jaką

nie rozumiem o co ci chodzi. Jakim ćwiczysz planem, jaki staż, jaki cel, jaki ogólny zarys treningu, jaka dieta i masa innych... Co do samego. Skoro przy 40 ledwo dajesz radę, to po co chcesz zwiększać ciężar o 5kg na tydzień? Żeby wziąć 45 i nie zrobić wcale?

Siemanko. Regularnie trenuję od 7 miesięcy. Cały ten okres cisnąłem na sucho i w dodatku bez diety. Ostatnio zmądrzałem i postanowiłem wziąć się za siebie na poważnie - dokonać zmian w treningu (po dziś dzień trenowałem zwykłym splitem) i trzymać dietę. Wzorowałem się na artykule georgu Zależy mi na zbudowaniu masy. Jestem 21-letnim ektomorfikiem, [...]

Wiem i na to nie narzekam ;) Dziewczyny jak chcą widzieć przypak na kaflach, powinny wrzucać więcej swoich zdjęć. Ladiesek praktycznie nie ma na inspiracjach potrneingu - ich w tym wina (preferencja). Ale to skutkuje tym, że dziewczyny, które tu trafiają często mają oczekiwania zupełnie sprzeczne z tym, co tutaj się promuje. Bo sylwetka lasi z [...]

generalnei im więcej syfu tym gorzej i masa wyjdzie ale nei taka jaka się oczekuje (choć tu ogromne znaczenia ma tez genetyka) od czasu do czasu dobrze zarzucić żeby nawet psychicznie odpocząć od diety ale po zadanym pytaniu raczje masz zamiar tego naduzywac trochę %-)

Klaudia, jaka rozmowe niby??

Zgodnie z ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje [...]

Jaka kuwa lordoze.. ty to masz w zrenicach lordoze, bo u kazdego ja widzisz :-)

Jeśli chcesz poprawić swoje wyniki musisz mieć dopiętą dietę na ostatni guzik no i trzymać się jej :) Nie wiem ile masz lat i jaka jest twoja aktywność fizyczna ale 3,5k kcal wydaje mi się trochę za dużo. Do tego nie podałeś rozkładu makroskładników. Ćwicz systematycznie i pilnuj żeby Cię nie podlało tłuszczem. W 3 miesiące nie licz na jakieś [...]

Jakie będą koszty wysyłki i jaka cena jest ostateczna za produkt z wysyłką razem?

Lejdi ale z kamieniem to tak jest niestety.. on nawraca.. a jaka masz szczoteczke do zębów?

a czemu nie robisz wspięc na suwnicy wypychanej? tam trochę wygodniej.. Suwenicy wypychanej?Nie wiem o jaka chodzi ,zaraz poszukam .Mi sie wygodnie robi ale boli troche ,ale idzie wytrzymac ..

Set, a jaką masz pewność, że te makra co kalkulatorze są odpiwiadoją wartościom towaru ze sklepu? ;-) nie popadajmy w paranije ;-)

[...] Miałam jechać do Opola pod koniec maja ale stanęło to pod znakiem zapytania. Nie chcę przynieść wstydu sobie i forum... Mimo że nie jadę tam na ocenę sylwetki to jakąś formę przydałoby się prezentować a póki co u mnie nie ma co pokazywać... Miska Byle jaka ta micha bo po Świątecznych folgowaniach żołądek i cały brzuch się zbuntował. [...]

[...] to ile pieniędzy brac bo za samo umienie też się płaci ? tak mniej więcej ? Nie mam nic ze zdrowiem chyba a jak coś to się okaże w jakimś poście ktoś pisał że można wziąć jaką historie chorób czy wypis ze szpital u mnie np. po wyrostku kiedyś miałem wybite palce parę razy ;p i nie chce żebym przez to nie dostał zgody .To do nich pójdę oni nic [...]

pytaj na forum numizmatycznym, srebro srebrem nikt z nas nie wie jaki rocznik, jak próba srebra, ile takich jest monet, z jakiej okazji, jaka mennica je biła i wiele takich innych niuansów wpływa na wartość monety

A po jaką cholerę chcesz go przywracać skoro masz go w normie??!! Już Ci napisali koledzy kilka razy.

Jaka listę robicie?

jaka picza wredna:-D

Lec tak jak napisales. Jaka masz oxe? Jak masz 200 oxy dobrej to daj ja zamiast wina, wina nie dokupuj wtedy drugiej sety, a ta pierwsza zostaw sobie na kiedy indziej. Oxa 7 tyg po 40mg dziennie wychodzi 200 tabs akurat.

jaka picza wredna:-D do Opola chyba się poprawi, bo jak nie to ja też!