SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • split 2 x w tyg.

    Post
    Trening dla początkujących

    KrzemienPL wszystko sie da,tylko niewiele bedzie to mialo ze skutecznoscia wspolnego. chyba chcesz,aby program przyniosl okreslone korzysci? pozdrawiam. PS> wlasnie tak cwiczysz,to po jaka cholere chcesz kombinowac!?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2008-06-26 21:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc.Ramiona odstają.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10-18 No tak, właśnie tak wygląda klarowny plan :P God damn it, jesteś w moim wieku, albo rok starszy a wygląd, jakość mięcha i sylwetka jak widzę jest dokładnie taka do której dążę. Z ciekawości, jaką masz "metodykę" treningu ? Dietę ? Regularne zawsze miałeś przyrosty, czy może zdażały się zastoje. Tak więc.. opowiedz mi o sobie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2008-06-26 21:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu zaczynam.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] już o tym 737. Drodzy koledzy proszę was w takim razie o krótkie podsumowanie jeśli możecie napiszcie mi według was najlepiej jaki brać gainer jakie białko no może jeszcze jaką kreatynę tylko podzielcie to na 2 grupy jeśli możecie. 1 na tych lepszych i droższych składnikach ile według was się na nich przytyje i w jakim czasie i 2 na tańszych i [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6267 Data: 2008-06-26 21:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Batony białkowe

    Post
    Targowisko

    jak z zawartością węgli w tych batonach? i jaka cena Ciebie interesuje a także z jakiego jesteś miasta? pzdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2008-06-26 23:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sylwetka sprintera

    Post
    Inne dyscypliny

    no i jaka masz zyciowke w sprincie? ja trenuje sprint 13 lat .. znam jakie sa plany treningowe sprintera - masy, rzezby i relwelacyjnych wyników Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7132 Data: 2008-06-26 23:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat...oceńcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    W calym poscie jest tylko jedna sensowna wypowiedz, tak ja wspomnial kolega zapisz sie lepiej na basen..Stare pryki, a glupie! Koles ma 14 lat, cwiczy od 3!!! I jak widze nie ma nawet swiadomosci jaka sobie krzywde robi. Szkoda zdrowia mlody! Wyluzuj! I rzeczywiscie, gdzie byli Twoi starzy, ze w wieku 11 lat pozwolili Ci machac zelastwem? [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 23:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Batony białkowe

    Post
    Targowisko

    cena jaka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2008-06-27 01:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interactive Mammoth 2500

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jaka jest ta dobra porcja ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 08:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nie palić mięśni??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] biegów 10x10. We wtorki i czwartki biegam 4km interwałem, do tego we wtorki czwartki i soboty robie jeszcze ABS II. Musze biegać, gdyż potrzebne mi to będzie do szkoły na jaką chcę się wybrać. Teraz mam 2 pytania, czy nie przeładowałem zbytnio z tymi treningami i czy dieta 3000kcal dziennie pokryje z nadwyżką moje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2008-06-27 10:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winko z lyka labs

    Post
    Doping

    dawno nie widziałem,jaka tam jest seria/data waznosci?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2008-06-27 10:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening wybrać po 3mc splitu (początkujący)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] względu na pracę opuszczam go. Czyli mówicie żebym robił FBW? Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu. Jeszcze jakies inf? Edit: Dobra to decyduję się na to FBW. Tylko teraz jaką metodą? Czytałem że najlepiej zacząć tą by georgu. Tylko nie wiem czemu wszyscy mówią że metoda 5x5 jest trudniejsza jeżeli tam na daną grupę mięśniową robimy 1 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2008-06-27 11:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ooo ja Cie powrot Solarosa super, jedne z najlepszych testow w ostatnim czasie, fotorelacja prawdziwa az milo sie przeglada suple tez ciekawe GM - mhmmm ten smak pycha widac ze to co robisz jest bardzo wazne dla Ciebie, pomimo ogromnej kasy jaka inwestujesz w suple - siebie poswiecasz sie diecie itd brawo wzor do nasladowania ale co by za [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 11:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REMUS to mowisz bold ok?jaka miales serie??

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5048 Data: 2008-06-27 12:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to za chamstwo siedzi na salonach dzisiaj w inter babka dala mi koszulke taka czerwona wiecie jakie maja te fajfusy co towar rozkladaja i mowi do mnie text : "widze ze pan jesst zbudowany ale najwieksza jaka mam to XL " ja mowie dawaj pani i tak paradowalem dzisiaj po sklepie w sumie niezla wixa polaco jak bedziesz w poznaniu w [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 12:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic koksie jaka waga fod??

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 13:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja pjerdole jaka trzoda

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 13:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kregoslup RTG

    Post
    Zdrowie i Uroda

    " Czy z takim czyms mozna wykonywac cwiczenia obciazajace kregoslup ? Wg mojej pani doktor obojetnie jaka wada (nawet minimalna) kregoslupa wyklucza cwiczenia oraz czynnosci obciazajace kregoslup. " To tej pani juz podziekuj za uslugi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 2008-06-27 14:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocny zalezy jaka kamagra tego jest od za***ania ogolnie daje rade

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 15:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no zuy ja mam to samo , czoło morda i plecy mokre , az niewiadomo jaka koszulke zakladac zeby nie bylo widac potu

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 15:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpisz kamagra w google. pisza ceny jaka przesylka itp. a grubym napisem ze strona wylacznie informacyjna

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 15:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)