jaką

Cykl treningowy określasz na xx tygodnii, z reguły na około 10. W tym okresie planujesz dany trening i co jest oczywiste powinno Tobie zależeć na progresie w jego kierunku. Bez względu na to jaka byłaby to dyscyplina sportowa. Ciężko będzie o progres w sytuacji, gdy wykonasz martwy ciąg przez tydzień a następnie zmienisz to ćwiczenie na inne. Z [...]

[...] że z mózgiem jak z mieśniami. A co do ksiażke to ilu nastolatków z własnej nie przymuszonej woli je czyta? nie traktujcie mnie jak jakiegos prostaczka. A EEG. Każda osoba jaką znam co robiła- wynik negatywny. Ja zrobiłem po 4mies treningow (nie sparowałem anie nic takiego grubszego jeszcze) i wyszło mi ze cos nie tak (podobno zmeczenie i masa [...]

Jaką masz dietę, ile masz lat?

To moze napisz jaka cena by cie interesowala ... ? Moze sie skusze pozdr

ale ze sklepu z suplami czy od prywatnej osoby? Raczej nie chce mi się wierzyć aby to była podróbka i nie pytałem o wielkość puszki tylko o porcje jaką dałeś przed treningiem

a jaka wersja ta z 1.3 czy micro ?

Jaką masz wersję tego Jack3d ? najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie puchy :)

a jaka jest skuteczna dawka żeń-szenia i czy odczuje chociaż małego kopa po gren tea+żeń-szeń+tauryna?lubie być nakręcony gdy zaczynam bieganie...

Napisz cos wiecej czy chcesz robic mase, jaka dieta, czy masz mozliwosc kupic gainera i ew. bialko. Kreatyne najlepiej przyjmowac z glutamina ok 30-40g. W dni treningowe biez kreatyne po treningu a w beztreningowe rano zawsze na czczo

johny - bierz kreatyne po treningu razem z gainerem i mieszaj z wodą(nie mlekiem) mozesz rowniez po treningu kreatyne+carbo(z carbo zalezy jaką masz przemiane materii..jak masz szybką to mozesz brac nawet 1g/kg...jak wolniejszą i boisz sie,zeby Cie "nie zalało"to bierz 0,5g/kg) po treningu musisz dostarczyc odp.ilosc carbo ,zeby byla [...]

TO JAKA ALTERNATYWE PROPONUJECIE W TAKIM RAZIE ZAMIAST HMB? CHODZI MI O CZYSTY , TWARDY MIESIEN, A NIE WODE.

jaka jest prwda daje sucha mase czy zalewa?bo pisza roznie.przy diecie bialkowo-weglodanowo

Dowolnna biochemia, medycyna sportowa, fizjologia itd. Poczytaj jaka role ma kortyzol w organizmie.

Opis opisem ale wystarczy spojrzeć na skład ;-) kofeina jest, więc cos tam budzi, w zależności od tego kto jaką ma tolerancje

Nie ma większego znaczenia jaką weźmiesz kreatynę (znaczy się kolega weźmie ;-) ). Możesz dać jabłczan, a może być mono. Wszystko jedno ;-) BA jak wspomniał Ozzy może pomóc :-))

****master gdzie jest ta odlewnia zeliwa? Jaka gazetke kupic z tymi anonsami?w ofercie bedzie???

Odbijam.A co da tematu o kreatynie to sam jeszcze nie wiem jaką odżywkę dokupię.Będzie to zależało od ceny.

a wiesz w ogóle jaka jest różnica miedzy gainerem a białem?

faftaq a ty ubierz inne portki mądralo wiem jaka jest roznica ^^ chodzilo mi o wasze zdanie po prostu....eh

Startuje do szkoły oficerskiej. Mam dostęp do siłowni na którą chodzę już z 3 rok. Chodzi mi o coś konkretnego ile razy w tyg, ile powt, jaka progresja itp.