jaką

jaka średnica obciążeń

[...] tak ćwiczę muay thai Jutro z rana podjade na siłownie i zdam relacje Jeszcze jedna sprawa jeśli chodzi o obciążenie w moich ćwiczeniach Napisałem pełne obciążenie tzn. razem z gryfem (nie jestem pewny jaką wartość podawać) i tak: przyciad 65 + 20 gryf wycisk stojąc 15 + 20 wiosło 40 + 20 Zmieniony przez - Arcanui w dniu 2013-03-13 19:05:06

No widzisz jeden da radę zachować a drugi nie... ja nie dam rady w szkole zachować aż tak diety... i Dlatego chce kupić jakąś odżywkę. Więc jaką byście polecili ? do 100 zł

Czy ktoś z was chodzi/chodził do humana?? Jaka tam jest atmosfera czy szybko się tam zaklimatyzuję? I gdzie najlepiej jest kupić tanio ochranmiacze, owijki i rękawice ?? Zmieniony przez - adix900 w dniu 2013-03-13 20:18:45

ale masz problemy idź zobacz to się dowiesz jaka atmosfera,na początku możesz czuć się dziwnie bo idziesz do innego otoczenia.co do sprzętu to allegro lub ja polecam sportmasters.pl

a powiedzcie mi jeszcze jaką macie alternatywę dla kurczaka i dla ryżu? kasza z indykiem ? coś jeszcze?

Co do tego bcaa Hi-Tec to przy mojej wadze 73kg starczy jak wezmę 4g przed i 4 po treningu'? Pytam bo piszą że 1g na 10kmc , czyli dla mnie prawie 8 gram i drugi powód muszę policzyć na ile mi starczy. I czy można brać te bcaa przez np 3 miesiące codziennie? A to białko Wpc protein plus 750g za 40zł jaka Wasza opinia? jak kupię ze 4 folie to [...]

Rekomp będzie zależał tylko od diety ale to chyba jasne. Tak jak realbb napisał za dużo ćwiczeń. Na nogi robisz tylko przysiad a na mniejszą partię jaką jest klata są 2 ćwiczenia (chyba że poręcze w wersji na trica to jeszcze lepiej %-)). Po treningu jak bardzo chcesz to możesz trochę pokręcić areo lajtowym tempem. Interwały czy HIIT lepiej robić [...]

no ok to jaka diete w takim razie proponujesz?

Jeszcze nie wiem o FIBO, bo nie wiem jaką będę miał formę, jak słabą to trzeba się przyłożyc.

wlasnie w tym rzecz , ze kazdy wystawic fakture moze , papier wszystko przyjmie ;) pytanie co na fakturze kupna jest to jest istotne , tez bylem zdziwiony jak dowiedzialem sie jaka jest prawda :))

Mało kto ma prosty kręgosłup. Dużo zależy jak duża jest to wada i tu najlepiej jakbyś się skonsultował z lekarzem, jaką aktywność możesz podjąć. Problem może być z siatkówką, gdzie jest duża liczba wyskoków, co dla Ciebie nie jest zbyt korzystne.

Dzisiaj się ważyłem do 55kg zostało mi 300g.Na tych zawodach będzie tolerancja wagowa 1kg.Myślę że w piątek po treningu mała kolacyjka,mało wody i waga jest.W maju mam kolejne zawody i tam muszę mieć 54kg.Jaką dietę wtedy zastosować?Myślałem nad typowym zrzuceniem wagi tych 3kg a nie pozbyciu się wody.Jak powinna wyglądać taka dieta.Czy jest [...]

A ja mam pytanie jaka ty pijesz herbate na laktacje? Czy czasem to nie ten granulowany shit z hippa ktory nawet kolo herbaty nie stal, co na pierwszym miejscu w skladzie ma glukoze?

Siema, mam kilka pytan. Jaka ryba najlepiej zastapic piers z kurczaka ? Jakie zamienniki polecacie do ryzu brazowego? Oprocz kaszy i makaronu razowego, bo to wiem. Jesli sobie upieke ziemniaki od czasu do czasu to ujdzie ? %-) Moze jakies konkretne pieczywo? Chodzi o posilki przed i potreningowe. Cel oczywiscie redukcja. Kura i ryz sie w koncu [...]

A ja mam pytanie jaka ty pijesz herbate na laktacje? Czy czasem to nie ten granulowany shit z hippa ktory nawet kolo herbaty nie stal, co na pierwszym miejscu w skladzie ma glukoze? nie nie żadne granulki, normalne ziółka, a pije bo lubie czy mi pomaga czy nie na laktację to lubie :)

[...] nie stosowałbym takich porównań. U Harpera pisza że 30-60g białka wystarczy każdem. W podręcznikach dla sportowców piszą że max to 1.7g na kg. A po glukogenezie w wątrobie i w nerkach, białko staje się taką samą glukozą, jaką byłby biały cukier. Choć proces ten jest kosztowny energetycznie, tylko około 50% białka może być zamienione w cukier.

niestety albo cos nie tak powklejales, albo kompletnie ulozyles najgorsza opcje jaka moje oczy widzialy:-) dieta an redukcje powinna byc zbilansowana, nie glodowa i mono skladnikowa. czyli musi byc okolo 2g bialka, okolo 0,7-1g tluszczu i reszta wegli do bilansu z zapotrzebowania

Jaka cena z KW ??

Okej to żeby wszystko dokładnie wyliczyć jaka ilość potrzebna ustalmy ile ma trwać ten cykl, 5 tyg?