jaką

Aj tam. Ale tylko ja wiem, o jaki fotoradar chodzi i o jaką miejscowość :-)) Więc nadal jestes anonimowa dla reszty :-)

Rób mc w seriach na dużej ilości powtórzeń, podciąganie na drążku z ciężarem - dużo serii, dużo powtórzeń, ciężkie wiosło hantlą, jakieś ćwiczenia dynamiczne typu high pull czy zarzut siłowy z podłogi i nie ma bata żeby siła przedramienia i chwytu nie poszła. Sam zobaczysz jaka to różnica kiedy zaczniesz prawidłowo wiosłować hantelką 50 kg na [...]

[...] w porcji. I jak napisano wyżej - ułóż sobie dietę - nie musisz jakoś liczyć wartości odżywczych produktów, po prostu jedz to co zawiera dużo białka. Jest jeszcze kwestia jaką "masę" chcesz zbudować... co za problem wziąć posiłek do szkoły ? "ułóż sobie dietę- nie musisz liczyć wartości odżywczych tylko jedz to co zawiera dużo białka" świetna [...]

[...] bardzo..." ze łzami w oczach zdołałem tylko wybełkotać - niech Pani idzie teraz do Sylwka... Krzysiek 2-gi podopieczny był 5-ty, co także bardzi mnie cieszy biorąc pod uwagę jaką miały sytuacje w życiu. Gratulacje dla obu chłopaków!! Później czas na ciężkich juniorów. Patryk jeszcze nie był całkiem pełny, ale formę miał kapitalną. Poza "Minim", [...]

Zjadłam dzisiaj duży kawałek szarlotki. Miałam jej nie jeść - dla męża zrobiłam ale moja silna wola okazała się za słaba. A jaka była dobra, az dziwne bo ja nigdy nie przepadałam za szarlotką. W środę ide do innego fizjoterapeuty. Tym razem na nfz. Zobacze co powie. Trening jakoś dziwnie lekko mi dzisiaj poszedł. Dołoży, do przysiadu. Dała bym [...]

Tylko że on nie napisał jaką masę chce, napisał że chce białko na "masę" więc nie wiadomo czy coś pomylił czy po prostu chce dobre białko. Do kolegi co pisze że moja wypowiedź nie ma sensu: czasami może nie mieć żadnego a w tym wypadku ma "jakiś sens". Wszystko interpretujecie jakoś zbyt dosłownie. Ja jak pisałem wychodziłem z założenia, że autor [...]

panowie każdy ma pracę jaką ma, nie jestem w stanie zawsze w pracy spożywać posiłków jakie sobie zrobiłem itp. mam nieraz niezaplanowane wyjazdy i ciężko mi to pogodzić. czasami się udaje ale często nie. dzisiaj np. miałem mieć dzień treningowy ale wyjechałem do pracy i dopiero wróciłem - całe 13h w aucie i terenie. udało mi się zjeść to co [...]

Wczoraj pierwszy raz wybrałam się na kółko literackie. Z premedytacją włożyłam obcisłą bluzkę i spodnie - niech widzą jaka jestem gruba i jak będę się zmieniać z miesiąca na miesiąc (spotkania są raz na miesiąc właśnie), wtedy będę zbierać plony, wszystkie te ochy i achy 8-) Arphiel - dzięki za radę, będę się starać, chociaż muszę stwierdzić, że [...]

Jaka cena? W aptece do dostania ?

nie wiemy nikt nie wie jaką masz kreatynę i hmb

Jaką tą melatoninkę jecie ? :-D odpisałem na pw ;-)

dziwne, że wtedy w parterze go nie skończył a był blisko imo.. No był, ale pamiętaj jaka to waga, nie mają takiego yebnięcia jak hw

Jak dotąd schodów ni ma. Jeśli się nie zdarzy jaka katastrofa, to UD albo późne poddanie

Ja ten obrazek dodalem tylko dla przykladu o jaką poduszkę mi chodzi ale nie wiem z jakiego materialu kupić, czy trzeba ją dopasowav do wagi/wzrostu i czy s ogole taka poduszka będzie dobra

Jaka waga ?

tak najważniejsze jest mieć deficyt kaloryczny ,ale niestety jakość posiłków jaką spożywamy ma duży wpływ na naszą redukcję za proste by to było :-)

Każdy ma swoją dawkę ja stosuję swoją tylko w dni treningowe przed i po. i lepiej na mnie działa niż dodatkowo rano i w bez treningowy. Taka moja opinia przetestowana i skonsultowana z wieloma zawodnikami. Wg mnie to tak samo jak z białkiem i temu podobnymi produktami, w zależności od wagi. O wielkości dawki jaka jest wg mnie dobra do wagi nie [...]

W zadnym wypadku nie jestem z food police ;) Nie mam tez nic przeciwko zwyklemu, jak sie to nazywa smieciowemu jedzeniu, co widac w moim dzienniku, jem golonko, jem schabik w panierce, jem wszystko na co mam ochote, poprostu licze bilans i zyje, i nieskromnie powiem ze mam sie dobrze - ale tez z drugiej strony - w kazdej knajpie, ale to KAZDEJ, [...]

Może to być lekka parodia boksu, ale czemu nie :) Jak macie ochotę to sparujcie - fajna zabawa. I jaka męcząca! Może szczęki sobie kupcie na wszelki wypadek ;)

no niestac ale od czasu do czasu mozna sie pokusic o te 200g na smaka. musze znalkezc jaka stroine z przepisami na ryby bo znalazlem sklep u siebie na osiedlu i maja dosc duzy wybor...