jaką

DT 2x5g DNT 1x5g i nie ma znaczenia jaka kreatyna

No aby wycisnąć jak najwięcej jaka partia tu gra najwazniejsza role? Czy tylko siła się liczy żeby wycisnac jak najwiecej?:)

[...] najnormalniejszego przepisu. Drugie primo, nie chce z kalafiorem bo za kalafior była mąka, nie wiem jak można przeczytać logicznie Twoją wypowiedź. @OzzyMG- pomysł dobry, pododaje na oko i podziele na część jaką zjadłem, też jak się pomylę z serem nie będzie jakiejś tragedi. Życzyłbym sobie DreamEvil nie traktowanie mnie jak d****a, pozdrawiam.

Jeszcze tylko sprostuje. Za mocno to Cię matka puknęła. Jakbym wiedział ile czego siostra dodała i jaką dokładnie część pizzy zjadłem to tak, ale ja nie wiem ile tego było dokładnie! Mogę wpisać że zjadłem 1/6 z 500g mąki a okaze sie że zjadłem 1/8 z 350. Czy na owdrót...

Pytam w imieniu brata jak się zabrać za redukcje? czy plan fbw może być? jaka ilość powtórzeń? jakie aeroby? ile kcal odjąć na początek?

Jaka powinna być kolejność parti w treningu? Jest wiele metod: 1) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy)- Jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 2) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie [...]

Siemanko, jaką kazeinkę byście polecali w miarę przystępnej cenie? Obecnie wcinam twaróg z warzywkami, a czytam opinie na temat nabiału i mnie to troche zraziło. ;)

Jakie znaczenie ma ilość tłuszczu którą ustalimy przy dobieraniu makroskładników?Jeżeli bedzie np tłuszcz 1g,lub 2g na kg to jaka bedzie w tym roznica oprócz wiekszej ilosci kcal?Wpływa to na zdobywanie masy miesniowej?

a jaką mieli opaskę?

wszystko zalezy jaka masz lyzeczke ;-)

Witam jaka wyskość ławki jest najlepsza i najbardziej optymalna jeśli chodzi o rozwijanie górnych rejonów klatki piersiowej 30 stopni czy może 45 stopni ?

[...] bo to po nie sięgam wieczorami nabijając pewnie ponad 1500 kcal... 1) Podnieść kaloryczność do 2500 kcal? Jak już to wprowadzę ją w czwartek, bo jutro mam urodziny to jakąś pizze się wsunie. Zależy mi żeby waga leciała powoli i żebym nie był głodny. Do maja chcę wagę 70 kg, więc muszę zrzucić jedynie 5 kg. 2) Jaką ilość białka byście [...]

Witam jaka ławka jest według was lepsza z szerszym czy węższym oparciem ?

zrób sobie w pochyleniu bica, coś jak w oparciu o kolano, tylko że stoisz tułów opuszczony, i uginasz jak arni na filmie http://www.youtube.com/watch?v=VZqfUzax3kE Akurat moje pytanie bylo do devila %-) Anubis a jaka różnica pomiędzy tą wersją co właśnie wykonuje Arnie na filmiku a uginanie w podporze o kolano?

Krwawnik jaka nazwa

Yer- a jaka masz knige?

Yer- a jaka masz knige? eeee stara, w jasnej okladce. Wiecej szczegolow nie pamietam bo do niej nie zagladalam. Jak tylko dotre do ojczyzny to wysle focie

5 zl sie nalezy A to juz z refundacja NFZ? :-D a jaka kasa chorych?

5 zl sie nalezy A to juz z refundacja NFZ? :-D a jaka kasa chorych? Techniker %-)

5 zl sie nalezy A to juz z refundacja NFZ? :-D a jaka kasa chorych? Techniker %-) a to pelnoplatna, 5,76