[...] to jedno (chociaz w moim rozumowaniu to przesuwanie na później największe przyjemnosci z picia) ale treść żołądkowa musi wymieszac sie z alkoholem, alkohol moze wsiąkać w jedzenie...a tak to uderzy w pusty żołądek z całym impetem. To pewnie sprawi, że zostanie rozprowadzony po organiźmie od razu, z braku innych zajęć (produktów) które są [...]
osobiscie tez zaczalem bardziej doceniac jedzenie. powoli rezygnuje z proszkow oczywiscie bialko zostaje u mnie nadal, ale carbo i gainer chyba odpadnie-zle sie czuje po nich, carbo w porcji 50g zalega mi na zoladku... co powoduje, ze nie moge jesc ze 2-3h od spozycia. wiec wole zjesc cos lekkiego.
[...] z efektów jest ;). Gdy nie ma np. siły na trening, to go nie przeprowadzamy. Ale wytłumaczyłem mu na początku, że da mu to więcej niż oglądanie jakiejś Hannah Montana . Jedyne, co na nim wymuszam to jak najczęstsze jedzenie, bo dla niego wystarczyłoby zjeść kromkę na śniadanie, kromkę na kolację, parę ziemniaków na obiad i chipsy w międzyczasie
[...] 1 kg chudnac na tydzien , dobrze sie odzywiac i cwiczyc. Wiec postanowilem ze zrobie sobie jako taka diete. Nie trzymalem sie jej kurczowo, wystarczylo ze zmienilem troche jedzenie. Zero chipsow , czekolad, slodyczy, nawet na kawe do McDonalda nie chodzilem. Wszystko przynioslo jakies tam efekty ale czuje niedosyt dlatego zakladam dziennik. [...]
MCKOKS -> Relacje z ludźmi w klasie mam dobre :) I czasami się tylko śmieją, ej a kiedy zaczniesz nam gotować ;D Ogólnie to spoko. Ra-v9 -> ee Nie ma co się przełamywać, przecież to normalne jedzenie, a jak się bd śmiać to znaczy, że masz nie normalnych Kumpli.
[...] najlepiej? Surowe czy gotowane? Dotychczas łososia gotowałem na parze. Jednak te kwasy Omega-3 bardzo źle znoszą jakąkolwiek obróbkę termiczną i nie wiem czy ma jakiś sens jedzenie ugotowanej ryby w celu zaopatrzenia organizmu w Omega-3? 5. Czy mogę zastąpić oliwę z oliwek - orzechami włoskimi oraz wszelkie oleje - innymi orzechami, siemieniem, [...]
[...] najlepiej? Surowe czy gotowane? Dotychczas łososia gotowałem na parze. Jednak te kwasy Omega-3 bardzo źle znoszą jakąkolwiek obróbkę termiczną i nie wiem czy ma jakiś sens jedzenie ugotowanej ryby w celu zaopatrzenia organizmu w Omega-3? parowany łosoś nie polecam jeść surowych ryb i mięsa 5. Czy mogę zastąpić oliwę z oliwek - orzechami [...]
No to dobrze, że mu sie podoba. Niech sie chlopak od młodego zaprawia... Motywuj go i da to efekty, ja motywowałem braciaka i kuzyna. Zamiast siedzieć przed kompem albo ogladać w tv jakieś pierdoły niech pracuje nad tężyzną. A co do jedzenie to on niejadek, że go musisz pilnować? Chcesz żeby mase nabierał?
[...] banan. Według tej diety wychodzi b 1,7 t 0,9 w 3,0 Lecz nie wpisałem chlebka pełno. bo nie wiem ile to może być, oraz otręby na 'oko' 50g. Czytałem również, że codzienne jedzenie białek źle wpływa na cholesterol, więc tutaj coś będę musiał pomyśleć jeszcze. Z tą dietą pragnę zbudować zdrową, sportową sylwetkę Pozdrawiam, oraz proszę o [...]
[...] masowe. Pomyślałem o kotletach sojowych. Chce jeść je codziennie na kolacje, ale nie wiem czy to dobra opcja. Nie chodzi mi o wartościowość tego białka ale o estrogeny. Przeczytałem też że częste jedzenie soi może wpłynąć na erekcje i upośledzenie Funkcji plemników itd. Co o tym myślicie. Faceci często jedzący soje powinni się tego obawiać???
[...] do konca pazdziernika, potem masa i mam male pytanie, w sumie dla mnie jest ono retoryczne, ale moze i moja wiedza jest mala mianowicie, jaka jest roznica, miedzy zjedzeniem 200g twarogu 266 kcal, 37 B, 9,4 T, W 7,5 a omletem z 3 jajek(200g+) 278 kcal, 25 B, 19,4 T, W 1,2 jako ostatni posilek, przed snem? nie jest to moze dobrze [...]
[...] - to działa (cwiczenia - nie jakies lasery i innego shity) podaje sie jedynie Arthron complex 4tab dziennie + zastrzyki w kolano z kwasu - wtedy cos tam działa podobno ale jedzenie bez leczenia u dobrego ortopedy + rehabilitanta to nic nie da. musi lekarz współpracować z rehabilitantem. Przyczyna bólu - kontakt lekarz - rehabilitant - leczenie.
Dieta 10 wskazówek żywieniowych
