jaką

Hahah Dzis robilem 10 serii po 2 powtórzenia ciezarem 79 kg Pomimo rozgrzewki jaka zawsze sobie robie,,,to dopiero od 4 serii cwiczylo sie,,,,lżej Nie moge doczekac sie piątku, kiedy to do wycisku bede mial 81,5 kg (10x1) !!! Chyba koncze sie powoli na trojkach, niedlugo chyba przejde na 2/1,,,,ale ten tydzien jeszcze na bank dojade [...]

Witam. Proszę o ocene planu. Moj staz to ok. 1.5 roku z przerwami, diete staram sie zachowac, procz tego zakupilem gainera mct i whey concentrate z olimpu. Od ok. 5 mscy cwiczylem cyklicznie w 1 grupie, ale bez widocznych rezultatow, dlatego chcialbym zaczac trenowac wg. HST. Plan ukladalem samemu. NOGI: - wyciskanie na suwnicy - 2 serie (u mnie [...]

no właśnie ale nie wiem co oni tam piszą, nie wiem jaka jest struktura tych białek, bo mogą napisać białko serwatkoe, sojowe i pszeniczne sęk z proporcjach.I tak kupuje profi olimpu...

A jaka to ma być oliwa do smażenia czy jakaś inna?? i czy mieszać tą oliwe z białkiem??

Jak w temacie. co sadzicie o tej firmie?

Witajcie! Mam pewien problem. Tzn. nie wiem jak się odżywiać w moim wypadku. Generalnie chciłbym nabrać masy mięśniowej bo chyba bym skłamał jakbym powiedział że mam :P po prostu jestem taki troche mały, mam to niestety w genach po tacie noi nic na to nei poradze, to mnie jeszcze bardziej motywuje do treningu przez co nie jestem beznadziejny tylko [...]

no tak tylko ze Pudzian był w towarzystwie jednego z tych kolesi co w eurosporcie komentują na jakis zebraniu przedstawicieli K1 różnych organizacji miedzynarodowych (niewiem jaka to nazwa) niewiem czy to plotka ale miały miejsce fakty które spowodowały ze odezwały się pewne głosy...

Chiński 5mg jest chyba A Tajlandzki british dragona 10mg 50 tabl to nie wiem ale załatwić się da w polsce tylko ze oba są zaje****** drogie :/ i musisz wiedzieć jaką dawke brać

Pare slow przedstawienia; przegladam to forum od jakiegos czasu ale to moj pierwszy post, systemem Combat zajmuje sie podobnie jak Lewro od roku 1994, podobnie jak On jestem instruktorem tego system, rowniez z Poznania. O tym, czy jestem instruktorem autoryzowanym czy podrabianym napisze nizej. @street i pare innych osob, ktore pytaly, mialy [...]

Witam zwracam sie do was z prosba.Od 1 miecha trenuje na silowni i zalezy mi na przyroscie masy. Jestem nowy i chciałbym sie was poradzic jaka dieta była by dla mnie najlepsza. Mam 17 latek 61kg i 181cm.Bardzo mało wazę:( niestety i chce koniecznie przytyc. Czy mogę prosić o jakąś przykładowa dietę na masę?z góry dzięki:)Pozdrawiam

witaminy są najrużniejszych firm i zazwyczaj trzeba kierować się ilością jaką zawierają a koffeina jw. możesz guarane

Witam. Na siłke na kórą ostatnio chodzę, chodzi pewien kolo ma ze 180cm i na oko 88kg, chodzi mi o to, że ma na rękach widoczne, wystające żyły czego to może być wina? Nie tego że jest chudy, bo napewno nie jest. Z góry dziękuje.

[...] mam nadzieje, że mi pomożecie trenuje już jakiś czas, ok pół roku i teraz ide do roboty i mam zamiar powiększyć swoją mase, pracując będzie mnie stać na odpowiednią diete, jaką nie zawsze miałem przy posiłkach mamusi miesięcznie będe w stanie wydac ok 250-300zł na samo żarcie + jakieś odżywki oczywiście moim celem jest maxymalne powiększenie [...]

mały mozna wiedziec jaka masz wade wzrkoku?? i czy przez te lata ktore juz trenujesz ci sie nie popsuly oczy bardziej??

Mam takie pytanie choć po 9 latach treningu nie wiem czy powinienem. Chodzi mi o to czy powinno się ćwiczyć kopnięcia obrotowe i z wyskoku oraz jaka jest ich skuteczność w walce. Ja myśle że do prawdziwej walki nadaje się może 1 - 2 obrotówki. Jednak warunkiem jest to żeby była ona szybka i silna no i żeby nie trzeba było porawiać.

oooooooooo jaka trupia czaszka wyskoczyła!! Boje się !! Dobra, idę spać - jak znajdę jutro jakiś okropniasty obrazek to też z nim przyjdę a co - w końcu post się nazywa "Moje boje" Dobranoc

No ale jaka roznica miedzy stara formuła a nowa...?Pomijajac ze dodaja jakis Fitosterol.

Od listopada mnie barki, lecz prawy troche mocniej, bol byl przy cwiczeniu barkow, wiec myslalem ze minie. Sprobowalem w grudniu wziasc glukozamine, wybralem caly cyk czyli 2 miechy, bol troche ustal ale podejrzewam ze przez mala przerwe w silowni jaka mialem w sw B.N. gdy wrucilem na silownie bol znowu powrucil lec ztylko przy wykonywaniu cw. A [...]

elo!mam kilka pytań do specówMianowice jestem teraz na diecie redukcyjnej poniewaz musze zrucic troche brzuszka narazie starciłem ok.5cm ale mam zamiar jeszcze zapodac thermala i wiadome jest ze mięsko tez spadnie!wiec chcialbym potem odbudowac ale juz beztłuszczowa mase mięsniową i mam do tego narazie zakupione 8 strzałów deci i che do tego [...]

Albo czy są gdzieś na necie jakieś tabele z zawartością żelaza?? albo pod jaką nazwą je szukać?? może wystarczy dodać coś do jej jadłospisu i sie poprawi Zmieniony przez - Zizu w dniu 2005-03-30 09:33:19