jaką

Fajne głośniczki :D jaka marka?

Jaka długość gryfów ile wysyłka 2 gryfów ??

Rozkładasz w zależności od tego jaką uprawiasz dyscyplinę sportu, jaki jest cel i wiele innych czynników. Nic o Tobie nie wiadomo.

Jaka masa była by odpowiednia do rzeźby przy moim wzroście?

Tego Ci nie powiem, ale najpierw nabierz mięśnia, a przy takiej wadze jaką masz teraz to i tak pewnie za dużo tego tłuszczy nie masz.

Jeszcze zastanawiam się od ilu kcal wystartować. Licząc w kalkulatorze są sporo rozbieżności, zalezy jaką aktywniość się wpisze. 3000 kcal będzie chyba ok? ;-) WTOREK( Klatka+Triceps ) Wyciskanie HANTLI NA SKOSIE DODATNIM 15-12-10-8-6 powt 11/16/16/16/16 kg Rozpiętki na ławce płaskiej 15-12-10-10 powt w ss z pompkami max-max-max-max 11/11/11/11 [...]

Jaka cena by była obciażen 80kg z przesyłką pobraniowa? pozdrawiam

Jaką kawę pijesz?

ZDJĘCIA? jaka cena?

jaka docelowa rada Hcg ma pod ręką, zauważył spadek działania Antka to jest ten tydzień gdzie mixy przestają działać co dalej??

zaj**iste buty:) jaka cena//

jaka masz

Ale jaka laska z Ciebie będzie :-))ma boleć.

a jaka masz inse ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WujekArek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 [...]

Ja tego nie oglaADAM. Grek, dopiero zobaczylam jaka dyskusja pod maslem orzechowym sie zaczela, pff.

A jeśli już mowa o odżywce to jaką wybrać? I jak z uczuciem sytości?

23 kwietnia 2014 Dziś 45 minut gry w siatkówke. Zrobiłem dziś 2 podciągnięcia nad drążek ( nie wiem jak to sie nazywa). Waga nie wiem jaka :P

Powinieneś sporo białka odjąć, a dodać węgli. 30% to ci daje 3,4g/kg a powinno ci starczać spokojnie 2-2,5g/kg. Takie ilości są milej widziane na redukcji niż masie, a i sporo taniej ci wyjdzie. Możesz też wrzucić całość diety jaką stosujesz.

Jaką przed treningówkę byście polecili na 1 raz? Jak do tej pory to tylko kawę przed treningiem piję :D i 5g mono codziennie po treningu