3. Oslabiony dosyc jestem, ciezko troche interwaly robic. Edit: novothyral mam, 100+20, no pater tez wlasnie taka [...]
No ale czy ustalanie dokładnej diety przy massowaniu jest aż tak ważne? Jedzenie wartościowych rzeczy bogatych w białka i tym podobne w dużych ilościach nie jest lepsze?
Trening na siłowni
