jaką

No dziś pogadałem z mamą Paweł, to jej powiedziałem, że od dziś to ona ma mi nakładać porcję obiadu .. Zobaczymy jak to będzie, ile uda mi się wcisnąć z tej jej porcji. Czas goi rany, więc trzeba czasu, a będzie wszystko ok. Wiem, że mogę je przez to pognębić, ale właśnie jak nie miałem wczoraj apetytu, i nie czułem głodu to na siłę wcisłem te [...]

dead_lift - chwala Ci ze skonczyles uniwerek medyczny. Z calym Twoim szacunkiem i wkladem do Twej ciezkiej pracy aby skonczyc taki kierunek, ale genetyka, biochemia jednak bardziej podchodzi pod ten temat. Nie wiem jaka robiles specjalizacje napewno masz wiedze ale chyba nie pod tym kątem, odrazu mowie ze nie wymadrzam sie bo pewnie nie mam 1% [...]

Witam bardzo serdecznie Mój wzrost to 180 , a waga 69kg i mam pytanie jaka dieta aby mieć kaloryfer z 6 Weidera ? Ćwiczę już 24 dzień widzę efekty ale chciałbym je wzmocnić: Dzięki za pomoc

[...] wapnia z twarogu. Gdyż właśnie to jest najczęściej powielany "mit" iż kazeina przechodząc w kazeinian wapnia powoduje wypłukiwanie wapnia z kości. Odpowiedź jaką uzyskałem, odnosiła się do tego, iż jest to nie prawdą. Możliwość braku tolerancji na kazeinę znajdującą się w twarogu mogą wykazywać nie wiem czy dobrze pamiętam [...]

Witam bardzo serdecznie Mój wzrost to 180 , a waga 69kg i mam pytanie jaka dieta aby mieć kaloryfer z 6 Weidera ? Ćwiczę już 24 dzień widzę efekty ale chciałbym je wzmocnić: Dzięki za pomoc

Ile taki trening ma trwać jaka długość przerw miedzy seriami a ćwiczeniami .

Witam to moja pierwsza redukcja jaką będę robił. Oczywiście poza dietą(poszedłem za poradami pana Gurana) chciałem wspomóc się troszkę suplementami. A więc chcę zakupić BCAA, białko oraz jakiś spalacz. Co do BCAA to już wiem jakie, więc nie mam pytań. Białko: zastanawiam się nad ActivLab Whey protein 80 albo ActivLab Muscle Up Protein. Nadają się [...]

Warto w tej kwestii poradzić się ortopedy - zdiagnozuje dokładnie jaką wadę postawy posiadasz. Na tej podstawie fizjoterapeuta dobierze odpowiednie ćwiczenia.

Kreatyna ma g***o do siły ciosu. Ta wynika z szybkości uderzenia i masy jaką jesteśmy w stanie w nie włożyć. Prędkość wynika z dynamiki, a waga jaką wykorzystamy z techniki uderzenia. Kreatyna pozwala lepiej nawodnić mięśnie, uczestniczy w procesach związanych z ATP. Jej duże stężenie na pewno pozwala na lepszy trening gdyż nasze mięśnie są lepiej [...]

Za***ista przemiana z masy na redukcję. Jak możesz to napisz jak wyglądały u Ciebie poszczególne wartości BWT w pierwszym tygodniu redukcji i jak ścinałeś węgle, tłuszcze i ile aerobów kręciłeś? Jaka suplementacja do tego? Ile czasu Ci całość redukcji zajęła? Widać, że fachowe oko kulturysty nad Tobą czuwało, też bym tak chciał, masz szczęście [...]

[...] i kazda wysportowana osoba traktowana jest jak bezmózgi koksiarz a prawda jest taka ze to nic innego jak systematyczna i k-urewsko ciezka praca i zeby naturalnie zrobić jakąś forme w jakimkolwiek sporcie, czy to w kulturystyce czy bieganiu czy plywaniu potrzeba hektolitrów potu, stresu i jedzenia a nawet jeśli stosuje sie doping to na [...]

Busek jaka polibuda? Sam jestem na tym kierunku, jeśli masz dobre specjalizacje to z robota nie będzie problemu ja jestem bardzo zadowolony. Oczywiście ja już na specjalizacji za 3 semestry mam endżinera Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-07-18 16:35:11

leah przepięknie I jak Ci się super brzuch chowa no tez mi sie podoba ...tyle ze dzisiaj dopadlo mnie jakies grypsko/przeziebienie/przemeczenie i z lozka nie wylaze to dorzucam wszorajsza miske...jaka ja wieczorem bylam glodna Zmieniony przez - leah w dniu 2011-07-19 09:52:29 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-07-19 09:53:40

Witam. Od pewnego czasu podczas wysokich kopnięć okrężnych prawą nogą, pojawia mi się rwący ból w tylnej części lewego uda, lewą nogą kopę bez problemu i bez żadnego bólu. Zawsze przed treningiem porządnie się rozgrzewam, choć kilka razy zdarzyło mi się kopnąć bez rozgrzewki. Boję się, że naderwałem mięsień. Ktoś miał kiedyś tak samo ? Wiecie z [...]

190 cm jaka waga ?

jaka cena?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 ****POMIARY POZIOMU [...]

[...] ze 1g/capl. na 10kg/masy ciała to "Trecowego" BCAA wyjdzie ok 10 capl. Trening wygląda tak: Siłownia 1-1,5h a później aeroby 45 minut I moje pytanie brzmi jak rozłożyć sobie tą dawkę 10 capl. na te treningi ? Chodzi mi jaką ilość z tych 10 przeznaczyć przed/po/a może w trakcie treningu siłowego i aerobowego. Dzięki z góry za odpowiedzi.

1.Ile kosztują zajęcia w tej szkole 2.Kto trenuje 3.Ile trwa lat trwa tam trening. 4.Jaka jest lokalizacja szkoły (dokładny adres) 5.Ile trzeba mieć lat aby tam trenować 6.Jakie dyspozycje trzeba mieć

Chcę kupić ławkę do ćwiczeń,najważniejsze żeby miała regulacje oparcia w kilku poziomach(skos góra/dól etc) i zastanawiam sie na kupnem http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Na razie będę ćwiczył samymi hantlami a jak dozbieram kasy na [...]