nie wiem czy za mocno się już nie zagalopowałem estradiol 91,46, jaka jest szansa, że gino przejdzie jak jutro max pojutrze zarzuce odpowiednie środki?
No to trzymam kciuki, że początek roku będzie już na fajnej formie jaka będzie Cię satysfakcjonować :-)) ja też mm taką nadzieję, że 2016 zamknę z przyzwoitą formą ;-0
znałeś że zlekceważenie sprawy i podśmianie informującego (czyli mnie :-) ) w zupełności wystarczy. Artykuł z prasy medycznej poparty 30 źródłami naukowymi i po lekarskim tłumaczeniu konsultowany ze specjalistą w stopniu prof. dr hab med... raczej każdej rozsądnej osobie powinien wydać się istotniejszy niż opinia jednego człowieka. To, ze [...]
[...] że mam wziąć udział w kampanii reklamowej i w przyszły wtorek czeka mnie sesja zdjęciowa. :)) No to motywacja sięgła zenitu, bo forma jest nie najlepsza po uczcie jaką ostatnio prowadziłam. Obcięłam więc sporo węgle, jak przy końcówce redukcji i dwa dni później mogłam już cieszyć się pociętymi czwórkami z rana. 8-) [...]
Nie robię z podwójnym dnem (ruch musiałbym zatrzymać wyżej i zejść w dół), tak to po prostu wygląda. Zapewne trochę podświadomie robię to aby się lekko odbić od łydek i aby było łatwiej. C do skrócenia ruch, to zapewne aby nie było buttwink to pewnie byłby to kąt prosty, a wtedy nie ukrywam jest trochę trudniej mi wstać niż z dołu lekko odbijając. [...]
[...] po kolei, ale założę osobny wątek, abyśmy nie zaśmiecali więcej tematu Ragnaroka18 swoim spamem. Pozdrawiam. Kurcze aż postanowiłem się wyedukować. Pierwsza z brzegu strona jaką znalazłem: http://e-kolagen.info/kolagen-informacje-podstawowe/budowa-kolagenu/ Fajne cytaty: Glicyna, wchodząca w skład kolagenu, hamuje proces degeneracji mięśni, [...]
[...] "czystej" diety), później - wprowadzać "luzy". Ty nie widzisz przeszkód, by od razu podejść na luzie. Może jeden sposób jest lepszy, może drugi , a może zależy od osoby na jaką się trafi. Ludzie nie są jednakowi. Ja np. wiem, że kilkanaście dni naprawdę dobrej diety potrafi otworzyć człowiekowi oczy na to, jak źle czuł się wcześniej , jak [...]
[...] 6.150g serka wiejskiego,20g wpc,30g czekolady 85% /SFD/2017/3/26/6d92f7aed9ad42a798d86f058efa54d1.jpg Nie widać na filmie za bardzo, ale wyciskanie na sztandze jaką można zobaczyć na filmikach brancha warrena. Super wchodzi w klatke, dorzucam to do treningu jako główne ćwiczenie, niestety nie zdążyłem zrobić tricpesów. Klatka [...]
Witam po przerwie! A więc tak... Po pracowitej przerwie świątecznej i konsultacjach z trenerami ustaliliśmy wprowadzenie nowego systemu treningowego. Oczywiście dalej masuję tak jak zakładaliśmy, gdzieś do połowy lipca. Zobaczymy jaka będzie forma na tamten czas. Waga kręci się w granicach 64,5-65 kg. czyli cel został osiągnięty przed czasem, a [...]
pewnie to zabrzmi,nawet nie wiem jak to napisać. może jak lizanie tyłka czy coś takiego, ale muszę to napisać. ja jakąś tam wiedzę mam, ja potrzebowałem kogoś kto będzie trzymał mnie krótko i tyle. Czasem jak mam jakieś pytanie dostaje konkretną odpowiedź np nie i tyle. dalej nie pytam . ja doskonale zdaje sobie sprawę jaka wiedza tena chłop [...]
pewnie to zabrzmi,nawet nie wiem jak to napisać. może jak lizanie tyłka czy coś takiego, ale muszę to napisać. ja jakąś tam wiedzę mam, ja potrzebowałem kogoś kto będzie trzymał mnie krótko i tyle. Czasem jak mam jakieś pytanie dostaje konkretną odpowiedź np nie i tyle. dalej nie pytam . ja doskonale zdaje sobie sprawę jaka wiedza tena chłop [...]
[...] też nikogo nie bede przepraszał. Wszystko, ale to wszystko zawdzięczam Łukaszowi, aaaa i nie mówie o sylwetce, bo chyba nikt w to nie wątpił, że on przygotuje mi taką forme jaką nigdy nie miałem. On naprawił/zmienił nie wiem jakiego słowa użyć. Chodzi o moją głowe, o psychike. Iii najważniejsze, nie mówie tu o kulturystyce i tym całym świecie. [...]
...wiadomo ze przede wszystkim sila uderzenia,ale z czegos trzeba uderzyc...Wiadomo, że przede wszystkim siła uderzenia bierze się z techniki. Stracisz pół roku nie robiąc techniki. Osoby z którymi byś zaczął teraz, za pół roku będą przewyższać Cię techniką o głowę. to teraz na moment ,nie skupiajmy się na technice dynamice itp itd skupmy się na [...]
Masti a co do mojej formy powiem tak narazić nie mamy jeszcze czego sprawdzać trzeba ja zbudować zobaczymy jaka forma będzie do pierwszego startu w tym roku. Myślę że tak jak w ostatnich latach trener Marek bardzo dobrze mnie poprowadzi tak aby osiągnąć jak najlepszy wynik. Dzisiaj oczywiście jak 6 dni w tygodniu obowiązkowo zaliczyłem trener pod [...]
[...] czas na odpowiadanie na te pierdoły Ja bym zbanował trolla a temat zamknął Gościu tak zajarany boksem że zna pewnie długość f***a Joshuy a nie wie co to jest prostownik i jaką rolę mięśnie tułowia pełnią w stabilizacji całego ciała. A tułów to nie tylko brzuch Gościu nie da rady kilkuset metrów przebiec a bierze się za obwodówki po 120 [...]
[...] czas na odpowiadanie na te pierdoły Ja bym zbanował trolla a temat zamknął Gościu tak zajarany boksem że zna pewnie długość f***a Joshuy a nie wie co to jest prostownik i jaką rolę mięśnie tułowia pełnią w stabilizacji całego ciała. A tułów to nie tylko brzuch Gościu nie da rady kilkuset metrów przebiec a bierze się za obwodówki po 120 [...]
Jedzenie z wczoraj. W ciągu dnia jadłam też ok 250 ml zupy tajskiej z mleczkiem kokosowym ale nie wiem jaką to ma kaloryczność bo nie ja robiłam. Jak pewnie zauważyłyście nie wstawiam żadnej informacji o treningach a to po prostu dlatego, że w tym tyg nie byłam nigdzie. Chce zmienić też coś w ćwiczeniach i na pierwszy rzut oka podoba mi się ten [...]
paula.cw myślisz, że warto zostawić kolacje taką jaka jest i dołożyć jeszcze kcal do reszty posiłków czy jak? :-) Każda rada jest dla mnie cenna /SFD/2018/5/16/80cd5e028c9842feae13b1fc559ee6ed.jpg
[...] i Ngannou. Zamiast oczekiwanej przez wszystkich wojny zobaczyliśmy nudną walkę zakończoną decyzją, którą komentator UFC Joe Rogan nazwał najgorszą walką wagi ciężkiej jaką kiedykolwiek widział. Derrick Lewis przedstawił swoje zdanie na temat tej walki oraz swojego występu. „Nikt nie chce wygrać takiej walki. Moje plecy dawały mi się we [...]
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64
