jaką

[...] 96kg. Nie jestem gruby ale mam grube nogi i to nabija moją wagę. Nie wiem co z nimi zrobicć bo mimo że mam jako taką siłę i ćwiczę od kilku miesięcy na siłowni to nogi mam słabe. Wie ktoś jakie najlepiej ćwiczenia wybrać na nogi aby je trochę odchudzić i wzmocnić/umięśnić? i jaką dietę najlepiej stosować/(Tyję najpierw w nogach;/) z góry dzięki

Khalidov odkąd stał się popularny i zaczął dostawać kontrakty reklamowe, nie ma motywacji, żeby się stąd ruszać. Jest coraz bardziej promowany, co będzie wiązało się z coraz lepszą kasą. Po co ma się pchać do USA? Żeby dostać Palharesa i skończyć jak Drwal? A może żeby dostać Belforta i skończyć jak Lindland? Coś czuję, że Stann niedługo pokaże [...]

Siemka! Mam w planach zakupić omege 3 i green tea z olimpu w celu wspomagania redukcji. Mam 17 lat dlatego nie chce zbytnio ladowac w siebie jakas chemie. Dieta mniej wiecej: 1.4 jajka,40g platkow owsianych //na oliwie 2. 2 kromki chleba (wlasnej roboty)z gotowanym kurczakiem, warzywa 3. -//- 4.Kurczak/tunczyk+ryz paraboliczny // na oliwie TRENING [...]

[...] Od tamtej pory oczywiście były przerwy w siłowni i to czasami spore, ale ogólny wygląd w miarę pozwolił mi zapomnieć o tej dolegliwości.(muszę wspomnieć że przy wadze 68 kg jaką miałem w wieku 18 lat ilość tkanki tłuszczowej jak i gruczoł był bez zmian w porównaniu do dnia dzisiejszego) Dopiero gdy rok temu ważąc 75 kg przy ładnej rzeźbie [...]

hehe, nie zawiele by mu to dalo, bo przeciez od sterydow miesien sercowy tez mu urosl, a w zwiazku z tym zmniejszyla sie objetosc komory sercowej i ilosc krwii jaka moze pompowac Miesien rosnie we wszystkie kierunki

ale duzo zalezy tez od stosunku 06:03 tez duzo mozna osiagnac spozywajac mniej 06! samo zmniejszenie 06 nie zwiekszy ilosci 03 - no chyba ze wiekszosc jaka spozywalismy 03 to bylo ALA wiecej sie przeszksztlaci w epa/dha (brak rywalizacji) 30g oleju to raczje nie na polskie warunki nie ma takiej opcji raczej nie jeszcze to bedzie 30g epa/dha a nie [...]

Interesuje mnie jaka jest różnica w wyciskaniu sztangi na barki, a belki. Zapewne, niektórzy z was, sprawdzili swoje siły na belce i jakie wyniki wam wyszły, w porównaniu ze sztangą ? Chodzi mi o ilość powtórzeń z danym ciężarem np 70 kg, czy tam 80 kg.

tyle ze konwersja ALA to epa/dha wynosi nie wiecej niz kilka procent! w zaleznosci od badan - miedzy 1-5% tez duzo mozna osiagnac spozywajac mniej 06! samo zmniejszenie 06 nie zwiekszy ilosci 03 - no chyba ze wiekszosc jaka spozywalismy 03 to bylo ALA wiecej sie przeszksztlaci w epa/dha (brak rywalizacji) A jak by wyglądała konwersja ALA [...]

menu na dzisiaj, wczoraj była godzina z synkiem na basenie. trening z 23.05 20 min orbitrek, przysiady z gryfem(około 7kg) 3x15powt., wyciskanie sztangielek w poziomie na klatkę 1x3kg na każdą x 15, 2x5kgx15 powt. prostowanie ramion na wyciągu na triceps 3x 15kg x15powt, ściąganie drążka wyciągu górnego 15x15kg, 15x15kg, 12x25kg wznosy z opadu [...]

nie chodzi tylko o aspekt fizyczny calego przedsiewziecia (choc to on chyba jest najwazniejszy, przynajmniej na poczatku). wyobraz sobie zycie, gdzie pracujesz 12+ godzin na dobe, spisz 5-6, stres... jaki bedziesz mial poziom testa przy takim stylu zycia, jak masz 30+ lat? raczej nie za wysoki, samopoczucie tez troche slabe moze byc - zwlaszcza [...]

[...] pokrycia w czynach gdzieś tam biegał po 15 km w lesie widać było jego kondycję w ringu po co bierze swojego głupowatego braciszka który drze się i drażni jaki respekt przed jaką siłą? ta walka powinna być wygrana dvd miał farta a nie sprytny taktyk po tym jak się odsłonił i "pozwolił" Pudzianowi wystrzelać to nie miał prawa wstać moim [...]

[...] za niego nie da nawet 50 mln Euro; zwłaszcza z powodu kontuzjogenności Hiszpana. Czytając część komentarzy kibiców Barcy do tego newsa wychodzi na to, że górna granica, za jaką zgodziliby się kupić Fabregasa to 35 mln Euro. Co o tym sądzicie? Zostawmy temat tego, czy Cesca ma zostać, czy odejść, ale zastanówmy się nad jego ewentualną ceną i [...]

mam angine ropna,mam duomox w domu czy moge go zastosowac? lekarz mi przepisal recepte ale sie mi gdzies zapodziala . slyszalem ze duomox jest lekiem stosowanym przy anginie ale jak go zazywac? jaka dawke moge bezpiecznie przyjmowac ? nie mam teraz kontaktu z lekarzem? co mam zrobic?

Do Amentoris: Witam:) tak, prowadzimy sprzedaż ratalną. Proszę podać jaka kwota Pana interesuje, na jaki okres czasu i czy będzie wpłata własna. Najlepiej będzie jak skontaktuje się Pan z handlowcem-podaje numer gg: 23875003- koleżanka zrobi symulacje rat:)

Smpa a może napisałbyś mi jeszcze taka rzecz. Jaka (tak mniej wiecej) powinna być różnica kalorii po miedzy DT a DNT? Wystarczy różnica 100kcal czy może więcej powinno być?

[...] że będzie mógł to wykorzystać w walce. Popatrz na najlepszych. Są perfekcyjni technicznie, a czasem ich walki przypominają burdę przed wiejska dyskoteką. Może nie taką jaką zaproponował Pudzian swoimi cepami, ale popełniają tyle błędów technicznych za jakie trener jest w stanie wyrzucić delikwenta z treningu, że aż oczy bolą. Popatrz na [...]

jaką masz diete? kreatyny nie musisz łączyć z białkiem w prochu i carbo. Te dwa ostatnie stosuje sie do uzupełnienia braków w diecie, jeśli nie mozesz/ nie jestes w stanie dostarczyc wszystkich BTW i kcal z posiłków. Pamietaj, ze odżywki stosuje sie tylko w takim przypadku- nie odwrotnie. Mowie zapobiegawczo, bo znam i takich co pili by proch cały [...]

Pisze to z tego względu,że mnie to "rozwala" jak piszecie jaką to Arnold nie miał genetykę, fakt harował jak wół na siłowni żeby były efekty...

FoxXyx: Witam, Ciekawa jestem jaką decyzje podjąłeś? Pozdrawiam Ewa z Kelton

1-10 prop 150mg e2d 1-8 oxa 50mg ed 5-11 wino 30mg ed 1-9 deka 100mg tygodniowo Prop alchemia, oxa jeszcze nie wie jaka, wino balkan, deka grecka.