jaką

Siema chłopaki. Jak myślicie jaka waga rękawic będzie odpowiednia jeżeli mówimy o sprzęcie uniwersalnym ( przyrządy i sparingi ) dla niezbyt wielkiej/grubej dłoni. Miałem 16 OZ Professional Fighter i były za duże, 12 )Z z tej samej firmy były jak ulał. Zaryzykowałbym z 14 uncjowymi. Celowałbym w Twins. Polecacie coś z segmentu premium do 300 zł?

Już mu nie mąć więcej. Jaka tabata, obczaj jego aktywność, przed chwilą pisał

Zalezy jaka intensywność treningów. Ale nawet gdyby mało intensywne- a sądzę że nie są, to dalej 2400 kcal to będzie deficyt, więc odpuść Obelx};-)

Cejrowski super gość! Widzieliście jaką Himmler miał brzydką żone? /SFD/Images/2016/1/20/414cda358fd340cdb53a55e0fce5ea7e.jpg Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-01-20 18:39:46

Puar bierz oba :-D a tak serio to fajne sprzęty. Czy to szabla jaką używała np. polska szlachta? Ja bym chyba się skusił na tę szablę.

Najlepsza broń biała jaką kiedykolwiek wymyślili jest szabla polska. Zadaje najwięcej damage'a ze wszystkich broni białych. Jest cięższa od miecza i rozpędza się do takich prędkości, że spokojnie skasujesz każdego jednym ciosem.

wierzcie lub nie ale siadło 235 w lowbarze }:-( graty, a jak z głębokością? Sporo niżej jak kąt prosty, niemal maksymalna głębokość jaką jestem w stanie zrobic. Zapas był, poszłoby nawet z dupy na łydkach pewnie ale nie wiem chyba aspekt psychologiczny że minimalnie przed max głebokością wyrwałem w górę Co do BCAA to najlepiej nie wydawać na nie [...]

tel to tel i tyle ma dzwonic seska puscic foto pyknac i tyle ... z 3/4 osob zmienia fona bo moda bo nowszy model itd to jest konsumpcjonizm ... oraz quasi zamoznosc ... mieszkam w 2 pokojach w gomulkowcu/gierkowcu smigam astra 2 albo autobusem ale otocze sie gadzetami ... tz.biedacy pierwszego swiata ... ile osob wykorzysta potencjal tego [...]

[...] choć wydaje mi się że najlepszą opcją, jest znalezienie poręczy w kształcie V, czyli V dips bar. Bo tam masz taką szerokość jaką chcesz, a do tego odpada problem stabilizacji, który występuje przy dwóch oddzielnych poręczach (np potrafią się rozjeżdzać i wtedy trzeba kombinować z cieżarkami itp. [...]

A jaka jest nowa szkoła? %-) Ja brałem podobnie 10/5 z tym, że przerwy minimum 5-6miesięcy :(

Nadrabiam zaleglosci w czytaniu dziennika, ale musze sie w koncu wyspac, wiec dzis na sekunde. Po ostatnich postach nasuwaja mi sie dwie refleksje, ale traktuj je informacyjnie bo zaden ze mnie spec. 1. W cwiczeniu na drazku serdecznie polecam Ci sprawdzic jak sie czujesz unoszac zamiast kolana do lokci stopy do drazka, z na tyle wyprostowanymi [...]

Tak, im niższy BF, tym większa wrażliwość insulinowa. Ja jestem zwolenniczką czitów węglowodanowych. Oczywiście w formie takiej, jaka powinna być, czyli u osób wymęczonych treningami i dietą nieskowęglowodanową i odpowiednio niskim % BF. Zdarza się, że po wieczornym czitowaniu, rano taka osoba budzi się... Chudsza, poważnie :-) Pisze o tym też [...]

i jaką przyjąć wtedy ilość ww dla 85 kg osoby z bf ok15%?

No to gratuluje w takim razie, przyznaje sie do pomylki. Wszystko zalezy tez od tego jaka wage i status treningowy mialas przed ciaza bo w moim wypadku byly to sporadyczne treningi glownie aerobowe i brak diety. W ciazy myslalam ze wolno mi jest wszystko w kazdych ilosciach, stad taka waga. Po urodzeniu mialam ok 13kg czystego tluszczu wiecej niz [...]

13.03.2014 Trening: -aeroby - bieznia nachylona o 15 stopni 6km/h 10 min -naramienne - Wyciskanie hantli sprzed klatki piersiowej siedząc seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: x10 zapas 2 powtórzeń seria 4: x10 zapas 1 powtórzenia -naramienne - Podciąganie hantli do brody seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x15 zapas 1 [...]

09.06.2014 Trening: aeroby - trucht w tempie 8km/h + marsz pod gorke /5 minut łącznie nogi - uda - Przysiady ze sztangą na karku seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: x10 zapas 2 powtórzeń seria 4: x8 zapas 2 powtórzeń seria 5: x6 zapas 1 powtórzenia /60kg!! nogi - uda - Prostowanie podudzi siedząc na maszynie seria 1: [...]

Witam wszystkich,na koniec tygodnia bede zamawial HCG zeby przybic co 4 tygodnie,mam pytanie,biorac pod uwage ze cykl bedzie trwal 16 tygodni,jakiej ilosci HCG bede potrzebowal na odblok? Leci Susta 250mg e3d,Epi 1 tydzien 20mg ed,od 2 do 4(moze dluzej) 30mg,jakiej ilosci Clomidu bede potrzebowal?czy zamawiac Nolve?jesli tak to tez prosilbym o [...]

Hades - spróbuj mojej wersji jaką opracował Wodyn - rewelka

te podciaganie na drązku różnicuj 15tki - podchwytem 10tki szeroki nachwyt 5tki - szybkie podciaganie waski nachwyt z klasnieciem nakrec filmy z cwiczen na tej dziwnej maszyny smitja jaka tam macie szczegolnie 4 podst cwiczenia Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-14 14:12:01

jaka ofizjalna akceptacje? masz ja post wczesniej co do SS na łapy i na bary zrob sobie tak NA BARY a wlasciwie obrecz barkowa -unoszene bokiem -unoszenie bokiem w opadzie -rozpietki na skosnej ławie na łapy jesli chcesz sztanga siedzac to łącz zarzuty jesli chcesz sztangielki to łącz podciaganie do brody sztangielkami (tymi samymi) mozesz tych [...]