jaką

WIem, że ważna jest systematycznośc, trenowałem chyba z trzy lata bez przerw z dietą i suplementacją, doszedłem, do 87 kilo przy 174 wzrostu, ale co z tego, jak jakość mięśnia nie była taka jaka bym chciał. Żeby mięśnie były twarde i zbite trzeba wspomagacza, ja juz nie mam sił na sucho, proszę o konkrety.

[...] lepszym człowiekiem i fighterem. Czuje się dobrze, nie jestem załamany tylko wkurzony bo wiem, że byłem bardzo dobrze przygotowany do tego starcia i szkoda mi całej pracy jaką włożyliśmy w przygotowania z Piotrem Bagińskim, Karolem Chabrosem i chłopakami z Berserkerów. Przepraszam jeśli kogoś zawiodłem, ale chyba najbardziej zawiodłem siebie i [...]

[...] Niech Ci MBR spadkami wynagrodzi };-). uwagi ogólne: wczoraj oglądałam program w którym odchudza K.G. Nóż się w kieszeni otwiera. A gdy jeszcze dodatkowo sprawdziłam, jaką im dietę proponuje, to najchętniej bym mu oczy wydłubała @-|. Myślałam, że mu przyłożę, gdy twierdził, ze spadek 25 kg prze 2 miesiące to mało i go nie satysfakcjonuje. [...]

a jaka porcję stosować w Assault ??? Teraz mam white flood i piszą na opakowaniu że porcja to od jednej do dwóch miarek

[...] trenował 6x w tygodniu/2x dziennie + robił pełno wymuszonych powtórzeń i króciótkie przerwy.Prawdziwa maszynka.Wydaje mi się osobiście że można to w jakimś stopniu skorelować z jakością muskulatury jaką posiadał.Nikt nigdy czegoś takiego nie prezentował-te mięśnie były jak skała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d866adc901c64a5ca020638435e1fa07.jpg

to chyba nie wiesz jaka jest roznica miedzy x20 a ponad 2x wiecej...

[...] nauka do egzaminu zawodowego , potem byłem na miesiąć w pracy , przez wakacje byłem na siłowni może z 5 razy ... A żałuje bo jak trzymałem diete i dbałem o siebie to wyglądałem naprawdę fajnie ( według mojej opini) Prawdą jest że nie docenisz czegoś dopóki tego nie stracisz . SizeeR o jaką nieproporcjonalność Ci chodzi ? Klatkę do rąk ?

Najważniejsze, że w tym roku nie mieli tak rozdmuchanych bebzunów jak w zeszłym roku, bo to strasznie wyglądało. Jakby miał zaraz im alien wyskoczyć z bebechów. Bo choćby nie wiadomo jaka była super sylwetka to z takim brzuchem to porażka. Zmieniony przez - newdraco w dniu 2013-09-30 10:14:11

Najważniejsze, że w tym roku nie mieli tak rozdmuchanych bebzunów jak w zeszłym roku, bo to strasznie wyglądało. Jakby miał zaraz im alien wyskoczyć z bebechów. Bo choćby nie wiadomo jaka była super sylwetka to z takim brzuchem to porażka. Zmieniony przez - newdraco w dniu 2013-09-30 10:14:11 Nie? To łap predatora z zaaplikowanym alienem. %-) [...]

Witam, jaka waga tego c-6? Ile za same bialo?

A jaka jest różnica pomiędzy tą używaną na zawodach a tą żeliwną "gołą" ? Ja bym brał tą którą Kernelus znalazłeś. Czysta, klasyczna i ciężka :-)

Poleć jakieś i dawkę jaką lecisz?

Dla mnie masakra. Jedna z rzeczy jaka mi dokuczała na redukcji, to dni kiedy musiałem rano zjeść np o 4-5, aby trening zrobić o6. Taki układ dnia powodował ze o 17 już miałem pusto w menu. U ciebie jest menu od 6-22, posiłki (np nr 2 po 4h od nr 1) po 200kcal a nast za 5h. Nie dałbym rady tak to rozciągnąć. No ale jak Ci pasuje to ok. Składniki [...]

kreatyna a jaka chcesz brać ???

czekam dalej na ocenę mojego treningu + oceny co do krety jaką podałem i czy będzie okej na 1 cykl

I pamiętaj, że wszystko ważysz przed obróbką. Wyczyścisz miskę, pozbędziesz się śmieci i zobaczysz jaką fajną Laską będziesz. Co tydzień wrzucaj wymiary. Będzie dobrze ;-).

z czasem różnica się zmniejszy, bo im dłużej ćwiczysz i większy jesteś tym ciężej kolejne gramy mięcha dorzucać. Wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych (np. ja od zawsze mam duże nogi, a resztą muszę gonić) no i od tego jaka różnica jest aktualnie

no to super, że siła rośnie ;) łapiesz się za 4 kg sztangielki, nie jest źle ;) Pamiętam jaka ja byłam dumna okolo 2 lata temu, kiedy przeszlam na 5kg, a Tobie już niewiele brakuje ;) a mogę dopytać jak jesz śniadanie? robisz jakieś placki czy te jaja jesz z chlebem?

ta Roxanne Modafferi to najmniej seksowna kobieta (nie licząc wielorybów) jaką widziałem %-) miałem dylemat czy kibicować jej (Team Tate 3:0 co ofc cieszy) czy Rakoczy (ta Roxanne zachowuje się jak dziecko jakieś nie dość, że paskudna to jeszcze żałosna), ale spoko się stało teraz to kibicuje wszystkim z teamu Tate żeby zobaczyć płaczke Rhonde i [...]

Siemano, jaka cena koszuleczek?