jaką

Tu masz racje, ale powiedz gdzie ja napisałem, że to jest cud metoda? Ja sam do nie dawna zawzięcie szukałem tych "cud metod", brzuszki robiłem na siłę z tą nadzieją, że urosnę w tydzień. W końcu zrozumiałem, że tak się nie da :p Zauważ jaka jest ludzka mentalność, jeśli czegoś nie spróbujesz to będzie cię to korciło, jeśli się nie [...]

No to chyba źle zrozumiałem progresje jaką mam stosować, a sugerowałem się tym: 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Teraz już nie wiem jak to ma być zbiłeś mnie z tropu Adzik Wrzucałem foty na te serwery ale jak tu wrzucę to jest tylko taka [...]

mam już za sobą 8 dni kuracji TSE 2x dziennie wczoraj wziąłem rano TSE w południe również TSE, natomiast przed treningiem TS czyli jaką najlepiej dawkę teraz zapodać?łaczyć TSE I TS Przed ćwiczeniami?

Witam, Mój pierwszy post o tematyce kulturystycznej, do tej pory trochę czytałem - szacunek za ogrom pracy włożony w rozwój SFD. Chciałem Was prosić o pokierowanie mnie w odpowiednim kierunku. Z zamiarem ćwiczenia noszę się od dawna, jednak dopiero dzień po świętach Bożego Narodzenia wynik na wadze zmotywował mnie do działania. Zawsze byłem [...]

Miło się to wszystko czyta, ale... ja chcę być chuda :) Może nie aż tak, bo sama górka wyglądałaby lepiej nieco umięśniona, ale też się boję masy i ciężarów. Tym bardziej, że więcej węgli pójdzie p. wsz. w brzuch... Wiem, że u kobiet "koksy" nie rosną w 5 minut, wiem. Rion, muszę na you tubie poszukać, bo nie znam ćwiczeń z samych nazw [...]

Za 60zł moge wziasc :) jaka data waznosci?

Z pewnoscia dzisiejsze Top6 Mr. Olympia marzy o takiej masie jaka ma dzisiaj Ronnie. I tak jak mowisz, co tam jakosc, ILOSC MASY SIE LICZY!!!!

Po pierwsze gratulacje! Sylwetka zmieniła się nie do poznania :). Na moje oko ekto, na takiej diecie jaką miałeś w dzieciństwie każdy by przytył nawet 100% ekto. Ale patrząc na zapotrzebowanie kaloryczne trochę mało teraz jesz imo 2800 to Twoje zapotrzebowanie więc dodaj jakieś 500 kcal do tego aby masa szła. Napisz coś więcej ile razy trenujesz, [...]

aras- niekoniecznie walony. ale owszem chcialem zasugerowac zanieczyszczenie srodka powazne. jak walilem kiedys propa axio (ktory okazal sie jednym wielkim zanieczyszczonym gownem) to tez tak mialem ze noga nie moglem ruszac przez kilka kolejnych dni. niestety nie orientuje sie jaka mialem wtedy temperature. tak czy siak mozeesz walic wala albo [...]

sorry za puzna odpowiedz nie mialem dostepu do komputera przez kilka dni... jogger dzieki za odpowiedz dokladnie taka jaka oczekiwalem plan wyglada profesionalnie i konkretnie stronke z ktorej mi to wkleiles tez sobie przejze sorki za klopoty i dzieki wszystkim za zainteresowanie i pomoc... pozdr. sylv

jaka firma ? under? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-27 00:23:44

Tak, ze 20ml Propka ale nigdy wcześniej dł.estrów. Dobrze Aras ze jesteś zawsze na posterunku. Wiec jaka diagnoza?

a jaka dietę najlepiej zastosować? nie znam się na tym kompletnie i szukam pomocy ;p

Kto mi powie jaką odżywkę mozna kupic od 30 do 50 zł na spalanie tłuszczu i na rzeźbe ???

sory jak przoczylem,ale jaka kategoria? na klasyk mi to nie wyglada pozdr.

jesli ekto - najproscie zbilansowana duzo ww bialko ~1,5 fat 1-2 i pojdzie właśnie chciałem zejść z dużą ilością węgli przede wszystkim, bo brzuch taki wydęty od tego jest A co do kombinowania to w tym teście jechałem na poziomie 4,6gr węgli na kg i trochę zalało brzuch. Jeść codziennie te 400węgli to też nic fajnego,szczególnie porą wieczorową. [...]

[...] tyjesz przez to i przez to - takie są fakty! nie wiem jak dokładnie działa to alli, ale widzę że przewija się hasło Xenical, a Xenical to nazwa handlowa dla substancji jaką jest Orlistat i owszem, to działa, gdyż jest inhibitorem lipazy trzustkowej, w skrócie: uniemożliwia wchłanianie tłuszczów z pożywienia. Jest to ważny !!!LEK!!! w [...]

Ballomus-ilosc seri jaka przedstawilem na tydzien w przypadku bicepsa wynosi 17,ale z tego ciezko wychodzi 8,nie katuje mies.do kompletnego wyczerpaniaWarto wyprubowac cos nowego,przemyslanego szczegulnie kiedy posiada sie starz kilkunasto letni.W przypadku twoich 11 miesiecy wstrzymal bym sie od krytyki

I jaka opinia?

wielkie dzięki ;) niestety dipsów czy nóg na maszynie nie dam rady bo ćwicze w piwniocy i nie mam poreczy ani atlasu :( ale napewno skorzystam z kolejności jaką napisałeś