Kontuzja..IRON MAN 19 szczegolnie...

Silowaniem sie na reke z w miare silnym kolesiem,wiedzialem,ze wygram itd.ale delikatny opor byl..wszystko bylo ok poki po 2 dniach nie poszedlem na silownie.Tam sie zaczely problemy jak robilem wyciskanie na plaskiej,czulem bol i mdlenie reki w miejscu,jak lokiec albo biceps nie umiem ocenic dokladnie w ktorym miejscu.Promieniowal a jak chcialem sie napisc wody z butli to czulem,ze reka jest slabsza niz zawsze pojawialo sie to promieniowanie i mdlenie...posmarowalem altacetem i bylo ok,jak pozniej zaczolem znowu trenowac arm,na gumie tzn.jedna osoba trzymala gume a ja ja do siebie przyciagalem imitacja silowania na reke i znowu zaczol sie bol...w okolicy tricepsa teraz tez dokladnie nie wiem...lipa i jescze raz lipa,na drazku jak sie podciagam do pelnego docisku rak (nachwytem)tez czuje bol.Co to moze byc ?mial juz ktos takie cos..IRON MAN 19 Pomoz kolego.pzdr

olfen w tabsach jest na bazie dicloflenaku i jest na recepte:) olfen w masciach -bez recepty.Ogolnie wszystkie dicloflenaki w tabsach sa na recepte,masci dicloflenakowe sa słabsze wiec bez recepty

Nie jestem Ironem, ale mogę stwierdzić, że to na 90 % przyczep.

Jeśli chodzi o środki doraźne to przerwa aż do ustąpienia samoczynnych bólów.
Myślę, że jakiś tydzień. W tym czasie zalecił bym maści zawierające diklofenak lub podobne. Potem zacznij ćwiczyć lżejszymi ciężarami, nawet bardzo lekkimi, by nie odnowiło się. Ja leczyłem to w sumie ok. miesiąc, do dziś mam spokój.

Dzieki kolego zalamales mnie ale*****,a powiedz mi jeszcze jaka ta masc mam sobie kupic ? albo taki voltaren tez moze byc.Pzdr

bedziesz żyć, ból powoli powinien mijac, nie trenuj na 100%

nie patrz, że boli.. ćwicz dalej!

arm-rafi - życzę powodzenia na dalsze lata treningu.

Voltaren - używałem, wg. mnie jest ok i powinien wystarczyć.
Nakładałem duże dawki, tubka 50 g wystarczyła mi na miesiąc w miarę regularnego smarowania.

miałem tak samo, przeszło po 2 tyg, ale po każdym mocniejszym siłowaniu powracało. Ból był okrutny ale zrobiłem jak mówi arm-rafi, po takim naderwaniu trenowałem na siłowni dalej, bolało, ale od tamtej pory problem nigdy nie wystąpił...
Ale nie polecam .

miałem tak samo, ale na siłce jest spoko tylko to że wraca za każdym razem jak się siłuję z kumplami na jakiejś imprezie po kilku piwach i potem muszę robić co najmniej tydzień przerwy na siłce żeby minęło, nie mogę tego do końca wyeliminować pierwszy raz miałem jakieś pół roku temu i kilka razy wracało :( chyba już na to nic nie poradzę

Kamil chyba żartujesz dicloflenak nakłada sie(nie wsmarowuje) od 2-5 gram 3-4 razy dziennie a więc troche to dziwne co piszesz że tubka 50 gram voltarenu wystarczyła Ci przy duzych dawkach na miesiac, bo łatwo mozna sobie policzyc na ile wystarcza. 3 dni-przy duzych dawkach a przy małych góra tydzień.Co do samego voltarenu nie polecam ze względu na koszta.Można mieć takie same odpowiedniki za mniejsze pieniadze.Voltaren 50 gram kosztuje 16-18 zł a przykładowo taki Veral kosztuje 9zł tubka 55gram,ma ten sam składnik aktywny- 1% dicloflenaku

Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-05-11 15:36:23

ketonal , teraz widziałem w promcji tubek 25mg/g 25g za coś ok 7 zł, a tak na powąznie jak boli tz ze jest jakiś uraz i trzeba zluzowac z treningami, kieys zaryzykowałem bo mnie bolała po zawodach i pojechałem na następne 200mg ketanolu, maśc traumal i zimny lód no i czesciowo zerwałem przyczepy przedramienia i uszkodziłem nerwy.

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-05-11 18:08:33

Ketonal to troche inna bajka.Masci na dicloflenaku sa lepsze wg mnie choc w bolach kostno-stawowych to badzmy szczerzy ze sa guzik warte.Lepiej isc do lekarza i cos na recepte.Mnie tak łopatka kiedys przez kilka miesiecy bolała-niebolała tzn czułem jakby cos tam było..na masci wydałem troche kasy,schładzałem,grzałem plastrami,cuda niewidy az poszedłem do lekarza przepisał jakies tabletki za 10 zł i juz po 2 tabletkach mi przeszło

Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-05-11 21:17:05