jaką

Taaa, Condom zawsze umial wk***ic rywali I nigdy Nie byl taking rozdrazniony ani Nie tracil opanowania na staredownie, ale przeciez wszystko zrobil celowo, nie? %-( Lacznie z uderzeniem PIESCIA w reke Diaza ryzykujac ze walka sie moze nie odbyc ;-) Tak tak nigdy nie tracil to znaczy ile razy? z kim mial stracic, Poirierem? Hollowayem? w [...]

No tak ale... Tak z ciekawości policzyłam że wlazło Ci w to 115 kcal tak pobieżnie licząc.. To jest np 30g Ww, 30 g B i około 13 gramów tłuszczu.. Jest różnica? :-P. Z reguły dziewczyny piszą pod/nad zrzutem miski jaką mają zieleninę nie podając kompletnie wagi.

[...] siedząc 3. podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 3x3 serie z redukcją ciężaru 3. wyciąg do karku triceps okrojony trochę 1. wyciąg stojąc 2. pompki na maszynie do pompek na poręczach. Dziś AMG spisał się ładnie. Siła ok. Nie zakładam że to mi zwiększy samo z siebie siłę ale energia jaką mi dało, pompa i koncentracja jest bardzo na plus.

ja ostatnio przez te bole w lokciach podczas dowolnoego rodzaju wycisku nie moge poszalec ostatnio robiac barki 32 kg robilem unoszenie hantli na boki a 36-40 wycisk wiec widac jaka lipa z wyciskiem

Witam! Dziś potrenowaliśmy uda. Główny nacisk został położony na dwugłowe. Czwórkom też nie daliśmy spokoju oczywiście. Dwugłowe: - Uginanie na maszynie leżąc 4 serie - Uginanie na maszynie stojąc każda noga oddzielnie 3 serie łączone w systemie 8/8/8 - 8 powtórzeń, zmniejszamy o jedną sztabkę i znów osiem razy i kolejne osiem z kolejną sztabką [...]

Dres będzie najbezpieczniejszy no i jaka wygoda :-D relakz :)) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-12 23:08:18

ooo - fajnie, że mamy jego galerię w dziale jak na debiutanta ostro pnie się w górę wśród czołówki zawodowców - teraz po Toronto Pro 2016 ma kwalifikację do Las Vegas, ciekawe co tam pokaże i jaką lokatę uzyska

ho tyle ze Patrzelke dalo sie gonić a czy Dynamo Moskwa sobie pozwoli wyrwać awans na wlasnym terenie i jaką kolwiek pogoń ze strony Celtów nie zalozylbym się o awans Celticu blizej by mi było do postawienia na team from Russia . Oczywiście chcialbym widziec szkotów dalej ale jedno to sentyment a drugie rozsądek .

Zaprezentowano piłkę na finał LM Dokładnie wczoraj, czyli we wtorek została zaprezentowana oficjalna piłka, jaką będą grali piłkarze podczas finału Ligi Mistrzów w Madrycie. Futbolówkę zaprezentowali byli gracze Realu Madryt - Emilio Butragueno i Fernando Hierro. Jej nazwa brzmi: "Finale Madrid". Nawiązuje ona do ostatnich dziesięciu [...]

No to jedziesz. Co to alfa cardio? Rzeczywiście cała masa supli. Choć nie wszystko uwzględniłeś. I co - jedziesz jednak na venomie, a nie na schorchu - nie udało się sprzedać czy jak? I jaką masz wersję venoma?

Jaka jest teraz średnia krajowa? W Wielkopolsce 25% ludzi u***ało matury... Ładne nam pokolenie rośnie...

Koniu jaka waga aktualnie?

jaka waga teraz ? trochę spadłeś z wagi widzę ;]

Koniu,jaka groźna mina

jaka data waznosci?<hdrola> zapodajesz oslonki? jak rozbijasz dawke? ile bedziesz on? zdrowka

Piknik1938 ze sie zapytam bo przegladnalem pare stron wstecz i nie znalazłem : 1 opakowanie bylo org , drugie bylo najwidoczniej fakiem Oby dwa opakowania byly jaka data ? ten pierwszy i drugi , oraz kolory nakretek w oby jakie ? i jakie napisy na dole na obu ? roznily sie czyms wogole czy nie ? Prosiłbym o jakieś szczegóły . Z gory dzieki

[...] szybciej zasypiać, to napij się rumianku i/lub melisy, ewentualnie jakiś suplement, chociaż od tego można się szybko uzależnić. Jeżeli masz kłopoty ze snem, to ostatnią rzeczą jaką powinieneś robić jest oglądanie filmików na youtube, bo regulatorowe funkcje szyszynki uzależnione są od światła, które ( w skrócie...) hamuje wydzielanie melatoniny.

[...] Spróbuj ostro ćwiczyć przedramiona po ciężkim treningu pleców i bicepsów to wtedy porozmawiamy. Qrwa, fakt. Zapomniałem, że znasz mój plan treningowy i intensywność z jaką ćwiczę %-) Bawisz się w te wyciągi, zawijanie kija od szczotki, pompujesz bajsepsy z hantlem 10kg (te plastikowe z piaskiem?) itd itd, więc się nie oburzaj, jak ktoś [...]

[...] poczytam. Jeśli chodzi o MC - w poprzednim (zamkniętym) dzienniku pisałem, że nie wykonuję MC, ponieważ właśnie przy tym ćwiczeniu nabawiłem się mojej jedynej kontuzji jaką dotąd miałem - przepukliny. Dlatego nie stosuję tego ćwiczenia od około 2 lat. Po prostu boję się za to znów brać. Dlatego robię wyprosty tułowia na ławce. A poza tym [...]

Everlast22 - może to dziwne, ale wstydzę się. Jak się przemogę, to poproszę ich o zajrzenie do tematu. HaVoK89 - nie wiem jaką mam teraz masę ciała i jaki poziom bf. Dawno się nie ważyłem i nie mierzyłem poziomu bf. Przypuszczam, że mam bf na poziomie około 18-20%, bo mam brzuch jak piłka. n3x - czytasz mój dziennik treningowy? Bo raczej nie. [...]