pomocy !!

Witam Wszystkich wiem ze już było pełno takich tematów ale ja mam właśnie taki problem. mam trochę sadełka w dolnej części brzucha i chce to jak najszybciej zgubić wakacje się zbliżają wiadomo ;d czy same brzuszki i aeroby starcza ? czy musi być dieta? proszę o odpowiedz

nie starczą. Musi byc dieta.

a jaka dietę najlepiej zastosować? nie znam się na tym kompletnie i szukam pomocy ;p

tą z postów podwiesoznych najlepiej!

pzdr/