jaką

ło matyldo, jaka dziewczynka ta od flaków w tytule wątku

na dobranoc napisze ze faceci to takie dupy wołowe (ci ktorych poznaje) ze az sie plakac chce ale przynajmniej przy rozstaniu widac jaka jest ich prawdziwa twarz \-)

a jaka radosc jak czlowiek we wlasnym lozku sie obudzi %-)

A moja mała dzisiaj ,niby napina bica i mówi :Zobacz mamuś jaką mam grubą siłę :-)

ja jestem ciekawa jaka jest różnica między borówką am. a jagodą z sfd protein plus %-)

Co do takiej metody, jaką opisał kachas-jak najbardziej szokuje to mięśnie, co ejst zawsze jakimś posobem na przełamanie stagnacji, niemniej jednak temat przerabiany byl bardzo często...I-co tu dużo mówić-na dłuższą mete nie zawsze się to opłaca, głównie z tego względu, ze sami nie wiemy wtedy, które ćwiczenia na nas działają lepiej, które gorzej. [...]

Ale ty natrętny jesteś. No dobra... OK, wiem, ze plecy się same nie zrobią, to prawda Aczkolwiek nie jestem pewien, czy nie masz tam w tej chwil za dużo serii-ciachnąłbym na wszelki wypadek po serii z wiosłowań albo po serii z dwóch ostatnich ćwiczeń. "łapy - wiec co z ta kolejnoscia ? moze zostac taka jak jest ? bo mi to w sumie obojetne [...]

thx za filmik, juz teraz wiem o co chodzi a co do MDS'u to do 1 cwiczenia ciezar aby wykonac 8/10 powtorzen a pozniej tym samym ciezarem robic cwiczenia w ktroych jestem "silniejszy" lecz z wieksza czestotliwoscia powtorzen i robic do maxymalnej ilosci powt. jaka jestem w stanie wykonac ?? pomoz mi jeszcze z tym MDS'em i daje ci spokój [...]

watpie ze juz cos sie w nim zmieni wczoraj 1 trening, niby nie najciezszy a kondycyjnie było cienko, po przerwie juz nie mam werwy zaraz ide na trening i zobaczymy jak sie sprawdzi ten mds! edit: No i zdam relacje ze wczorajszego treningu klata barki co do klaty to za***iscie wykonywało mi sie pompki na poreczach, nie doceniałem tego cwiczenia a [...]

Na sprzęcie powoli się rozkręcamy, głównie będziemy trenować to co czeka nas na zawodach. Aktualnie trenujemy w środy sprzęt, od połowy stycznia będziemy trenować środy i soboty. Trening 19.12.2012 Walizki: 50kg 40metrów 90kg 40m 130kg 40m ( oczywiście jest to ciężar jednej walziki ) Yok: 180kg 40m 260kg 40m 300kg 20m + przeciąganie sań z [...]

jaka k***a 2 runda dla Condita!? Hendricks wygrywa 2 rundy BEZAPELACYJNIE k***A

Prawus na spotkanie zarządu takie rzeczy czyta a potem Polska jest jaka jest%-) Wie ktoś co z Maxwellem, że się od paru miesięcy w ogóle nie pokazuje, przynajmniej w dziale?

[...] i nie chodzi tu o samą walkę, ale o PPV, ściąganie byłych zawodników z UFC. Tylko pytanie czy jest to próba pogoni za UFC, czy wzmocnienia pozycji na rynku i obrona przed np. WSOF, które się rozpędza i mogło by w przyszłości zaszkodzić Bellatorowi, który by spadł za pozycję nr. 3 czyli taką jaką zajmował w czasie istnienia Strikeforcea

Słyszeliście o żałosnej nowince jaką aferę c***e zrobiły z War Machine? Napisał coś na twitterze że dziewczyna nie chce seksu to idzie ją zgwałcić. I potem musiał za wszystko przepraszać bo go mogliby zwolnić z Bellatora. Ja p******ę. Jak ja bym był na miejscu jakiegoś z mistrzów UFC to już ja bym im powiedział co myślę o tej całej poprawności [...]

hehe u Walusia na fejsie jaka spameriada :-D A ten jak się spina jak ktoś zhejtuje reema :-D

Ja słyszałem, że można trenować KSW i że KSW to druga najlepsza organizacja na świecie, ziomek tylko nie wiedział jaka jest na pierwszym miejscu, jakaś ze Stanów %-) Co do Mario to jak teraz wtopi tak szybko jak ostatnio to już może się pakować..

@ziumol nic dziwnego, we wrocku jak ćwiczyłem to była chyba do 24 nawet a jaka? :)) ja spotkałem do 22-23 najpóźniejsze :)) chociaż nie wiem ile xper nogi robi %-)

po treningu też konieczne jakieś rozciąganie ? a ta rozgrzewka przed treningiem - załóżmy że jestem amatorem i byle rzeczy szybko męczą - więc nakurfiać mocno rozgrzewkę aż ostro się skatuje i przystępuje zdyszany do ćwiczeń ? czy nie powinno się tak drastycznie rozgrzewać? jaka powinna być intensywność rozgrzewki by jednocześnie wzmacniać [...]

nie odpalilem calego filmu, a i nie zwrocilem ze to 76x %-) ja nie wiem ile razy bym 100 siadl, z 15 moze, rekord w siadzie mam kolo 170 na ta chwile A jaka waga?

nie odpalilem calego filmu, a i nie zwrocilem ze to 76x %-) ja nie wiem ile razy bym 100 siadl, z 15 moze, rekord w siadzie mam kolo 170 na ta chwile A jaka waga? 91 ale zbijam do 88, generalnie jestem w trakcie zbijania ze 102