jasne

[...] Czy do treningu powinnam dołożyć jeszcze jakieś ćwiczenia na rzeźbę np. brzucha czy poczekać najpierw aż spalę zbędną tkankę? Poniżej ankieta i zdjęcia, żeby wszystko było jasne. ;) Wiek: 21 Waga: 53 kg Wzrost: 158 cm Obwód w biuście: 88 cm Obwód pod biustem: 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 65 cm Obwód na wysokości pępka: 74 cm [...]

[...] okej. Widzisz ze zdjec mowisz ze tylko gorzej jest a ludzie co mnie widzieli na zywo mieli calkiem inne zdanie. ban4life - a widzisz gdybys sledzil to wszystko bylo by jasne, pisalem jakie mam cele, ze chce dobic do 45 na lapie z jako taka estetyczna sylwetka, zeby brzuch nie wyprzedzal klaty a potem bede ja szlifowal, zalozylem sobie taki [...]

Fedora zdominował też BigFoot, dostawał wp****** sromotny od Arlovskiego i Barnetta. Overeema poddał lata temu, ostatnio nic mu nie był w stanie zrobić, chyba że rzucanie na oślep ciosów to 'coś'. Faktycznie, Gonzaga to wspaniały wyznacznik skilla u zawodnika. Emelianenko starszy przegrał KAŻDĄ trudniejszą z walk, no z wyjątkiem Kharitonova. Nie [...]

Będę prowadził dziennik w taki sposób jaki prowadzę do tej pory bo jest mi tak wygodnie. Chyba wszystko jest jasne co jem i jest podsumowanie zawartości w diecie. Aminokwasy w celu pomocy ograniczeniu rozpadu białka mięśniowego i dla lepszej regeneracji ,oraz jako źródło energi

Fedora zdominował też BigFoot, dostawał wp****** sromotny od Arlovskiego i Barnetta. Overeema poddał lata temu, ostatnio nic mu nie był w stanie zrobić, chyba że rzucanie na oślep ciosów to 'coś'. Faktycznie, Gonzaga to wspaniały wyznacznik skilla u zawodnika. Emelianenko starszy przegrał KAŻDĄ trudniejszą z walk, no z wyjątkiem Kharitonova. Nie [...]

no jasne;-)

najprostrza sprawa isc na badnie ktwi ok 20 min po wbiciu , i wszystko jasne . moze badanienie pokaze ile iu ale skoro bedzie 3 razy ponad norme to wiadomo ze siedzi tam gh w calkiem wysokim sterzeniu . I co do poprzednika , to rpawda wszystko zalezy od zrodla w chinach jest coraz wiecej firm ktore zajmuja sie biotechnologia , robie legalnie hgh i [...]

Trochę się różni.Ale jasne że 5x5 Billa Starra jest ok tylko może być mimo wszystko bardziej obciążający dla osoby która prócz siłowni ćwiczy regularnie areoby.Ale sam zobaczysz co i jak.

1. Wliczaj wszystko. 2/5. Nie ograniczaj sie tylko do jednego zrodła wegli, długa tak nie pociagniesz. Ziemniaki najlepiej wrzucic do posiłku po tren. ze wzgledu na Indeks Insulinowy itp... itd... ale to sa grubsze rozkminy w ktore czasami nie warto sie zagłebiac. 3. Od czasu do czasu? Tak. 4. Jedz całe jajka 6. Jasne ze mozesz jesc wszystkie i o [...]

Jasne +40kg w 6miechow na nogi i klate :)) może powiedz jak to robisz to trojboisci silowi będą brali z ciebie przykład %-)

:) i wszystko jasne :D:)):))

jasne kumam zrób jak czujesz ,ja wino mocno czuje jak utwardza przez pierwsze 2do4 tyg potem zaczyna sie robić siła umnie akurat, wiec u ciebie 4-5 tyg też bedzie ok i na ostatnie 4 tyg bedziesz sie czuł jak ze stali kiedyś na 4 ostatnie tyg gdzie miałem 12 tyg cykl z winem dodałem 10mg halotestinu przed treningiem to był najlepszy [...]

[...] jako cięższe ćwiczenie, z drugiej może lepiej dobić go na lżejszym treningu, będę miał wtedy więcej sił, 3. Nie wiem co z ćwiczeniami na barki, Wyciskanie siedząc jest dość jasne, nie wiem tylko co z wznosami na boki i w opadzie. Robić je w superserii, czy osobno? 4. Co z kolejnością ćwiczeń na biceps w pull, chciałem dać uginanie chwytem [...]

Jasne, las mam z 1km od domciu, ta jak pks masz to na samą górę się idzie :-))

Jasne, witaj:-)

W środę zjazd masz tak więc jak w ten dzień nie wdvpisz 4k kcal to nie wklejaj tu michy, jasne!? oczywiście żartuję ale nie zawiedź nas :]

Napisał +180cm, więc jasne, że 180 i w górę. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-08-05 14:11:27

Czyli np. mogę dorzucić po jednej łyżce oliwy z oliwek do śniadania i kolacji? Jeśli chodzi o warzywa to jasne, że spożywam (ogórki, pomidory, gotowany kalafior, generalnie standardowo). Dzięki za odopwiedź!

no jasne ja to rozumiem:) nie uważam, że moje jest jedyne słuszne. Ktoś chce może tego spróbować i tylko tyle. Jednakże nie lubię hipokryzji i wypowiadanie się samemu czegoś nie próbując - mam jako takie porównanie bo trenowałem podnoszenie ciężarów i wiem jaka jest różnica między dużym ciężarem a dobrą techniką na mniejszym ciężarze, dlatego też [...]

jasne ze czekamy:)