jaką

Matat dzieki za takie pozytywne komentarze :) ale nie czuje sie ogromny :) jestes odemnie sporo wiekszy :P ale licze sie z twoja opinia i ciesze sie ze sa tak pozytywne zwlaszcza ze masz sporo wiekszy staz, doswiadczenie i swietna sylwetke :) a do zyly to az tak mocno nie chce sie rzezbic :) dla mnie swietna rzezba jest taka jaka teraz ty masz :) [...]

[...] Milanu i udowodni komu należy się Puchar Mistrzów. "Dość Interze, naprzód Barca!" - mówi otwarcie na łamach La Gazetta dello Sport. Pirlo jest pod wielkim wrażeniem pracy jaką w zespole z Camp Nou wykonuje jego znajomy z Brescii, Pep, twierdząc iż "Guardiola jest najlepszym trenerem na świecie." źródło: Sport / fcbarca.com

Ale faf gryzie mnie od zawsze jak ta sama substancja docelowa moze dzialac inaczej ? jesli w prostym wytlumaczeniu kreatyna (mono jablczan i reszta estrow) po jakims czasie x jest.. tym samym czyli fosfokreatyna to jak ? a w tym wypadku po wysyceniu miesni (tydzien dwa nie jest to wazne) kazda kreatyna zadziala tak samo - czyli poprostu [...]

to dziwne ze mi to g**** zostało złapie za suta ziomka co mial operacje zobacze jaka różnica bedzie

Nie piłbym za dużo herbaty/kawy, bo w jakimś stopniu wpływa na zakwaszanie organizmu, szczególnie przy kiepskiej diecie. Na treningu w domu polecam raczej coś w stylu takich soków do rozcieńczania, ewentualnie energy drink rozpuszczalny. Jeśli herbata to w sumie bez znaczenia jaka - yerba mate (jeśli można ją nazwać herbatą) pobudzi Cię, zielona [...]

Witam,jestem tu nowy chce sie wziasc za siebie mam troche nadwagi i chce schudnac i przybrac miesni Prosze o fachową pomoc jak cwiczyc jaka dieta.Niedawno sobie kupiałem lawke i hanle z sztanga Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja,rzeżba Staż treningowy na słowni: 3mies domowy trenig Uprawiane inne [...]

Witam chce za okolo miesiac zrobic swoj 1 cykl na krecie co polecacie (mysle ze cos z mono bo na poczatek podobno najlepsze bo roznicy duzej nie ma) zeby efekty byly jak najlepsze jaka krete co do tego jakies aminki bialko czy gainera co poleciacie, mysle ze moge miec na caly cykl okolo 200zl mam 17lat 173cm staz 6miechow cel cyklu glownie masa ta [...]

Mam taką prośbę czy mógł by mi ktoś napisać jaką dietę powinnem stosować i jakie odżywki brać żebym trochę nabrał masy?? Chciał bym dojść do 100kg 1.PŁEĆ :On 2 .WIEK:18 3 .WAGA:66 4.WZROST:172 5 .WYMIARY: -Biceps:~31 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 6 .STAZ NA SILOWNI:przygotowuje się do ćwiczeń na siłce 7.CEL TRENINGOWY :SIŁA MASA 8.UPRAWIANE [...]

nową avile można kupić za 280, z wprost z salonu interesuje mnie n97, n97mini oraz n82 jakie ceny i na jaką sięc będą miały simlocka oraz skąd jesteś

29 dzień Witam postanowiłem że od jutro Dnia 30moich systematycznych treningów zaczynam robić redukcje. Boje się że nie zdążę zrobić odpowiedniej sylwetki jaką chce i te 4 tygodnie o które przyspieszam redukcje mogą być kluczowe. Więc tak na początek przedstawię mój nowy trening. Od którego zaczynam jutro jechać. DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. [...]

Dzieki kolego zalamales mnie ale*****,a powiedz mi jeszcze jaka ta masc mam sobie kupic ? albo taki voltaren tez moze byc.Pzdr

Hej agak, no nie wiem jak sie to cholerstwo nazywa dokladnie, ledwo wiem jak to robic, tak prawie samo jak przyisad ale troszke inaczej i hantla miedzy nogami w rekach. Podobno bardzo dobre cw, zobaczymy. Co do cw dynamicznych, zielonego pojecia nie mam jak sie do tego zabrac no znaczy sie nie wiem co to. Pytasz tez o zmniejszenie powtorzen, no [...]

Jaką herbatę mam pić przy treningu dla początkujących w domu @Mawashi?

Hmmm zacna sugestia, boldka już brałem 2 lata temu byłem bardzo zadowolony nie z obwodów czy masy ale z siły i twardości jaką mi dał. Dlatego jestem na niego zdecydowany. Czy w takim razie taki cykl ma sens: 1 - 16 boldek 1 - 8 enan 9 - 16 prop

[...] -push press -wyciskania -wiosła -podciągania -pompki i chyba najlepiej by było ułożyć trening na podstawie tych ćwiczeń, tylko kompletnie nie wiem jak obecnie.. na koniec, jaką dietę w skrócie dużym, muszę zrzucić po tej przerwie koło 13-14 kilogramów, więc na pewno obcięte kalorie.. upatruję dietę wysokobiałkową, jakaś porcja węgli typu [...]

No dobra robię 3 dniowy plan. Mogę sobie dorzucić do tego aeorby w jakiś inny dzień - (pompki/abs/drążek)?? No i jakie modyfikacje mam wprowadzić? Wiem że przytłaczam pytaniami, ale wiedza jaką teraz zdobędę pozwoli mi nie pytać później.

zalezy jaki cel, jaki bf, jaka waga, jaki bilans dokladną dawke ustalic jest trudno, ja raczej gustję w dietach typu LC / CC i aeroby wypadają mi po posilku niskoweglowodanowym, lub po treningu jesli aero robisz sobie na masie, przy nadwyzce kalorycznej - to BCAA w sumie sa malo potrzebne, jesli redukujesz, i kalorie na mocnym minusie - 10g to [...]

[...] na śniadanie. W końcu śniadanie nie odłoży ci się, a nadmiar kalorii na kolację czy podwieczorek tak. Nie napadajcie tak na nią za tą wagę, ma tylko 150 wzrostu, sądząc po wymiarach jest drobną osóbką. Zresztą nie chce chudnąć, a tylko trzymać wagę jaką jej się udało osiągnąć, jak na swój wzrost i wagę je kalorii ile powinna więc czego chcecie.

witam interesuje mnie euphoria calvin klein meski masz moze cos takiego jak tak to jaka cena za 50ml lub 100ml??

no tak pytam jaka cena