jaką

Ravenlord, jeśli kolega jest początkujący a z tego co widze to tak jest, to niech sie przede wszystkim zajmie techniką, bo bez niej nie rozwinie takiej szybkosci jaką by mógł. Poza tym bieganie to troche inny rodzaj szybkości ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak [...]

jedyną radą jaką mogę ci dać to udaj się do lekarza sportowego. On Ci powie najlepiej czy możesz z takim obciążeniem ćwiczyć czy nie. Pozdrawiam

apropo Vlad dla ciebie topowa firma to jaka ? na pewwno MuscleTech ale z tego co mi Niedzwiedz mowił na silowni to sa mocno przereklamowani ! 150 zygla z kilo serwatki to wola o pomste !!!!! Barki to podstawa :))

POZWOLE SOBIE WKLEIC WYPOWIEDZ VENOMA WYDRUKUJ TO SOBIE I DAJ DO PRZECZYTANIA CHŁOPAKOWI Wez to wszystko a nie dosc, ze bedziesz duzy to jeszcze slawny! Do televizji Cie zaprosza! Cos mi sie widzi, ze takie programy jak "rozmowy w toku" zawsze znajda "wode na swoj mlyn"... Sluchaj FRUGO: 1) najpierw zacznij cwiczyc - powod - [...]

PO obejrzeniu mam teraz mieszane uczucia Kliczko oko mial rozwalone przez 1-2rundy i tak sedzia dlugo go trzymal w ringu Lewis jest niesamowicie twardy i podejrzewam ze wiekszosc bokserow po takiej serii jaka zainkasowal Lennox w 2 rundzie by padla a on szybko sie pozbieral Kliczko nie mogl powalic Lewisa na deski a pozatym ktora to byla runda [...]

1. zakwasy po I treningu pozostaly, ale mniej dokuczaja i nie bede sprawiac problemow przy nastepnym treningu - tak mysle :) SPOKO, PORUSZYSZ JAKIS NOWY NIEUZYWANY OBSZAR CIALA TO ZNOWU CIE NAJDA 2. z powodu zakwasow na motylach nie bylem w stanie zrobic poprawnie zadnej fazy negatywnej podcigania na drazku szerokim uchwytem BYWA... DLATEGO [...]

a ile po ile razy w tygodniu mam biegać? Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD FIGHT CLUB Barakus pozdrawia

A jeżeli nie kreatynę, to jaką inną ożywkę na masę poradzili byście mi na początek?

Jak mi powiesz ile masz kasy do wydania to wtedy bede cos szukal , rozpietosc cen jest tak ogromna ze mozna zlozyc rower z tarczowkami miedzy 2500 zl (to juz absolutne minimum , taniej zlozonego nie kupisz z tarczowkami , moim zdaniem do zwyklego jezdzenia to mija sie to z celem , bo dochodzi cena piast pod tarcze , specjalne obrecze , wymagaja [...]

ejjjjjj, a ja tak nie wygladam... co jezd? :PPP .. ale jak tak pacze na Ele to lodowka sie sama otwiera normalnie..pojde cos zjesc chyba- ale tym razem bez bolu :) (Ela mnie zainspirowala ;)..i jak tak sie wgapiam, a nie idzie wzroku oderwac ;> ,to chyba wole swoje spetne odbicie w lustrze..hy (nie sadzilam,ze to powiem kiedys, ale -z calym [...]

LuKoMen ok ja ci wieże a teraz jak trenowałeś przez ostatnie 5 miesiecy. Chodzi mi o terning cwiczenia serie ilośc powturzeń. Jaką robiłes Progresje. Jak opiszesz terning, odpowiedz na pytania. 1. czy wyciskasz z mostkiem. 2. jaki stosujesz roztaw rąk 3. czy pośladki przyjegją do łąwki jak wysiskasz 4. czy bardzo rzuasz nogami, i masz sopy na [...]

Sailor, dzieki za wstawiennictwo Tutaj chyba każdy kto ma mniej niż 20 sogów jest krytykowany z wszystkich stron i traktowany jak intruz! I nieważne jak długo trenuje i jaką wiedzę posiada na dany temat..... I nie pamięta jeden z drugim (drugą), że kiedyś też zaczynali..... Cóż, przykre to jest "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być [...]

Masa The Best i przy tym nie jesteś zatłuszczony zbytnio, wypełnij profil może być ciekawie, ponieważ jestem ciekaw jaką masz różnice miedzy pasem a klatką.

Powinno styknąc ale mówił coś o dokładaniu więc...A glukoze kup jaką kolwiek!Jedno i to samo!Kolo kisli,budyni itp. Appear with good side! /!\YaVoR/!\

A nie masz jakiejś obsesji - sorry ale jak liczysz na taką rzeźbę jaką oglądasz u zawodowaców w czasopismach to tylko clen, T3 itp. nad masą musisz popracować...jak dla mnie Twój brzuch wygląda ok członek-mafia.suple.hardcor.pl

Przyrost siły i masy to nie tylko trening - należy się jeszcze zregenerować. Błąd w twoim przypadku polega albo na niewystarczającym odpoczynku, albo masz za małe obciążenie, albo nie odżywiasz się prawidłowo. Napisz więc coś o sobie - jaka dieta, jakie ćwiczenia wykonujesz, jakie obciążenie, ile powtórzeń w serii, ile serii... "born to [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Dobra wszystko pięknie ładnie.Zakupiłem i teraz jak to stosować. Zaznacze że celem jest dorzeźbienie się.Na opakowaniu jest napisane, aby brać przed posiłkiem. A co z treningami czy przed siłownią też lub aerobami?I jeszcze jaka jest maksymalna dawka dzienna? Może Olimp Team pomoże?

o, widzisz- juz cos konkretniejszego rzekl chlopak :) a ten..a jeszcze bym zapytala tak : bo skoro ja babka jestem to do jakiego stopnia (bazujac na diecie oczywiscie: chociaz tu tez bym pare pytan miala, ale to zaraz) mam takiej masy nabrac, zeby to w miare wygladalo-znaczy zeby miesnie sie uwidocznily, a zeby nie przypakowac za bardzo...ehhhhhhh [...]

ok naczytalem sie o tym hmb ze nie dziala ze nie warto wiec mam nową opcje - glutamina + Hitec protein tylko czy to ma sens? skoro podobno protein zawiera 40%glutaminy??? a jesli ma sens to jaka glutamina i ile ? jak to sie bierze w ciagu dnia i jakiej firmy jest najlepsza? NA to Hmb sie uparlem bo chcialbym jednak troche zdredukowac tluszcz :/ [...]